Глядя на расческу, многие впадают в панику, увидев несколько выпавших волосин, но причин для беспокойства нет никаких. Прежде чем паниковать, стоит понимать, что процесс выпадения волос — естественный, и, если это происходит умеренно, в этом нет ничего сверхъестественного. Жизненный цикл волос состоит из нескольких периодов, сменяющих друг друга. На завершающем этапе роста, когда происходит полная дегенерация волос, они выпадают. Каждый день человек может терять 100-120 волосинок, причем не замечая этого. Волосы незаметно покидают волосистую часть головы, а на их месте сразу начинают расти новые волоски. Однако так бывает не всегда, а волосы более активно выпадают часто осенью и весной, происходит это нередко и летом, если голова не защищена от солнечного ультрафиолета. Почему же в межсезонье волосы выпадают сильнее, и что с этим делать? Наши эксперты знают ответ на этот вопрос.
Что можно считать нормой?
Как уже было сказано, нормой можно считать ситуацию, если у человека выпадает 100-120 волос в день, хотя некоторые специалисты допускают ежедневную потерю 150 волосинок. Но это цифры усредненные, этот показатель у каждого человека может отличаться, учитывая тот факт, что жизненный цикл волосяных фолликул у нас разный. И вряд ли кто-нибудь будет поштучно пересчитывать выпавшие волоски, поэтому цифры эти будем считать ориентировочными. Ситуация эта не требует реагирования, и даже наоборот — процесс выпадения волос естественный и крайне необходимый, так как в этом случае улучшается в целом состояние волосяного покрова, который должен обновляться.
Что же касается ситуации, требующей реагирования, то поводом бить тревогу может стать существенное увеличение волос на расческе, и особенно если это происходит после мытья волос, в процессе смыва. Также не должны остаться незамеченными волосы на подушке, оставшиеся после сна, особенно если их много. Более интенсивное выпадение волос наблюдается в межсезонье, и далее вы поймете, почему это происходит. Стоит понимать, однако, что даже в этом случае должны сохраняться густота и объем волос. В противном случае с организмом что-то не так.
Когда надо обратиться к доктору
Выявлением проблем с волосами и их лечением занимается узкоспециализированный специалист — трихолог. Так вот обратиться к нему крайне необходимо, если вы заметили наличие проблем с волосами. И речь идет не только об увеличении интенсивности выпадения волос, что вполне допускается в межсезонье и в других ситуациях (после химиотерапии и принятия некоторых медицинских препаратов). Поводом для обращения к специалисту может быть изменение вида волос и пропадание природного блеска. Переживать стоит, если волосы стали тусклыми, при этом существенно снизился их объем, еще хуже, если вы обнаружили появление залысин вдоль пробора или в районе темени. Скорее всего, речь идет об алопеции — заболевании, связанном с полной или частичной утратой волос, вызванной различными факторами. Лечение в этом случае — процесс сложный и длительный, а самолечение не допускается, так как можно только усугубить ситуацию.
Почему в межсезонье выпадают волосы
Итак, мы определились с тем, что сезонное выпадение волос осенью и весной — это явление естественное, не требующего принятия экстренных мер, если этот процесс не сопровождается появлением нежелательных симптомов. Однако разобраться в причинах происходящего стоит. В первую очередь, интенсивное выпадение волос в межсезонье связано с дефицитом витаминов и минералов, но от этого страдает весь организм человека. Дело в том, что поздней осенью, а особенно весной, мы едим меньше овощей и зелени, сокращаем до минимума потребление ягод и фруктов. К тому же многие женщины и мужчины, опасаясь набора лишних килограммов в сезон холодов, ставят себе ограничения, садятся на диету и даже голодают, что надо делать крайне осторожно, особенно в межсезонье.
Если весной ускорение процесса выпадения волос чаще всего связано именно с нехваткой полезных веществ, то осенью приходится говорить о таком явлении, как сезонное испарение. Это приводит к увеличению ежедневных потерь до 1000 волос и более, что примерно в 10 раз превышает норму. Стоит отметить, что проблема сезонного выпадения волос больше волнует женщин, так как у мужчин этот процесс проходит менее заметно. Что касается других времен года, то летом это случается по причине отсутствия должной защиты от прямых солнечных лучей. А вот увеличение интенсивности выпадения волос зимой не является нормой, так как именно в зимние месяцы происходит восстановление кожных покровов головы и увеличение скорости регенерации. Поэтому, если волосы выпадают активно зимой, стоит провериться.
Можно ли предотвратить сезонное выпадение волос
От состояния волос зависит во многом качество жизни человека, а особенно этим «заморачиваются» женщины, которые хотят быть привлекательными в любое время года и в любых ситуациях. Поэтому они всячески пытаются предотвратить сезонное выпадение волос, но избежать этого, как утверждают специалисты, крайне сложно. Процесс этот естественный и необратимый, но вы можете минимизировать потери волос и одновременно не допустить появления заболеваний кожи головы. Предлагаем несколько профилактических мер, которые могут помочь в этом вопросе, хотя это не гарантировано.
Профилактика выпадения волос в межсезонье
Мы понимаем важность ухода за волосами, но в межсезонье, если вы не хотите расстраиваться, лучше сократить количество укладок, особенно с использованием фенов, плоек и утюжков. Постарайтесь также не использовать в это сложное время тугие резинки и острые заколки, откажитесь на время от сложных причесок, а особенно это касается обладательниц длинных волос. Придется отказаться и от агрессивных процедур, таких как окрашивание и ламинирование. Пересмотрите также свое отношение к выбору шампуней, бальзамов и ополаскивателей, которые должны быть более деликатными. Желательно, чтобы это были средства с нейтральным pH, изготовленные на бессульфатной основе. Идеальным решением будет использование шампуней для детей.
В межсезонье особенно важно организовать комплексный уход за волосами, и особенно после мытья. Обязательными в этот период времени должны быть различные восстанавливающие маски, бальзамы и кондиционеры. Выбирать лучше средства с большим содержанием витаминов A, C и E и других полезных веществ. Пересмотреть придется и рацион питания, а для улучшения состояния волос в меню надо включить преимущественно продукты, богатые белком, а это мясо, рыба и растительные источники протеина, такие как орехи. Не забывайте и о молочных продуктах, содержащих, к тому же, много кальция. Помните также, что стержень волоса на 25% состоит из воды, поэтому в межсезонье важно сократить потери влаги, наладив правильно питьевой режим.
Обратитесь за помощью к профессионалам
Организовать правильное питание в межсезонье — это правильное решение, но этого часто недостаточно, чтобы улучшить ситуацию с увеличением интенсивности выпадения волос. Если не остановить, то хотя бы замедлить этот процесс, могут косметологи, к которым также стоит обратиться. Они предложат эффективные косметологические препараты и аппаратные процедуры. В их числе воздействие на волосяные фолликулы небольшим разрядом электрического тока (дарсонваль). Хорошие результаты демонстрирует мезотерапия, или инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты, с пептидами и кератинами. К числу эффективных современных методов относится плазмолифтинг, связанный с введением под кожу плазмы, обогащенной тромбоцитами. Поможет и профессиональный массаж, улучшающий кровообращение и действующий расслабляюще.
