Каждый здравомыслящий человек строит планы на жизнь и почти уверен, что все будет именно так, как было задумано. На самом деле с годами часто приходит понимание, что мы сделали что-то не так, поэтому оказались «у разбитого корыта», хотя всячески стремились к успеху. Понимая это, люди начинают искать причины, но найти их порой сложно. Психологи имеют свое видение ситуации — они считают, что добиться желаемого их пациенты не смогли потому, что слышали не себя, а старались прислушиваться к «умным» людям из своего окружения. Между тем, все было бы хорошо, если мы научились бы слушать свой внутренний голос, а он плохого не посоветует. Так как же научиться слушать себя?
Кто решает за нас?
Большинство людей, если спросить у них, знают ли они себя, ответят однозначно да. Они не понимают, как же может быть иначе, ведь как можно не знать самого себя. На самом деле, это стандартная ситуация, и большинство людей не знают, чего они хотят и к чему стремятся. Выход из этой неприятной ситуации есть — познать себя. Собственно, каждый человек знает, как он реагирует на ту или иную жизненную ситуацию, понимает, кто он есть и какие интересы имеет. Многие даже прислушиваются к внутреннему голосу, но в ситуацию вмешивается социум, в котором нам приходится вращаться. Даже имея свои принципы, мы часто изменяем им, идя на поводу обстоятельств, стараясь удовлетворить ожидания других людей.
К слову, даже наши цели нередко ставим перед собой не мы, а окружающие, а часто это самые близкие нам люди. К примеру, вы стали успешным врачом, но при этом само решение поступить в медицинский ВУЗ и связать себя с медициной принимали ваши родители. Вы не задумывались, откуда берутся семейные династии? Все верно — просто решение за ребенка принимают его родители, и ваше мнение при этом никого не интересует. Отсюда и осознание того, что жизнь была прожита зря, ведь так хотели жить не вы.
Делайте то, что хочется
Чтобы не допускать фатальных ошибок, надо слушать свой внутренний голос и научиться познавать себя, хотя сделать это будет сложно. В первую очередь возьмите за правило думать обо всем, что вы делаете в течение дня или другого периода времени. Оценивая ситуацию, вы должны понимать, что и для чего вы делаете. Анализируйте также, какие эмоции вы испытываете, когда совершаете то или иное действие. Подводите итоги и оценивайте результаты каждого действия. Так вы научитесь вовремя останавливаться, переоценивать ценности и поймете, что происходит внутри вас.
Чтобы познать себя не надо жить по учебнику, особенно если его писали не вы. Так вы никогда не сможете научиться слушать себя. Часто случается так, что человек хочет что-то сделать, но понимает, что такие действия могут идти вразрез с общепринятым мнением. Это тот самый случай, когда надо сказать себе «хватит» и просто делать то, что вы хотите. К примеру, если вам не хочется спать, не заставляйте себя, встаньте и сделайте что-нибудь приятное, даже если вам рано утром идти на работу. Захотели погулять в ливень? Берите зонтик, надевайте резиновые сапоги и идите. Увидите, насколько легко в этом случае будет на душе.
Научитесь беречь себя
Многие люди не добиваются желаемых результатов не потому, что не хватает профессиональных навыков или нет желания. Просто они много времени тратили не на себя «любимого», а на окружающих. Мы не говорим, что не надо уделять время семье или надо игнорировать близкого человека, просто делать это надо дозированно, не забывая о своих интересах, которые должны быть выше обстоятельств. И не корите себя, считая нерадивым мужем или плохой женой, плохим родителем, недостойным сыном или дочкой. Это же касается исполнительных работников, которые постоянно переживают, что не справятся с работой. Поверьте, этого никто не оценит.
Помните, что вы находитесь на пути познания себя, поэтому больше времени уделяйте любимым занятиям. Это не означает, между тем, что надо идти по магазинам или включить любимую игру на компьютере. Так вы точно о себе ничего нового не узнаете. Было бы лучше, если бы вы занялись полезным делом: приготовили новое блюдо, собрали пазл, порисовали, сделали несколько кругов по стадиону или поплавали в ближайшем бассейне. К слову, именно во время плавания человек может полностью абстрагироваться от окружения и подумать о смысле жизни. И уж точно будет время прислушаться к своим мыслям.
Во что вы верите
Каждый человек, если он мыслит здраво, должен во что-то верить, но речь не обязательно идет о религии, хотя поход в церковь также способствует активации процесса самопознания. Даже если человек не верит в Бога, он должен иметь собственные убеждения, а именно они и есть вера, которые держат нас на плаву и всегда помогут в сложной жизненной ситуации. Если вы знаете свои убеждения, можете смело обратиться к своей вере, особенно когда крайне необходимо прислушаться к себе и принять судьбоносное решение. Понять, как это «работает» не сложно — достаточно посмотреть, как живут верующие люди. Они уверены, что именно вера ведет их по жизни, и не важно, православие это, ислам или буддизм. Если верующим нужен совет, они молятся, также и вы можете обратиться к своим убеждениям и получить ответ.
Учимся слушать себя
Научившись познавать себя, мы параллельно будем учиться слышать свое «Я» или внутренний голос. Это можно назвать интуицией, «шестым чувством» или развитым подсознанием, но в любом случае именно внутренний голос часто помогает в принятии важных решений. Естественно, от ошибок никто не застрахован, но их будет гораздо меньше. Чтобы научиться слышать себя, необходимо научиться структурировать и «раскладывать по полочкам» информацию, которая окружает нас.
Нашу голову постоянно забивают новости и переживания за героев разномастных ток-шоу, при этом места в сознании остается все меньше. А свободное место необходимо, чтобы, в случае необходимости, услышать себя, а не окружающих. Добиться этого просто — оградите себя от ненужной информации, а к любой новости надо научиться относиться позитивно, какой бы негативной она ни была. Помочь услышать себя могут прогулки на природе и медитация. Если вы научитесь полностью погружаться в свои собственные мысли, отключившись от бытовых и производственных проблем, рано или поздно начнете отчетливо слышать свое собственное «Я».
Спрашивайте себя и ищите правильный ответ
Познать себя помогут также вопросы, которые каждый человек, который к чему-то стремится и имеет конкретные цели, должен задавать себе. Вы можете, к примеру, спросить, почему вы так беспокоитесь по тому или иному поводу, но не спешите с ответом. Перебрав в голове несколько вариантов ответов, вы в итоге найдете правильный ответ. Итог этого логичный — вы не будете переживать, так как точно будете знать причину проблемы. А найти выход из сложившейся ситуации — «дело техники».
Будьте терпеливы и не поддавайтесь эмоциям
Сложно в жизни добиться желаемых результатов нетерпеливым людям, поддающимся эмоциям. Такие люди всегда спешат, поэтому времени прислушаться к себе у них элементарно не остается. Поэтому научитесь познавать себя и вовремя останавливаться, чтобы понять суть происходящего. Для этого достаточно расслабиться и не торопиться. Не принимайте решения, находясь в эмоциональном состоянии. Если вы научитесь терпению, поймете разницу между эмоциями и внутренним голосом, а он, как вы помните, плохого не посоветует.