Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес у моря и дома, уход за телом и душой - Pulsplus

Растяжка за 10 секунд

Растяжка за 10 секунд

Это упражнение особенно будет полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Оно предотвратит застойные явления в организме, поможет взбодриться в разгар рабочего дня и разгрузит ваш позвоночник.


Растяжка для задней поверхности ног

Растяжка для задней поверхности ног

Эта асана способствует растяжению задней поверхности ног, укреплению тазобедренных суставов и снятию зажимов в нижней части туловища. Она особенно полезна для женщин и людей, ведущих сидячий образ жизни.


Растяжка: избавляемся от дискомфорта

Растяжка: избавляемся от дискомфорта

Асана, которую мы выполняем сегодня, растягивает заднюю поверхность ног и направлена на укрепление тазобедренных суставов и расслабление мышц живота.


Йога: релаксация

Йога: релаксация

Занятия йогой будут не эффективны без предварительного расслабления и медитации. Именно этому посвящен наш сегодняшний ролик.


Дыхание пчелы

Дыхание пчелы

«Дыхание пчелы», дыхательное упражнение, поможет вам успокоиться, восстановиться после перенесенных респираторных инфекций и улучшит кровообращение.


Утренняя йога

Утренняя йога

Это упражнение можно выполнять с утра для разминки: оно поможет вам увеличить жизненную емкость легких, вытянет позвоночник и придаст необходимый заряд бодрости.


Классический тайский массаж. Часть вторая

Классический тайский массаж. Часть вторая

Сертифицированный мастер тайского массажа Юрий Давыдов рассказывает тайны древнего искусства классического тайского массажа.


Классический тайский массаж. Часть первая

Классический тайский массаж. Часть первая

Классический тайский массаж начинается с молитвы и настройки мастера на духовную составляющую сеанса. Большое внимание уделяется растяжению мышц.


Танец Шивы

Танец Шивы

Задавили стереотипы, жизнь кажется пресной? Идите на йогу изучать Танец Шивы. Этот древний сакральный комплекс движений поможет освободиться от гнета привычек и позволит увидеть Мир во всем его многообразии!


Йога для ясного ума

Йога для ясного ума

Это упражнение поможет вам улучшить состояние сосудов головного мозга, обрести ясную память, трезвый ум и хорошее настроение.


11 - 20 из 31
Начало | 1 2 3 4  | Конец