Задавили стереотипы, жизнь кажется пресной? Идите на йогу изучать Танец Шивы. Этот древний сакральный комплекс движений поможет освободиться от гнета привычек и позволит увидеть Мир во всем его многообразии!
Растяжка для задней поверхности бедер формирует упругие ягодицы и красивый, правильный прогиб спины.
Растягиваем заднюю поверхность бедра, формируем мышечный корсет спины и красивые ягодицы.
Невозможно представить себе красивую женщину без красивых рук. Для того, чтобы у вас были подтянутые руки, достаточно регулярно выполнять эти несложные упражнения.
От красивых женских ног мужчины теряют голову. Значит, наша женская задача — поддерживать и преумножать их здоровье и стройность. Как это сделать, не тратя много времени на тренажерные залы и фитнес-тренировки?
Каждая девушка хочет, чтобы у нее была осиная талия, но не каждая знает, как этого добиться. Несколько простых, но эффективных упражнений помогут вам обрести желанную стройность.
Эти упражнения полезны не только для укрепления ягодиц, бедер и мышц живота, но и для поддержания в тонусе нашего настроения. Начнем с растяжки, чтобы разогреть суставы и мышцы.
Джинга — основной элемент перемещения в капоэйре. Это прекрасное упражнение для того чтобы держать большинство мышечных групп нашего тела в тонусе.
| Последняя