От качества сна зависит состояние человека, как психологическое, так и психическое. Казалось бы, что может помешать этому, особенно если вы после тяжелого рабочего дня добрались наконец до любимой кровати. И вот когда ваш мозг начинает расслабляться, а мысли путаться, какая-нибудь конечность или несколько частей тела одновременно начинают непроизвольно вздрагивать. Одновременно с этим наступает бодрствование, а на душе появляется необъяснимое чувство тревоги. Это явление в медицине называется ночная миоклония, но почему мы вздрагиваем при засыпании?
Что собой представляет миоклония
Нет, наверное человека, который бы хотя бы раз в жизни не вздрогнул в момент засыпания. Это касается людей разного возраста и пола, при этом особого беспокойства такая ситуация не вызывает. Как правило, речь здесь идет о физиологической миоклонии, которая является чаще всего реакцией на внешние раздражители. Также считается, что таким образом организм расслабляется и готовится ко сну. Это, в частности замечают многие родители, чьи дети часто вздрагивают во сне. Нередко это явление разовое и в течение сна не повторяется более одного раза, но бывают случаи, когда постоянные просыпания из-за вздрагивания нарушают сон, как детей, так и родителей. В этом случае не стоит откладывать визит к невропатологу.
Симптомы миоклонии
Как уже было сказано, само по себе вздрагивание тела перед сном — это еще не повод для беспокойства. Организм человека таким сообщает о том, что тело готово от бодрствования перейти в состояние сна. Как же проявляется миоклония и когда эти симптомы особенно явные. Опросы большинства пациентов, которых беспокоят ночные вздрагивания, показали, что это происходит чаще всего в период дремоты, непосредственно перед засыпанием. Именно в это время сознание человека особенно активное, при этом глаза часто приоткрыты, а веки могут подергиваться.
Среди симптомов миоклонии также можно выделить непроизвольное шевеление пальцев и содрогание других частей тела. Такие физиологические явления свидетельствуют о том, что в организме происходят активные процессы, вызывающие вздрагивание. Чаще всего это не опасно, но в некоторых случаях организм таким образом сигнализирует о присутствии более серьезной проблемы.
О каких заболеваниях могут свидетельствовать ночные вздрагивания
Мы выяснили, что вздрагивания в процессе засыпания — явление распространенное и беспокоиться по этому поводу не стоит. Задуматься о визите к доктору нужно, если это происходит не только перед засыпанием, но и во время бодрствования, особенно если происходит не только вздрагивание, но и фиксация конечности или всего тела в одном положении. Такое состояние может говорить о присутствии симптомов некоторых болезней:
— эпилепсия — серьезное заболевание неврологического характера, проявляющееся возникновением судорожных приступов;
— нарушения работы некоторых отделов головного мозга (часто это свидетельство поражения гипоталамуса);
— доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга;
— другие нарушения в работе нервной системы;
— дистрофия мышечной ткани;
— проблемы с сердцем и сосудами;
— анемия, дефицит железа, кальция и магния;
— нарушение кровообращения;
— нарушения работы щитовидной железы;
— токсоплазмоз;
— почечная недостаточность;
— сахарный диабет.
Ночные вздрагивания могут преследовать также людей, перенесших серьезную черепно-мозговую травму или травму позвоночника. Избавиться от проблемы в этом случае можно только после избавления от первопричины, поэтому надо быть готовым к длительному лечению ( в зависимости от поставленного диагноза и запущенности проблемы).
Какие проявления миоклонии не требуют лечения
К счастью, мышечный тик не всегда является поводом для беспокойства. Отложить визит в поликлинику, в частности, стоит в случае, если вздрагивания беспокоят только перед засыпанием или в начальной фазе сна. Вздрагивание тела происходит часто во время приступа икоты, и в этом также нет ничего необычного. Икота, между тем, не всегда безобидная, так как в некоторых случаях она свидетельствует о наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Многие замечали тик век, но это тоже в большинстве случаев лишь свидетельствует о том, что организму необходим отдых. Нередко мы вздрагиваем из-за испуга, причиной которого может стать резкий звук или яркий свет.
Причины вздрагивания
Существует несколько теорий происхождения неконтролируемого мышечного тика, если речь не идет о патологиях, конечно. Согласно самой распространенной нейрофизиологической теории, мозг человека таким образом реагирует на замедление жизненных процессов. Это напоминает предсмертное состояние, при котором в организм происходит вброс адреналина, или гормона стресса.
Активность мозга также усиливается во время смены фазы сна, который переходит в более глубокое состояние. Довольно часто ночные вздрагивания свидетельствуют о чрезмерных эмоциональных нагрузках в течение дня, что может стать причиной нарушения работы центральной нервной системы. Вздрагивают также мышцы, которые после чрезмерных нагрузок не могут расслабиться и все еще находятся в состоянии повышенного тонуса.
Диагностика и лечение
Если ночные вздрагивания возникают часто и серьезно нарушают качество сна, необходимо в экстренном порядке обратиться к доктору. Он назначит всестороннее обследование организма, что поможет избежать ошибок при постановке диагноза. Чаще всего назначают электроэнцефалографию, МРТ, компьютерную томографию, рентген черепа и биохимический анализ крови. В некоторых случаях назначают также УЗИ шейного отдела и ЭХО.
Лечение миоклонии
После проведенного обследования, в случае постановки диагноза миоклония, специалист назначит эффективное лечение. Его длительность и интенсивность зависят от происхождения и разновидности заболевания, при этом стоит учитывать индивидуальные особенности организма и реакцию на медицинские препараты и некоторые методы лечения. Лечение должно проводиться комплексно — одновременно с применением успокоительных средств днем и снотворных ночью, необходимо придерживаться специальной диеты. Скорее всего, специалист назначит также комплекс витаминных препаратов. В зависимости от причин и течения заболевания могут пациенту могут также прописать противосудорожные препараты, нейролептики, ноотропы и другие лекарственные средства.
Если миоклония — реакция организма на раздражающие факторы, их следует исключить, и особенно перед отходом ко сну. За пару часов до сна не смотрите травмирующих психику телепередач, не пейте на ночь кофе и, тем более, алкоголь. Не думайте о проблемах — их решение лучше отложить на утро. Примите перед сном теплый (лучше контрастный) душ, освойте медитацию и по возможности займитесь йогой. Следите также за температурой и влажностью воздуха в помещении, купите удобную кровать, ортопедический матрас и спальное белье, спать на котором будет максимально комфортно.
