Естественным этапом в жизни любой женщины является угасание половой зрелости. Это физиологический процесс, проявляющийся утратой функций половых органов и изменением гормонального фона в организме. В среднем климакс наступает в возрасте 45-50 лет, но возможны вариации. Современная медицина не способна остановить старение репродуктивной системы, однако некоторые методы позволяют избавить женщину от неприятных ощущений, связанных с этим явлением. Помогают не только лекарственные средства, но и народные способы лечения.
Что это такое?
Климакс — это возрастное изменение организма у женщин, характеризующееся утратой фертильности. В это время возникает последняя менструация, называемая менопаузой. Изменение гормонального фона затрагивает функции практически всех органов. Из-за хронических заболеваний и влияния неблагоприятных факторов этот период может возникнуть гораздо раньше.
Климакс не является патологическим состоянием. Это лишь биологический механизм, заложенный природой. Дело в том, что организм пожилой женщины не может справиться с вынашиванием ребенка, поэтому половая функция утрачивает свое значение. После менопаузы женщины могут продолжать наслаждаться жизнью.
Патологический климакс
Угасание половой функции зачастую негативно отражается на психическом и соматическом состоянии женщины. Снижение уровня гормонов в крови провоцирует появление неприятных симптомов, вроде перепадов настроения, потливости, учащенного сердцебиения, слабости и бессонницы. Многие пациентки жалуются на спонтанное покраснение лица, шеи и груди, сопровождающееся слабостью и выделением пота. Патологический климакс значительно снижает качество жизни у женщин, поэтому с таким состоянием необходимо бороться.
Почему возникает?
Точные причины возникновения патологического климакса неизвестны. Предполагается, что лишь у 30% женщин угасание репродуктивной функции протекает без появления неприятных симптомов. В остальных случаях наблюдаются осложнения разной степени тяжести. Высокий риск развития климактерического синдрома может быть обусловлен ранней менопаузой, хроническими заболеваниями репродуктивных органов, неблагоприятной наследственностью, ожирением и эндокринными проблемами. Избавиться от этого состояния можно с помощью разных методов. Врачи рекомендуют комплексный подход, направленный улучшение образа жизни и облегчение неприятных симптомов.
Работа с врачом
Женщина, страдающая от патологического климакса, не должна пытаться решить свои проблемы самостоятельно. Необходимо записаться на прием к гинекологу для прохождения обследований и подбора безопасной терапии. Только этот специалист может оценить степень тяжести проявлений болезни. Иногда обследование позволяет обнаружить патологии, обуславливающие появление неприятных ощущений. Также гинеколог при необходимости назначит пациентке консультацию невролога или психотерапевта.
Физическая активность
В период наступления менопаузы женщина обязательно должна заниматься физкультурой. Физическая активность необходима для поддержания кровотока в органах малого таза и облегчения симптомов патологического климакса. В первую очередь врачи рекомендуют утреннюю гимнастику. Растяжку необходимо делать только после разогрева мышц.
Пешая прогулка является самым доступным методом поддержания кровотока в органах. Это мероприятие также способствует выделению эндорфинов, улучшающих настроение в течение всего дня. Рекомендуется тратить на прогулку не менее 30 минут в день.
Здоровое питание
От рациона зависит не только самочувствие женщины в период климакса, но и возраст наступления менопаузы. Организм необходимо насытить витаминами и минеральными веществами. Для этого следует употреблять больше овощей и фруктов. Фитоэстрогены, содержащиеся в соевом белке, оливковом масле и орехах, помогают нормализовать гормональный фон.
Отказаться нужно от продуктов, усиливающих симптомы патологического климакса. Это переработанное красное мясо, сладости и продукты быстрого приготовления.
Укроп от боли
В период менопаузы у женщин часто возникают боли в области малого таза. Эти неприятные ощущения обусловлены спазмом гладкой мускулатуры. Устранение боли с помощью медикаментов подходит не всем пациенткам из-за возможных противопоказаний и побочных эффектов. К счастью, продукты растительного происхождения помогают облегчить этот симптом с такой же эффективностью, как и лекарства.
От боли необходимо принимать отвар укропа. Для приготовления средства достаточно залить траву кипятком и оставить жидкость настаиваться под крышкой. Через полчаса отвар будет готов. Каждый день необходимо выпивать по 2-3 столовых ложки средства.
Чай от тревоги и депрессии
Многие растительные компоненты можно использовать для приготовления чая. Так, женщинам в период климакса рекомендуют ромашковый или мятный чай. Эти напитки помогают бороться с депрессией, постоянным беспокойством, бессонницей и хроническим стрессом. Лекарственные вещества, содержащиеся в листьях мяты, полезны при спазмах и тошноте.
Пить чай можно в любое время суток. Если женщина страдает от бессонницы, необходимо пить травяной чай с медом за полчаса до сна.
Медикаментозные методы
При тяжелом течении климакса врач назначит женщине лекарственные вещества. В первую очередь это анксиолитики, устраняющие тревогу и успокаивающие нервную систему. При необходимости назначается гормональная терапия на основе эстрогенов и гестагенов. Такие препараты следует принимать с осторожностью только под врачебным контролем. Периодически следует проходить обследования.
Прием средств народной медицины также следует предварительно обсудить с гинекологом, поскольку некоторые продукты могут снижать эффективность медикаментозной терапии.
