Лишние килограммы не дают покоя значительной части современных женщин. В попытках обрести желанные стройные формы они предпринимают различные способы, начиная от физических нагрузок, и заканчивая специальными массажами и косметическими процедурами. Однако есть некоторые мудрые женщины, которые не изнуряют себя жесткими диетами и постоянными тренировками. Они употребляют ароматные чаи, которые не только приятны на вкус, но и способствуют эффективному избавлению от лишнего веса. Кроме того, такие чаи насыщают организм полезными веществами и придают бодрости и сил. В продаже можно встретить самые разные чаи и сборы, которые призваны способствовать созданию стройной фигуры. Но как разобраться в этом многообразии и выбрать тот напиток, который гарантированно поможет решить проблему похудения?
Какой чай выбрать для похудения
Может показаться невероятным, но самым лучшим и действенным чаем для похудения признан обычный китайский чай, причем все его сорта. При этом каждый сорт имеет свои плюсы и минусы, что позволяет из всего многообразия выбрать тот, который подойдет конкретному человеку и решит именно его проблему. Почему именно китайский чай?
С древнейших времен в Китае к чаю относились как к божественному напитку, соблюдая при этом целую церемонию, которая не терпела спешки и суеты. Да и напиток употребляется не с целью утоления жажды, а чтобы придать бодрости и сил организму. Именно в Китае веками отрабатывалась традиция выращивания и сбора чая. Разрабатывались различные сорта, имеющие свои особенные свойства. Поэтому, если на упаковке с чаем указана страна-производитель Китай, можно быть уверенным в его уникальных свойствах и способности избавить от лишних килограммов.
Эффективность китайского чая
Качественный дорогой китайский чай при правильном употреблении оказывает уникальное воздействие на организм:
— способствует ускорению метаболизма;
— способствует расщеплению накопленных жиров;
— предупреждает образование новых жиров;
— притупляет голод;
— быстро насыщает;
— способствует общему оздоровлению организма;
— тонизирует;
— улучшает настроение;
— помогает справиться со стрессом и тревогами.
Все эти уникальные свойства способствуют похудению, поскольку организм начинает правильно функционировать, при этом приходит в норму процесс пищеварения, кровотока, и ускоряются обменные процессы. Хорошей новостью является то, что такими свойствами обладают все сорта китайского чая в большей или меньшей степени.
Правила употребления чая с целью похудения
Чтобы употребление чая с целью избавления от лишних килограммов принесло ощутимые результаты, рекомендуется соблюдать основные правила его употребления.
1. Заваривать чай рекомендуется в керамическом чайнике, заливая чайные листики водой, остывшей до температуры 80 градусов. Настаивать напиток рекомендуется не дольше пяти минут.
2. При заваривании напитка следует придерживаться пропорции исходя из 1 чайной ложки чая на 200-250 мл воды.
3. Наибольший эффект для похудения имеет свежезаваренный зеленый чай и сохраняет свои свойства до шести часов. По истечении этого времени следует заварить новый чай.
4. При использовании чая с целью похудения желательно придерживаться правила не смешивать несколько чаев. Если для снижения веса выбран зеленый чай, то и пить следует только его.
5. Можно добавлять в готовый напиток шепотку корицы, дольку лимона или имбиря, ложечку меда, листики мяты и др. Все эти добавки усилят жиросжигающие свойства китайского чая.
6. Также в чай можно добавить немного молока, этот прием способствует усилению мочегонных свойств напитка, что также способствует выведению лишней жидкости и, как следствие, потере веса.
7. В сутки можно употреблять около 1 литра китайского чая.
Лучшие сорта чая для похудения
Китай традиционно считается родиной чая и имеет более чем трехтысячелетнюю историю его выращивания. Среди всего многообразия чаев выделяют: белые чаи, зеленые, желтые, улуны, красные и черные (или пуэр). Каждый из чаев имеет свои уникальные свойства, и правильное их употребление приносит довольно ощутимые результаты. Однако бесспорным фаворитом среди чаев для похудения являются зеленые чаи. Поэтому тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов, рекомендуется начинать с них.
Зеленый китайский чаи
Зеленый чай считается бесспорным фаворитом среди чаев для похудения. Однако благодаря столь мощному тонизирующему эффекту употребление этого напитка имеет некоторые противопоказания. Так как при производстве зеленого чая сырье не подвергается процессу ферментирования, в нем сконцентрировано огромное количество химических веществ. Поэтому врачи и диетологи не рекомендуют пить больше двух чашек зеленого чая в день. При этом следует внимательно наблюдать за реакцией собственно организма. Если после выпитой чашки чая наблюдается головокружение или приступы тахикардии, следует прекратить его употребление.
Красный китайский чай
Красные сорта китайского чая также эффективны для похудения за счет своей способности ускорять метаболизм, а также нормализовывать работу кровеносной системы. Кроме того красный чай, выпитый в больших количествах, обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Что также способствует выведению лишней жидкости, и как следствие похудению. Для наибольшего эффекта желательно покупать качественный и дорогой красный чай.
Черный чай, или Пуэр
Пуэр считается одним из самых дорогих и знаменитых китайских чаев. Вначале черный чай заготавливается как зеленый, а в дальнейшем подвергается процессу ферментации. Такая обработка придает напитку неповторимый вкус и аромат. В целях похудения черный чай применяется так же, как и другие сорта. Особенностью его является наличие большое количества кофеина. Именно он способствует сжиганию лишних жировых отложений. Кроме того, пуэр имеет в своем составе пектин, который способствует нормализации работы кишечника, что не только способствует хорошему пищеварению, но и общему оздоровлению организма.
Желтый китайский чай
Желтый китайский чай по своим свойствам превосходит даже самые качественные зеленые сорта. Однако он не так распространен, поскольку до недавних пор производился исключительно для императорской семьи и практически не вывозился за пределы страны. Преимущество желтых сортов в том, что на них можно сбрасывать лишний вес и при этом есть можно все без ограничений.
Улун и белый чай
Улун считается также фаворитом среди чаев, способствующих похудению. В нем содержится большое количество полифенолов, которые способствуют расщеплению жиров и выведению их из организма.
Из белых сортов самым эффективным считают чай Серебряные иглы. Поскольку он не только способствует активному избавлению от лишнего жира, но еще и обладает омолаживающим действием.
Таким образом, все сорта китайского чай способствуют активному избавлению от лишних килограммов, а также тонизируют и омолаживают организм. Однако выбор всегда остается за покупателем, и только опытным путем можно подобрать для себя самый оптимальный вариант.
