Помимо того, что потрескавшиеся пятки выглядят не эстетично, в запущенной стадии они сильно болят и существенно снижают качество жизни. Эта проблема, наряду с погрубевшей кожей и другими проблемами ног, довольно частая и касается она не только пожилых, но и молодых женщин, которые хотят иметь красивые ножки. Особо важно в этом случае не пропустить момент, так как мелкие трещинки быстро перерастают в широкие борозды с малопривлекательным налетом. Разберемся, из-за чего трескаются пятки, насколько это опасно, и можно ли избавиться от проблемы.
Почему трескаются пятки
Основная нагрузка на работе и при выполнении повседневных бытовых обязанностей приходится на ноги. Отсюда огрубевшая кожа, деформации, плоскостопия и другие нежелательные явления, включая растрескавшиеся ногти. Как же было сказано, процесс этот происходит постепенно — начиная от мелких трещин-насечек, заканчивая крупными бороздами, которые становятся источниками невыносимых болей. Причин этого масса. Рассмотрим основные из них.
Неправильно подобранная обувь
Чаще всего, наверное, предпосылки для растрескивания кожи на пятках человек создает себе сам. Нередко причиной этого становится неправильно подобранная обувь. Покупая понравившуюся, но тесную обувь, не стоит сильно рассчитывать на то, что она «разносится», как это утверждает продавец, которому все равно, что станет с вашими ногами в период такого «разнашивания». Помните, что именно неправильно подобранная, равно как и некачественная обувь на плохой колодке, может стать причиной натоптышей, деформаций и растрескиванием пяток, в первую очередь. Отсюда вывод: подбирайте обувь правильно, причем она также не должна быть большой, так как в лучшем случае вас ждут мозоли.
Чрезмерные физические нагрузки
Трещины на пятках часто возникают у людей, перегружающих ноги на работе, и особенно это касается полевых работ, где на кожу пяток действуют также внешние факторы. Помимо тех, кто много времени проводит на ногах и переносит грузы по роду деятельности, в группе риска также находятся спортсмены, для которых нагрузки на ноги — обычное дело. Если вы нагружаете ноги физически, то не забывайте за ними ухаживать, хотя бы. Все дело в том, что неправильный уход, равно как и отсутствие такового, также является причиной растрескивания пяток.
Неправильное питание и лишний вес
Много проблем у человека возникает от того, что мы привыкли питаться неправильно. Овощам и фруктам, как и другим полезным продуктам, многие предпочитают выпечку, жирную и соленую пищу, вред от которой огромный. Вредный холестерин, накапливающийся со временем. Не только вредит сердцу и сосудам, но и приводит к появлению лишних килограммов. С повышением веса увеличивается нагрузка на ноги, а это становится причиной растрескивания кожного покрова на пятках, возможны и серьезные деформации стоп. Поэтому рациону питания надо уделять пристальное внимание.
Грибковые заболевания
Грибковые заболевания хотя и и имеют внешние проявления, нельзя отнести к этой группе, так как причина чаще всего кроется внутри и связана с присутствием какого-либо заболевания. Патогенная микрофлора поражает, в том числе, кожные покровы, что приводит к ее растрескиванию, и особенно в таком проблемном месте, как пятки. Избавиться от проблемы можно, избавившись от первопричины, то есть вылечив грибок.
Нехватка полезных веществ и болезни
Недостаток витаминов определенной группы, или авитаминоз, можно назвать лидером среди внутренних факторов, влияющих на состояние пяток. Особого внимания заслуживает нехватка витамина A, от чего страдает кожа человека, но особо это заметно по состоянию пяток, которые начинают со временем растрескиваться.
Часто с этим неприятным явлением сталкиваются люди, страдающие сахарным диабетом, особенно те из них, кто не обращает внимание на состояние кожных покровов. Без соответствующей терапии кожа на пятках может потрескаться, к тому же у большинства больных диабетом есть лишние килограммы. В группе риска также находятся люди, имеющие проблемы со щитовидной железой и другие проблемы эндокринного характера. Есть такая проблема также у людей с больными почками и при наличии патологий ЖКТ.
Возрастной фактор
С возрастом мы не молодеем, но это не означает, что на годы можно списывать все и ставить на себе крест. После сорока лет обменные процессы в организме ухудшаются, особенно это касается тех, кто ведет неправильный образ жизни. Страдает от этого и кожа, получающая меньшее питание, что приводит к ее сухости. Это и становится причиной растрескивания пяток, особенно если вы продолжаете работать или просто ведете активный образ жизни. Ухаживать за пятками в возрасте «за...» поэтому крайне необходимо.
Как вылечить растрескавшиеся пятки
После того, как мы определились с причинами растрескивания пяток, можно подумать о том, как избавиться от проблемы. В большинстве случаев, если это не касается серьезных заболеваний, требующих вмешательства специалистов, сделать это можно самостоятельно, в домашних условиях. В любом случае предварительно необходимо пройти осмотр — только врач может определить причину проблемы. Если речь идет о причине косметологического характера, вы сможете избавиться от трещин вы сможете сами, в противном случае будет назначено лечение. Поговорим о том, как вылечить трещины самостоятельно.
Маски и ванночки для ног
Если вы уверены, что суть проблемы «наверху», а не следствие серьезных заболеваний, на помощь придут косметологические процедуры, а в случае с растрескавшимися пятками это маски и ванночки для ног. К слову, использовать можно, как аптечные препараты, так и народные средства. Одним из действенных способов является маска из белокочанной капусты, вернее массы, полученной после ее перемалывания в блендере. Смазанные такой жидкостью стопы надо обернуть полиэтиленовой пленкой и подержать несколько минут, после чего промыть ноги теплой водой и смазать кремом.
Не стоит забывать и полезных травках, которые также окажут благоприятное действие на потрескавшиеся пятки. На помощь придут ванночки с добавлением ромашки, календулы и шалфея, поможет и содовый раствор — одно из самых доступных и действенных средств. Для этого достаточно растворить в двух литрах воды 50 грамм пищевой соды. Принимать ванночку надо примерно полчаса. На помощь придут также некоторые природные масла, которые избавят пятки от трещин.
Профилактика трещин на пятках
Питание, как уже было сказано, играет важную роль в жизни человека, поэтому многие проблемы от неправильно составленного меню. Если вы имеете проблемы с пятками, в частности, необходимо ввести в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, где особого внимания должны заслуживать продукты, содержащие витамин A. В межсезонье, когда дефицит витаминов ощущается особенно сильно, необходимо принимать специальные поливитаминные комплексы и забыть о вредной еде.
Учитывая причины появления трещин на пятках, о которых мы говорили вначале, можно не допустить этого, придерживаясь простых профилактических мероприятий. В первую очередь, выбирайте правильно обувь, и желательно, чтобы она была изготовлена из натуральных компонентов. Периодически меняйте стельки, сушите и дезинфицируйте обувь, откажитесь от синтетических носков. Не забывайте ухаживать за стопами, периодически массажируйте пятки и питайтесь правильно.
