Как сохранить зрение?

К 60 годам каждый второй человек испытывает проблемы со зрением, которые в конечном итоге могут привести к полной слепоте. Чтобы предотвратить эти проблемы необходимо соблюсти всего пять условий:

— Начиная с 40 лет ежегодно проходите проверку зрения для выявления ранних признаков патологии, что поможет предотвратить или замедлить развитие заболевания.

— Узнайте свои генетические риски. Например, наличие глаукомы у старших членов семьи повышает риск ее развития у потомства в пять раз.

— Питайтесь правильно. Полезная для глаз диета включает окрашенные фрукты и овощи, зеленые овощи, орехи и холодноводную рыбу.

— Откажитесь от курения. Эта вредная привычка повышает риск катаракты и сухости глаз.

— Защищайте глаза. Защита глаз от опасного ультрафиолета предотвращает катаракту, повреждение сетчатки и злокачественные новообразования глаз. Носите солнцезащитные очки и шляпу.