С возрастом для многих женщин заветным желанием становится сохранить свою молодость. При этом, чем старше мы становимся, тем моложе мы хотим выглядеть. Однако, к сожалению или к счастью, время не остановить. Наши лица и тела меняются, хотим мы этого или нет — нам остается лишь принять этот факт. Тем не менее, это не значит, что мы не можем выглядеть хорошо, достойно и даже молодо в свои 60 лет.
Здоровое питание
Мы — это то, что едим. Это выражение старое, однако отнюдь не устаревшее. И правда, в 20 лет довольно легко заедать пиво чипсами и не особенно беспокоиться о последствиях. Однако когда тебе 40 или даже 60 ситуация существенно меняется. Поэтому, если вы хотите выглядеть молодо, для начала вам следует отказаться от вредной пищи. Сахар и мучное способствуют развитию различных болезней вроде сахарного диабета и, кроме того, портят фигуру. Чрезмерное употребление соли является причиной задержки жидкости в организме. Увлечение жирной пищей может привести к набору лишнего веса, а так же к проблемам со здоровьем — в частности, к тромбозам. Так что, если вы хотите выглядеть на 40 в свои 60, вам необходимо существенно ограничить себя во вредной пище. Все салаты с майонезом следует заменить на свежие салаты с оливковым маслом, жаренное мясо — на вареное или запеченное. В общем, нам всем нужно относиться с вниманием к той пище, которую мы употребляем. Однако, увы, чем старше мы становимся, тем меньше ошибок с питанием мы можем себе позволить.
Вредные привычки
На пачках с сигаретами, кроме прочих предупредительных надписей, существует и такая: «Преждевременное старение». Производители табачных изделий не врут! Курение и правда вызывает преждевременное старение кожи, кроме того из-за него желтеют зубы, ногти и волосы становятся более ломкими. Алкоголь тоже отнюдь не способствует красивому внешнему виду. Он истощает запасы витаминов C и E, которые, между прочим, помогают сохранить коллаген — белок, который отвечает за эластичность кожи. К тому же, как известно, алкоголь с одной стороны вызывает обезвоживание кожи, с другой стороны вызывает отечность. В результате вы получаете новую сетку морщин, мешки под глазами и размытый овал лица — в сочетании с сигаретами к этому так же добавляются желтые зубы и ломкие волосы. Звучит не слишком привлекательно, не так ли? В общем, от всех этих вредных привычек лучше отказаться, пока не поздно.
Комплексный уход
Зачастую, когда ты молод, утром тебе достаточно умыть лицо прохладной водой — и вот ты уже готов к новому дню. Чем старше ты становишься, тем больше различных кремов и масок появляется на ванной полке, и это не спроста. С возрастом так называемых «проблемных» зон становится больше, значит и дополнительного ухода должно в пропорции так же больше становиться. Особого внимания требует те зоны, которые могут «выдавать» возраст женщины — это кожа вокруг глаз, линия декольте и руки. Выходя из дома в зимний период, ни в коем случае не забывайте захватить с собой крем. В любое время года, конечно же, в особенности летом, в обязательном порядке пользуйтесь санскрином, в том числе наносите его и на губы. На ночь выбирайте кремы с более плотной структурой, днем, напротив, более легкие. В уходе за телом отдавайте предпочтение маслам — например, кокосовому маслу. Наносите его на кожу после душа до высыхания капель воды.
Макияж
Как известно, с возрастом пигмента в волосах и коже постепенно становится меньше — в частности из-за этого губы становятся более бледными. Кроме этого, ухудшается циркуляция крови, из-за этого исчезает здоровый румянец. Кожа теряет свой тонус, в особенности в зоне вокруг глаз — из-за этого верхние веки чуть опускаются, и взгляд становится более закрытым. Многие женщины зрелого возраста, желая исправить эти возрастные изменения, начинают активно использовать яркие и темные цвета в макияже, однако в действительности это является ошибкой. В возрастном макияже лучше отказаться от розовых, красных и фиолетовых помад. Использовать минимальное количество пудры, всегда дополняя ее румянами (здесь тоже главное не переусердствовать). К сожалению, от цветных теней тоже лучше отказаться, отдавая предпочтение нюдовым цветам — коричневым и бежевым. Сдержанный и аккуратный макияж поможет вам выглядеть моложе своих лет.
Прическа
В образе зрелой женщины важно все — волосы требуют особенного внимания, взрослая женщина уже не может позволить себе выйти на улицу с «творческим беспорядком» на голове. В случае с волосами работают те же принципы, что и в макияже — главное это умеренность. Если вы красите волосы, отдавайте предпочтение спокойным оттенкам. Возможно, вы замечали, что в России многие женщины в возрасте чрезвычайно любят рыжие и бордовые цвета для волос. В действительности эти оттенки идут далеко не всем, образ зрелой женщины они могут сделать более резким и грубым. Подберите тот цвет, который наиболее близок к вашему натуральному или и вовсе задумайтесь над тем, чтобы оставить седой цвет волос — вот уже несколько лет он находится в тренде. Следите за тем, чтобы ваша прическа всегда выглядела ухоженно и аккуратно, иногда поддерживать ее в образцовом порядке проще, когда длина волос не опускается ниже линии плеч.
Гардероб
Наконец, гардероб — отнюдь не последний пункт в списке того, на что стоит обратить внимание, если вы хотите выглядеть моложе своих лет. Для начала откройте свой шкаф и посмотрите, какие оттенки доминируют в вашей одежде. От ярких и кислотных оттенков лучше сразу отказаться, так как они не всегда уместно смотрятся даже в гардеробе двадцатилетних. Так же стоит критически осмотреть все те вещи, на которых есть экзотические принты: леопард, зебра, тигр. Все эти узоры ассоциативно связываются с одеждой школьного завуча и продавца на рынке — если они не являются вашими ролевыми моделями, задумайтесь насколько уместны такие вещи в вашем гардеробе. Так же в опасную категорию попадают вещи из атласа, люрекса или ткани, украшенные стразами. Конечно же, вещь вещи рознь, однако одежду из этих материалов довольно сложно удачно сочетать в гардеробе. Последнее и, пожалуй, самой грустное — от обилия вещей в мелкий цветочек тоже желательно отказаться. В нашей стране они сразу же ассоциируются с «бабушкиным» стилем.
Досуг
И вот представим, что вы уже избавились от всех вредных привычек, стали есть больше овощей, вы не забываете пользоваться санскритом и отказались от ярких цветов в макияже и одежде. Представили? Что же, тогда остается последнее и самое важное: досуг. Для того, чтобы выглядеть моложе, вы должны быть активны. Ходите на выставки, в театр или кино, встречайтесь с подругами в кафе, запишетесь на мастер-класс. На самом деле молодость — это не только лишь внешняя категория, но и внутренняя. Поэтому для того, чтобы выглядеть моложе, вы должны чувствовать себя моложе. Вспомните о ваших интересах, начните интересоваться тем, что происходит в мире, постарайтесь всегда быть в курсе событий. Тогда вы сможете поддержать диалог с человеком любого возраста, не чувствуя себя так, будто вы уже вышли из моды. Молодость внутри вас самих — дерзайте!
