Для некоторых людей секс становится тем спусковым крючком, который запускает явление посткоитальной дисфории. Она характеризуется апатией, пониженным настроением, угнетённостью. Происходит это явление и в случаях хорошего секса.
Случаи посткоитальной дисфории не редки, просто не все об этом говорят вслух. Есть ряд статистических данных, который говорит о том, что это серьёзноеявлениедля психики.
Узкопрофильный медицинский журнал в 2015 году напечатал информацию об этом расстройстве. 46% опрошенных признались, что чувствовали себя некомфортно после коитуса. А около 5% испытывают несколько раз в месяц посткоитальную дисфорию. Статистика собрана только относительно женщин, среди мужчин такие опросы не проводились. Специалисты отмечают, что представители мужского пола тоже страдают от этого расстройства.
Причины возникновения
Опрошенные, которые хоть раз в жизни имели дело с лёгкой депрессией после секса, отмечают тот факт, что психологическое расстройство появляется не зависимо от того, был секс хорош или нет. Зачастую, в плане полового акта всё хорошо, партнёр нравится, а что-то не так. Если вкратце описать симптомы надвигающейся посткоитальной дисфории, то они будут выглядеть так:
1. Возникновение ощущений, которые передают тревогу, обеспокоенность. Появляется плохое предчувствие. Дезориентация собственного «Я» в этом мире. Женщина не понимает, кто она, и что здесь делает.
2. Второй симптом связан с появлением слёз и общего раздражения. Одна из опрошенных призналась, что её накрывает обида, душат слёзы, появляются придирки по каждому поводу. Характерно то, что у женщин не возникают сожаления по поводу прошедшего полового акта. На первое место выходит грусть, которую тяжело объяснить, ведь объективных причин для её появления нет.
Многие женщины признаются, что после секса им хочется плакать, и они не могут найти объяснения этому факту.
Состояние может продлиться несколько минут, в отдельных случаях около 3-4 дней. До сих пор так и не установлено, какие физиологические процессы запускают развитие депрессии. Специалисты ищут причины. Длительность посткоитальной дисфории зависит от причин, её вызвавших, а также индивидуального характера протекания.
Что говорит сексология?
Сексология изучает это состояние. Было отмечено, что ПД появляется и как отдельный симптом, и как составляющая нескольких. Это целый комплекс проявлений, предупреждающий о том, что у человека что-то не в порядке. При этом ПД является и следствием некоторых болезненных состояний, например:
— проблемы в отношениях;
— опухоли в мозге;
— фобии, связанные с сексом;
— неврологическое и психологическое расстройство;
— гормональная дисфункция.
Нужно сразу уточнить, что ПД не относится к патологическим случаям, таким как:
— преждевременная эякуляция;
— отсутствие либидо;
— нежелание оргазма;
— боль при половом акте.
Поэтому обращаться к сексологу нужно только в том случае, если состояние не проходит и ухудшается. Но начинать всё же стоит с психолога, который попытается найти причину ПД.
Психологические провокаторы
Дисфория легко возникает после полового акта с человеком, отношения с которым представляют опасность. Например, если пара состоит из абьюзера (тирана, насильника) и обычного человека, то у последнего есть все шансы испытывать состояние посткоитальной дисфории. Некоторые женщины настолько к этому привыкают, что даже не связывают проблемы в отношениях с плохим эмоциональным состоянием после секса. А ведь так можно объяснить, почему женщина плачет после полового акта, ведь всё было хорошо.Женщина, испытывая противоположные чувства (желание-ненависть), может угодить в ловушку психологического расстройства. То есть, с одной стороны, она ненавидит партнёра, но имеет с ним половой акт, с другой стороны — винит себя за это. И как следствие, возникает посткоитальная дисфория.
Секс и прелюдии выдёргивают человека из его привычного состояния, заставляют забыть о проблемах. Огромное количество эндорфинов сигнализирует организму, что всё хорошо. Но когда их уровень снижается, наступает осознание реальности, с её проблемами и тревогами.
У многих людей существуют психологические установки, которые срабатывают после секса. Например, реальное переживание из-за секса с незнакомцем говорит о том, что в подсознании есть установка «случайная связь — плохо».
Слайд Завышенные ожидания
Ещё одна психологическая причина, которая может спровоцировать ПД, это завышенные ожидания. Потому как, когда всё исполняется, наступает не радость, а пустота. К примеру, если у человека долго не было секса.
Психологи объясняют, что во время физического единения, наступает момент совершенной близости, когда партнёры открыты друг перед другом. Открытость — это уязвимость. Поэтому, после окончания полового акта, женщине хочется снова вернуться в своё привычное состояние закрытости, что и провоцирует дисфорию.
Помимо психологических проблем, есть и естественная реакция организма на стресс. Потому что для нашего тела это встряска, и ему как-то нужно на это ответить. Вот и получается, что некоторые после секса курят, некоторые плачут или сразу засыпают. Но это скорее норма, чем патологическое отклонение.
Как открыться партнёру
Плохое настроение после полового акта может быть следствием нерешённых проблем в отношениях:
— ссора;
— конфликт;
— подозрение в измене.
Как только пара разбирается в своих проблемах, исчезает и ПД. Но для этого стоит начать обсуждение со своим партнёром. А это довольно непросто. Ведь мужчина сразу принимает на свой счёт, обижается. Это гораздо хуже, ведь может спровоцировать возникновение сексуальных комплексов.
Наше психологическое состояние настолько загадочно, что сексологи не могут понять, какие истинные причины ПД.
Уязвимость партнера
Есть и такое развитие ситуации, когда женщина открывается своему партнёру, что само по себе нелегко, а в ответ получает полнейшее непонимание. Мужчина считает это оскорблением или блажью. То есть, сделав признание, женщина стала уязвимой. А негативная реакция партнёра заставляет думать, что с ней что-то не так. Вот это уже можно назвать реальной проблемой. Постепенно, даже не осознавая этого, женщина будет отказываться от секса, чтобы избежать осуждения со стороны партнёра.
Но и молчать о возникающих трудностях нельзя. Молчание провоцирует отдалённость друг от друга. Пара может даже принять решение о разрыве отношений. Идеальный вариант — выслушать партнёра с ПД и попытаться его понять. Даже простое участие сделает больше, чем молчание.
Решение проблемы
Периодическое возникновение посткоитальной дисфории считается нормальным явлением. Паниковать не стоит. Задуматься следует, если это душевное состояние начинает влиять на взаимосвязь с партнёром. В таком случае, нужно сесть и поговорить об этом. Действовать нужно очень деликатно, чтобы партнёр не почувствовал себя виноватым. Если ситуация усугубляется, рекомендуется обратиться к психологу. Он найдёт причину, провоцирующую расстройство.
Нельзя сбрасывать со счетов серьёзные заболевания. Расстройства психического и неврологического характера могут давать в качестве симптомов посткоитальную дисфорию.
