Развитие медицины и социального благополучия постепенно увеличивает продолжительность жизни человека. За последний век средняя продолжительность жизни мужчин и женщин увеличилась на 15 лет. Это значимый показатель, приближающий нас к биологическим лимитам. К сожалению, некоторые механизмы старения ученые пока еще не могут победить.
Косметика обычно помогает бороться только с внешними признаками старения. С помощью различных кремов и мазей мы улучшаем внешний вид кожи, однако процесс деградации тканей лишь на время замедляется. Тем не менее уже сегодня можно обозначить несколько революционных методов борьбы со старением.
Старение — естественный процесс
Нельзя сказать, что старение является патологией или аномалией организма. Даже при отсутствии заболеваний в органах и тканях происходят естественные изменения, связанные с замедлением клеточной регенерации. Определенные лимиты заложены во всех клеточках организма, поэтому на определенном этапе биологическая система уже не может поддерживать свое существование.
Немаловажную роль в процессе старения играет эндокринная система. Гормоны останавливают деградацию зрелого организма, благодаря чему мужчины и женщины до 40-45 лет могут сохранять репродуктивную функцию. В преклонном возрасте уровень гормонов в организме снижается, в результате чего ткани начинают медленно увядать.
Человек всегда стареет преждевременно
Идеальный биологический организм может состариться и разрушиться только после непосредственной гибели клеток, возникшей из-за лимита деления. У человека же увядание всегда начинается преждевременно из-за влияния внешних и внутренних факторов. Это особенности питания, наследственные аномалии, приобретенные заболевания и образ жизни. Кроме того, существует еще один фактор старения, обусловленный несовершенством нашей генетики. Со временем в ДНК клеток человека накапливаются ошибки, нарушающие функции организма. Из-за приобретенных генетических нарушений могут возникать опухоли и другие болезни, влияющие на продолжительность жизни.
Какие методы можно назвать революционными?
Популярные способы борьбы со старением всем хорошо известны. В первую очередь это косметические средства, позволяющие сохранить внешний вид кожи. Пилинг, массаж, аппаратная чистка, подтяжка и другие процедуры также незначительно продлевают долговечность покровных тканей. Эффективным методом омоложения можно назвать введение витаминов, гормонов и других полезных веществ в кожу, однако и эта процедура давно известна.
Революционные способы омоложения должны влиять на биологические механизмы старения. Это не только внешний вид человека, но и состояние всех внутренних структур. Многие методы до сих являются экспериментальными и недоказанными, однако люди уже пытаются воспользоваться достижениями науки.
Диета без сахара
Наш организм может получать простые углеводы из поступивших в желудочно-кишечный тракт продуктов питания. Источником глюкозы, необходимой для всех энергетических процессов, может быть практически любой продукт, включая фрукты и овощи. Сахар не является обязательным компонентом питания — это лишь сорная еда, ублажающая наши рецепторы. Более того, употребление сахара приводит к тому, что избыток глюкозы прикрепляется к белкам тканей и повреждает их. Это явление называют гликированием.
Решение — полностью отказаться от сахара. Это не так сложно, как кажется, ведь углеводы можно получить в виде овощей и фруктов. При этом нужно следить за калорийностью пищи и не злоупотреблять продуктами с высоким гликемическим индексом.
Метформин здоровым людям
Пациенты, страдающие от сахарного диабета, принимают метформин для снижения уровня свободной глюкозы в крови. Это относительно безопасный препарат, практически лишенный серьезных побочных эффектов. В данный момент ученые занимаются исследованием влияния метформина на организм здорового человека. Предварительные результаты исследований говорят о том, что люди без диабета могут принимать это средство. В то же время не рекомендуется начинать прием препарата без врачебной консультации. Прием эндокринолога поможет исключить наличие противопоказаний.
Мелатонин — гормон долголетия
Всего несколько десятилетий назад был разработан самый натуральный препарат от бессонницы на основе гормона сна. В норме мелатонин вырабатывается эпифизом перед сном и обеспечивает ночной отдых организма. К сожалению, у многих людей возникает дефицит этого вещества, влияющий на работу практически всех систем организма.
Доказано, что периодический прием мелатонина в виде таблеток является методом борьбы со старением. С помощью этого препарата можно поддерживать адаптационную функцию организма, связанную с циркадными ритмами. Рекомендуется принимать не больше 3 мг препарата при нарушении режима сна.
Ионы Скулачева
Старение организма не в последнюю очередь обусловлено окислением здоровых клеток и тканей. Бороться с этим недугом можно с помощью антиоксидантов, однако открытые ранее вещества этого класса не отличались эффективностью.
Ионы Скулачева — это митохондриально-направленные антиоксиданты, эффективно проникающие в клетку и защищающие ее от окислительного повреждения. Сегодня в аптеках доступны только офтальмологические капли на основе этих веществ. Эти лекарства применяются для профилактики катаракты и других возрастных заболеваний.
Влияние на гормоны
Терапия гормональных механизмов старости остается на экспериментальном уровне. Обычным людям, не страдающим от заболеваний эндокринной системы, гормональные препараты не показаны. Многие пытаются разработать собственные схемы приема таких лекарств, однако самостоятельные эксперименты чреваты опасными осложнениями. Тем не менее открытия в сфере медицины последних лет позволяют безопасно продлевать срок жизни эндокринной системы. Так, согласно исследованиям, прием цинка и магния помогает сохранить уровень тестостерона в мужском организме даже после 45 лет. Добавки рекомендуется принимать после сдачи анализов.
