Психосоматика. Статьи и видео по теме

Есть ли у вас дома кладовка или, как ее еще называют, темная комната, куда вы складываете ненужные вещи? У большинства есть такое излюбленное местечко, куда быстренько можно запихнуть разный хлам, который в принципе не нужен, но избавляться от него не хочется. Мы впихиваем туда наш «неликвид» до тех пор, пока дверь в кладовую не перестанет закрываться и все вываливается наружу. Вот тогда только мы начинаем наводить порядок и раскладывать все по полочкам.

Тоже самое происходит в эмоциональной сфере. Если из года в год на чердак подсознания заталкивать гнетущие эмоции и убеждать себя в том, что все хорошо, обязательно наступит час икс, когда они перестанут там помещаться и выплеснутся наружу лавиной болезней.

Многие не признают связь болезней тела с состоянием души. Они просто не придают значения психосоматическим расстройствам. Некоторые отрицают психосоматические болезни в принципе, считая их фантазиями. Но человек, который хоть раз испытал душевную боль, каким то шестым чувством понимает, что это и есть болезнь. И это состояние не чуть не легче любого другого состояния. Не стоит с пренебрежением относиться к заболеванию, которое своими корнями уходит в глубинные слои души. Ученые, изучающие психосоматические расстройства убеждены, что психическая составляющая присуща большинству заболеваний.

Не секрет, что толчком к развитию психологических проблем является стресс. Точнее не сам стрессовый фактор, а его восприятие. В зависимости от того, какой заряд человек придает стрессовой ситуации и какими эмоциями его окрашивает, таким и будет действие на внутренние органы.

И большая радость, и большое горе — это стресс для организма. Но тяжкое горе несет более разрушительный заряд, да и горюем мы обычно намного дольше, чем радуемся. В обоих случаях происходит выброс адреналина, чтобы человек мог справиться с критической ситуацией. При этом мозгу все равно, в какой цвет вы окрасили свою эмоцию, и какой заряд ей придали. При длительном стрессе состояние боевой готовности становится хроническим, что в свою очередь приводит к функциональным нарушениям внутренних органов. И, если не предпринять необходимых мер, то хронический стресс приводит к серьезным последствиям, таким как:

- Гипертония

- Головокружения

- Аритмии

- Экстрасистолия

- Атеросклероз

- Язва желудка

- Гастрит, изжога

- Диспепсия

- Болезнь раздраженного кишечника

- Болезнь Крона и неспецифический язвенный колит

- Мигрень

- Псориаз, экзема

- Аллергии

- Рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей

- Снижение либидо и фригидность

- Бесплодие

- Хроническая боль в спине

- Фибромиалгии

- Бронхиальная астма

- Хроническая усталость

- Ожирение

- Сахарный диабет

- Заболевания щитовидной железы

- Аутоиммунные процессы

- Депрессии

- Фобии

- Панические атаки

- Онкология.

Из всех эмоций, которые способен испытывать человек, смертельными называют: непрощение, страх, горе, вину, стыд, тревогу, разочарование, ярость, гнев и обиду. И из этого списка становится понятным, что от того, что человек чувствует, зависит то, как он себя чувствует. Стоит ли уделять внимание своей душе, заботиться о ней и выдергивать сорняки смертельных эмоций, каждый решит самостоятельно, впрочем, как и болеть или нет.

Комплекс перфекционистки или синдром отличницы

Синдром отличницы — это стремление в жизни сделать все на отлично. Казалось бы, что в этом плохого? Всем от этого только хорошо. Но объять необъятное не возможно и делать несколько дел одновременно минимум непродуктивно. Постоянное стремление к идеалу разрывает человека на куски, а это ни к чему хорошему не приводит. Перфекционизм — это болезнь искусственно завышенных стандартов и высоких требований. Удивительно, что такая жизненная позиция еще никому в жизни не помогла и не сослужила доброй службы.

Достижим ли идеал?

У каждого человека в голове свой идеал и своя картинка мира. Более того, свое собственное представление о себе — так называемое идеальное «Я». У перфекционистов идеальное «Я» заключено в фразе «Я все могу». Это становится корнем всех проблем. Такая жизненная позиция, заложенная в детстве, ведет к возникновению конфликта между «Я» идеальным и «Я» реальным, которые у таких людей не соответствуют друг другу. А это в свою очередь приводит в серьезным психоэмоциональным проблемам.

Побочные эффекты перфекционизма

- Жизненные разочарования. Они есть у всех, но у перфекционистов они переживаются особенно глубоко, поскольку эти люди не в состоянии понять, что идеала не существует. Погоня за идеалом часто оборачивается разочарованием. Тем более соответствовать такому совершенству, коим является сам перфекционист достаточно сложно. В результате жизнь превращается в череду недовольств и разочарований.

- Нервные расстройства. Стремление соответствовать идеальному образу нарисованному в своей голове, неприятие действительности и отрыв от реальности приводят к нервному срыву.

- Отсутствие индивидуальности. У перфекционистов идеальный образ, нарисованный в голове, как правило, собирательный. Различные качества (внешние и внутренние) заимствованы у своих авторитетов и кумиров. Это приводит человека не только к потере индивидуальности, но и к неумению раскрыть и узнать себя как личность.

- Максимализм. Это оборотная сторона перфекционизма.

- Всесторонний контроль. Жажда власть и желание контролировать не только себя, но и других, а также все ситуации, возникающие в жизни, приводит к печальным последствиям.

Бороться с синдромом отличницы достаточно сложно, но нет ничего невозможного. Просто надо знать, откуда у него растут корни.

Перфекционизм и страсть к самоконтролю — являются признаками подавленных чувств. Конечно, не стоит устраивать истерики на людях, только ради того, чтобы не прятать негативные эмоции к себе за пазуху. Стараться похоронить их в себе и вовсе вредно. Оптимальный путь это сдержать первый порыв. Остановиться и дать себе возможность признать, что вы НЕ идеальны и способны на такие гадкие чувства. Прочувствовать всю тяжесть этой эмоции. Проанализировать причину ее возникновения. Это обычная работа с эмоциями, для того, чтобы не допустить разрушительного момента и не упустить время, когда она будет жить в вашей душе сама по себе.

Перестать мучаться от синдрома отличницы не так сложно: надо научиться открыто выражать свои эмоции и понять, что жизнь это не соревнование. Здесь нет лидеров и аутсайдеров, здесь есть люди, которые идут Своим путем к Своей цели. Но ни ради цели как таковой, а ради самой жизни.

Тревога

Тревога — это навязчивое состояние, которое характеризуется ожиданием неприятных событий, напряжением и беспокойством. Тревога отличается от страха тем, что она беспредметна, в то время как страх предполагает наличие конкретного события или ситуации.

Чаще всего тревожность тесно связана со стрессом, так как является его проявлением. Как и стресс в целом, состояние тревоги нейтрально и не может быть названо плохим или хорошим.

Необходимо отличать естественное тревожное состояние в определенных ситуациях, особенно, если предстоит сделать что-то необычное или подготовиться к этому. Этот вид тревоги нормален и даже полезен, так как побуждает к сосредоточению и дает возможность проявить себя по максимуму.

В других случаях тревога является неестественной, патологической, неадекватной и , соответственно, вредной. Она становится хронической, постоянной и начинает появляться не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. В этом случае тревога не только не помогает человеку, а, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной жизни.

На данный момент существует много разновидностей тревоги, но наиболее опасны те, которые ведут к неконтролируемому, безостановочному выделению стрессовых гормонов, даже после того, как травмирующий эпизод остался позади. Наиболее частым тревожным проявлением являются панические атаки. Эти приступы сопровождаются ощущением неизбежной и близкой смерти. Во время приступа потеют ладони, учащается сердцебиение, пересыхает во рту, появляется головокружение, боль за грудиной, начинает бить дрожь. Могут появиться тошнота, боль в подложечной области. Безусловно, эти атаки не приводят к летальному исходу, но существенно снижают качество жизни. Имея хроническую форму, они приводят к ряду серьезных заболеваний. К ним относят:

— Мигрень и головные боли напряжения — это самая распространенная форма, которую приобретает себе тревога.

— Тромбоз сонных и коронарных артерий.

— Язва желудка.

— Синдром раздраженного кишечника проявления которого разнообразны: от вздутия живота, спазмов и болевого синдрома до диареи и запоров.

— Общее снижение иммунного фона.

Стоит ли бороться с тревожными состояниями? Наверное, нет. А то это будет похоже на борьбу с ветряными мельницами. Гораздо проще и разумнее изменить свое отношение к событиям, происходящим в жизни каждого человека, воспринимая их не как угрозу, а видя в них руководство к действию и помощь. А за основу можно взять мудрость, что надо научиться принимать то, что не в силах изменить.

Чем бы вы ни руководствовались, что бы ни брали за основу, необходимо понимать, что тревога не появляется из ничего и не возникает ниоткуда. Тревога — это следствие тотального контроля, желания властвовать, не только над своими эмоциями, но и над ситуациями в целом. Это тот конфликт, который возникает между сознанием, которое понимает, что все проконтролировать невозможно, и бессознательным, которое страстно этого желает.

Печаль

Большинство негативных эмоций, живущих в человеке, выходят то боком, то раком. Это говорит о том, что у каждой эмоции есть свой «любимый» орган. Печаль предпочитает суставы. Это объяснимо.

Наивысшей точкой печали является смерть близкого человека. Это состояние, когда полная безнадега, то есть надежды вернуть все на круги своя просто нет. В этом состоянии, как правило, говорят, что подкашиваются ноги, то есть человек лишается основной опоры в жизни. Отсутствие опоры свидетельствует о слабости позвоночника и суставов. Несмотря на весь трагизм и негативный характер печали, эта эмоция является одним из продуктивных состояний. Если у человека хватит сил и мужества поверить в себя, как в личность, пересмотреть ситуацию и найти возможность выстоять, преодолеть обстоятельства, то печаль будет служить ступенькой новой жизни.

Психологической основой печали могут быть различные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, эмоции, образы и воспоминания. Главной и универсальной причиной печали является чувство утраты. Утратой мы называем состояние, при котором лишились того, с чем были связаны эмоционально. Это говорит о том, что в объект, которого человек лишился, были вложены силы, как эмоциональные, так и физические. Такие же эмоции были получены от этого объекта, то есть это было взаимно.

Состояние печали, как правило, выражается в унынии, грусти, чувстве одиночества или изоляции. Хотя эмоция печали относится к смертельным и, безусловно, оказывает пагубное воздействие на человека, она характеризуется меньшим уровнем напряжения, чем другие негативные эмоции.

Эмоция печали выполняет ряд психологических функций. Переживания сплачивают людей, укрепляют дружеские и семейные связи; печаль тормозит умственную и физическую активность человека, и тем самым дает ему возможность обдумать трудную ситуацию; печаль побуждает человека к восстановлению и укреплению связей с людьми. Если для человека состояние печали не стало конструктивным, не дало толчок к новому этапу, к пересмотру жизненных обстоятельств, то эта эмоция начинает влиять на состояние здоровья.

Первым в патологический процесс вовлекаются суставы и позвоночник. Похрустывания и пощелкивания при ходьбе и поворотах головы, не что иное, как отложение солей, которое, если переложить на язык эмоций, является налетом печали.

Когда человек начинает обращать внимание на свое физическое состояние, то эмоция печали уже не гнетет. Она уже давно похоронена под слоями подсознания и оттуда источает свои миазмы.

Но если не искать причину возникновения патологического состояния и не признавать взаимосвязь телесного с духовным, то можно долго лечить остеохондроз, артрит, артроз, а также заниматься исправлением сколиоза. Результатов практически не будет либо они будут носить кратковременный характер.

В здоровом теле — здоровый дух. Эта поговорка советского прошлого до сих пор актуальна. Но я бы ее немного перефразировала. Если дух будет здоров, то тело тем более. Забота о своем психоэмоциональном состоянии способствует поддержанию физической формы и продлению молодости. Ведь морщинки печали сразу выдают возраст.

Гнев

Гнев. Вроде и слово то какое-то неблагозвучное, короткое какое то и резкое. Кроме того, эмоция это такая, что примечательно, человеческая. Все ее почему-то негативной считают. Гневливый человек. Определение. Клеймо. А когда человека считать гневливым? Если он гневается сто раз на дню или чаще? Кто выставил эти рамки? Кто наделил нас каленым железом слова для клеймления? Как узнать, этот человек в гневе или еще нет? По-моему, вопросов больше чем ответов. Не уверена, что нашла на все ответы, но некоторыми своими изысканиями готова поделиться.

Начнем с определения, данного учеными. Гнев — это естественная реакция человека на обиду или огорчение. Как-то скуповато. Ну обида, ну огорчение. Кто-то гневается, кто-то нет. У кого-то в душе живет лев с его звериным оскалом, у кого-то хомячок, мягкий и пушистый. От чего все это зависит?

Изначально от темперамента, данного человеку родителями. И, как правило, тип наследования такого бурного темперамента будет доминантным. Гневливые личности по типу темперамента называются холерики из-за избытка желчи. Об этом слышали многие. Продолжим мысль.

Что происходит с гневом? Ведь не на каждую ситуацию «гневливец» выплескивает свой поток негатива. Нет, конечно. Гнев должен созреть, выстоятся, накопиться. Такие люди довольно часто используют слово — накипело. Когда «оно созрело», может быть эмоциональный выплеск даже на самый незначительный раздражающий фактор. Предлагаю сопоставить: желчный пузырь — мышечный мешок, который способствует накоплению и выбросу желчи для переваривания пищи. Но питание происходит не вовремя и, при переполнении, пузырь вынужден выплескивать накопленное содержимое. Так вот, между темпераментом, физиологией желчного пузыря и эмоцией гнева есть непосредственная взаимосвязь. Эти связи настолько тесные, что эмоциональные проявления могут приводить к развитию заболеваний гепато-билиарной системы.

Обобщим: темперамент холерик, тип жидкости — желчь, органы-мишени — печень и желчный пузырь (на начальной стадии), а в дальнейшем вовлекается весь ЖКТ. Что касается эмоционального статуса, то для этих людей характерны: раздражительность, гневливость и обидчивость. Вот триада холерика, которая присутствует в большинстве случаев.

Каждое эмоциональное состояние, когда его количество уже переходит в качество, неизбежно приводит к заболеванию. Не хочу быть голословной. Раздражительность приводит к дискинезии желчевыводящих путей. Гнев к холециститам и гепатозам, обиды к желчекаменной болезни.

Из вышесказанного вы узнали что-то новое? Здорово! Любую новую информацию надо прочувствовать, принять, проверить. Она не должна лежать мертвым грузом. Но есть одна закавыка. Что же делать?

Не гневаться? Вариант, но в этом случае до других заболеваний рукой подать. Гневаться — тоже не выход!

Здесь оригинальностью поделиться не могу:

— Пресловутый счет до десяти будет достаточно хорошим помощником.

— В любой ситуации сразу же ставьте себя на место собеседника или оппонента. Так будет меньше шансов дать выплеснуться гневу.

— Выплескивать накопившиеся отходы эмоционального труда лучше где-нибудь на природе или в спортзале, чем на ближнего. Ну и йогу, и медитацию пока никто не отменял.

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста или середины жизни. Расхожее понятие, известное многим, но что же означает этот кризис на самом деле, почему он происходит, зачем он нужен, об этом практически не говорят.

Этот пресловутый кризис, судя по названию, возникает в середине жизни и говорит об определенной степени зрелости души. Да-да. Человек рождается с несовершенным организмом, который по мере взросления начинает развиваться, и душой, которая в зависимости от жизненный обстоятельств тоже способна взрослеть.

Говоря о временных рамках возникновения жизненного перелома, психологи отмечают достаточно размытые границы от 30 до 50 лет. Это связано с тем, что у каждого своя середина жизни — это раз, и своя степень душевной зрелости — это два. Что же происходит в этот чудесный жизненный период? Чем он чреват и зачем он нужен? Давайте разбираться.

Начнем с того, что это состояние возникает вроде бы внезапно. На фоне полного благополучия: семейного, финансового, у некоторых даже на пике карьерного роста, вдруг понимаешь, что все чего добился в жизни тебе не нужно. Жизнь, которую ты проживал до сих пор, не твоя, будто бы ты ее прожил за кого-то другого. Некогда любимая супруга, нет она по-прежнему красива, но у тебя нет к ней чувств. Просто все чаще всплывае лицо девчонки из соседнего двора. Карьера — это прекрасно, ты добился отличных результатов, пройдя путь от менеджера до директора по развитию. Это не хухры-мухры. Но ты же мечтал летать в космос, а не торговать собачьими консервами.

То есть все, что было прожито до данного времени, почему-то обесценилось, перестало быть глобальным, влиять на вашу жизнь. Начали появляться те воспоминания, которые давно затерялись в тайниках подсознания. На завтрак чудится аромат бабушкиного пирога, вспоминаются мамины нежные руки, которые в детстве нежно обнимали и гладили по русым кудрям, впоминаются пацаны, с которыми во дворе играл в войнушку, которые не предавали и тащили раненного, первый поцелуй и первая любовь, та девочка, которой клялся в вечной любви и на которой обещал жениться. Это память проводит свою сверку на то, как ты реализовал свои мечты.

Кризис среднего возраста — это своеобразный жизненный аудит, который раставляет все на свои места. Происходит проверка того, что было дано человеку, чего он желал, к чему стремился и как он этим добром распорядился.

В этот период происходит больше всего разводов, меняются не только семьи, но и место работы, род занятий. Но на это нужны душевные силы.

Поэтому этот жизненный период это еще и смотр душевных сил. Что же происходит? Ведь протекает кризис у всех по-разному. У кого хватает сил поставить свою мечту на карту и все изменить, быть верным себе, идти своей дорогой. Такой человек, пройдя эту точку душевной боли и непонимания окружающих, выходит на вертикальную прямую самореализации.

Но как обычно, есть и другой вариант: продолжать мечтать, ничего не делать и ждать удобного случая, допустим, когда пригласят за компанию в космос слетать, или, к примеру, жена сама уйдет. Вариант? Вариант. Это тоже путь, но в никуда. Это прямая дорога к возникновению депрессивного состояния, когда наше желаемое никак не может совпасть с действительностью.

Хотелось бы еще несколько слов сказать о временных рамках данного процесса. Возрастной предел наступления кризиса зависит от степени зрелости души, и у некоторых людей эти изменения появляются на рубеже 25-летия.

А зачем вообще нужен этот кризис? Считается, что до 30-35 лет человек, будь то мужчина или женщина, выполняет так называемую животную (жизненную) программу. Она включает в себя продление рода, ну и дом, дерево, кому что.

После этого периода начинается другая программа, связанная с развитием души. Во всяком случае так заложено, так должно быть. У кого-то она начинается, у кого-то нет. Кто-то ее просто не замечает. Так вот кризис среднего возраста — не что иное, как переход от одной жизненной программы к другой и некий отчет о проделанной работе. Каким образом рассматривать кризис: как разрушение, изменение или рост и подъем, дело добровольное. В любом случае каждый получит то, чего желает. Хотите самореализации — ориентиры даны, хотите депрессии — это еще проще, дождитесь, когда случится кризис среднего возраста, и просто не обращайте на него внимания.

Жалость к себе

«Тону ли я в собственной жалости к себе, чахну ли от этой жалости или лопаюсь от злости — все это с собой делаю я сама!»

Задумывался ли кто-то над тем, каким разрушительным чувством является жалость? А жалость к себе — особенно. Практически каждый человек хоть раз испытывал это всепоглощающее и изнурительное чувство, а большинство людей сталкивается с этой эмоцией, направленной внутрь себя, ежедневно, даже не осознавая этого. Пред жизненным штилем жалость меркнет и прячется на чердак подсознательного. Но там, находясь в дремлющем состоянии, творит свои разрушительные дела. И, как только наша стабильная на первый взгляд жизнь, меняет свой курс, из глубины души выскакивает жалость. Жизненная несправедливость и ощущение того, что мы достойны лучшего, заставляет нас оплакивать ушедшие годы и терять жизненные силы в неравной борьбе с жалостью. Действительно, как же не пожалеть себя любимого, бедного, несчастного — возможны варианты. Конечно, можно, но не стоит забывать о том, что жалость, — смертельная эмоция.

Разрушительный характер жалости проявляется в завышенной самооценке. Пожалев нищего, старушку, переходящую дорогу, брошенного котенка, мы становимся в собственных глазах альтруистом, неким благодетелем человечества. Порой, не отслеживая, что любое действие становится не следствием желания, а возможностью получить моральную выгоду и повысит собственную значимость. То есть жалость к себе — это прямая причина развития комплекса неполноценности.

Кроме того, жалость чувство заразное. Испытав ее единожды, на фоне нервного стресса, на первый взгляд проблема сглаживается и вроде бы теряет свою актуальность. Как следствие, возникает желание испытать такое состояние еще раз. Но проблема не исчезает, стресс остается, занимая более глубокие душевные слои. Такое состояние носит название дистресс.

Но отойдем на мгновенье от стресса и вернемся к жалости к себе. Как уже было сказано, эта смертельная эмоция становится причиной серьезных заболеваний. Наш организм на эмоцию жалости реагирует выбросом ацетилхолина. Высокие концентрации этого вещества ведут к ослаблению сосудистого тонуса, снижению артериального давления, а в дальнейшем, к развитию стойкой гипертензии.

Сбой парасимпатической нервной системы, проявляется астеническим синдромом и развитием вегето-сосудистой дистонии, сопровождающейся депрессией. Физическими проявлениями этого состояния являются ощущение нехватки воздуха, страх смерти, тошнота, головокружение, чувством слабости и онемения конечностей, вплоть до обморочных состояний.

Еще одно заболевание, которое развивается на фоне состояния жалости к себе, это лишний вес, ожирение. В этом случае бездействие оправдывается испытываемым состоянием безысходности. Зачем что-то делать, если меня толстую и так никто не любит. Да и вряд ли я похудею, я ведь такая слабая и безвольная. Жалость является серьезной маской лени и нежелания что-либо менять.

Понравилась перспектива? Тем более, что на сегодняшний день нет никаких достоверно адекватных методов лечения ни вегето-сосудистой дистонии, ни ожирения. Так стоит ли себя жалеть или лучше проявить мужество и встретиться со своими страхами лицом к лицу.

Страх

«Страх заражает так же, как насморк, и всякий раз делает из единственного числа множественное». Гете.

Неразумно бояться того, что неизбежно

Черная тень страха всегда преследовала человечество. Сюжеты были разные, отчасти они зависели от уровня развития социума, а отчасти от уровня развития человека. Чувство страха дано человеку с рождения, мы несем его в своих генах. Это своего рода самовыражение инстинкта самосохранения. Остальные страхи, кроме проявления инстинкта, являются фантазией либо человека, либо социума. Если человек научился справляться с этим состоянием и страх не доставляет дискомфорта, то отклонений в этом нет. Но зачастую страх переходит рамки дозволенного и превращается либо в ужас, либо в фобии. Механизм перерождения адекватной эмоции страха в патологическую достаточно прост. Это связано с искаженным восприятием человека окружающей действительности. Каждому кажется, что все, что в жизни происходит, крутится вокруг него. Прохожий, посмотревший недобрым взглядом, подумал что-то плохое, шеф, который вызывает на ковер, неприменно будет ругать, муж, поздно вернувшийся домой, обязательно изменял. Ведь при каких либо неоднозначных ситуациях, в голову хорошие мысли не лезут. Так и сеются семена страха в душе.

Еще одним моментом, способным нажать на спусковой крючок в развитии страха — это адреналиновая зависимость, проще говоря, любовь к риску. Это может быть от просмотра «ужастиков» до быстрой езды.

Все эти грани человеческой личности дают благодатную почву для патологических семян.

Семена в душе есть у всех и в достаточно большом количестве, у многих появляются всходы, у большинства эти всходы превращаются в укоренившиеся растения. А когда они начинают цвести, то со стороны наблюдается все абсурдность этого состояния. Таким образом, страх оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем это кажется на первый взгляд.

Человек, укоренивший в своей душе страх, подвержен серьезным заболеванием. Излюбленными органами этой эмоции являются сердце и сосуды. Все сердечно-сосудистые заболевания от тромбов, атеросклероза до инфарктов и инсультов генерируют страхи. Кроме этого страх является причиной колита, болезни Крона, синдрома раздраженного кишечника, головной боли, псориаза, экземы и даже стрессовых угрей.

Говоря о страхе, нельзя не сказать о гиперопеке, которая является труднопреодолимым страхом отвержения. Это проявление не только не дает нормально жить человеку, который является источником этого состояния, но и смертельно заражает, можно сказать, душит своей псевдо заботой других. Эта форма страха наиболее распространена в наше время. Работать со страхами, с одной стороны, проще, нежели с другими эмоциональными состояниями. С другой стороны, признаться самому себе в своих страхах и в их абсурдности сложнее, чем, скажем, обосновать свою гневливость или обидчивость.

Единственным противоядием страха является вера. Вера в себя, в свои способности, в то, что можно справиться и достигнуть поставленных целей. Если в душе поселился страх, надо идти вперед, навстречу ему. Тогда он лопнет как мыльный пузырь. Потому что страха в реальности не существует. Это то состояние, которое человек способен выдумать и вырастить самостоятельно в своей душе.

Страх способен держать человека в постоянном напряжении и порождать неуверенность в себе. Он сковывает активность и не дает возможности реализовать себя. Похожа ли жизнь на жизнь, если она насквозь пронизана страхом и подчинена ему? Может, стоит попробовать что-то изменить?

Последствия разрыва отношений

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся, а потом расстаются. В наше время схема не новая и часто встречающаяся. Любой разрыв оставляет в нашей душе след, у некоторых рану, которая кровоточит и болит.

Можно ли расстаться с любимым так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы? Можно ли забыть причиненную боль, нанесенные обиды и выйти из этой ситуации обновленным, готовым к новым отношениям? И, наконец, почему же расстаются некогда близкие люди?

Много вопросов, а ответ приходится искать долго.

Как правило, начало отношений характеризуется эмоциональным подъемом, твой спутник приобретает только лучшие качества, кажется, что именно его я ждала всю свою жизнь, именно его хочу видеть отцом своих детей, именно с ним хочется встретить свою старость.

Следующий этап отношений — это плато, когда все розовые эмоции угасли, появился быт. Этот период характеризуется более глубоким познанием своего спутника, сопоставлением жизненных установок, общности взглядов. Это проверка отношений. Этот период может стать как началом любви, так и концом влюбленности. Именно этот промежуток характерен разрывами для кого-то болезненными, для кого-то не очень. Очень часто можно слышать, что я его очень сильно любила, а он, гад такой, поступил так и так, опять же, возможны варианты. И эта песня звучит из уст каждой обиженной женщины. Почему нас бросают? Почему от нас отказываются?

Во-первых

Yачнем с того, что бросить, отказаться — эти действия психологически воспринимаются как нечто ужасное. Хотя бросить можно только вещь. Отказаться можно только от чего-то ненужного. Но женское восприятие отличается от мужского. И женщине нужны очень красивые туфли, даже если они жмут, шикарное платье, даже если оно мало. То есть подсознательно женщина воспринимает мужчину не только как вещь, но как собственную вещь, и дать ее примерить кому-то для нее мучительно. Всегда мучает вопрос: «А вдруг, на ком-то эта вещь будет смотреться лучше?»

Мужское восприятие формирует женщину как друга, с которым можно выпить пива, поговорить по душам, потусоваться где-то.

В этом заключается разница взглядов и источник непонимания. Женщина является большей собственницей, чем мужчина, и ревность, которая терзает сильный пол, подогрета исключительно женскими инсинуациями.

То есть мы пришли к тому, что отношение к мужчине, как к собственной вещи, неизбежно приведет к разрыву. И любви здесь никакой нет, есть только чувство собственничества.

Во-вторых

Если послушать женщину, каждая знает, каким должен быть ее избранник. Есть конкретный образ: что б ни пил и не курил, что б цветы всегда дарил, ну и далее по тексту. И, что самое страшное, в этом образе нет недостатков. Хотя, себя любимую, хочется, чтобы воспринимали такой, какая есть. С любовью к шопингу и нежеланием готовить, с расплывшейся после родов фигурой и бигуди на голове.

В-третьих

Все претензии, которые предъявляет вам ваш благоверный, порождены женщинами. Как только женщина по-настоящему начинает думать и заботится о своем мужчине, это становится морским узлом в ваших отношениях и связывает крепче, чем красивая, но эгоистичная партнерша.

В-четвертых

Женщина довольно часто пытается бороться за равенство в отношениях, которого никогда не было, и быть не может. Это закреплено в женских и мужских программах. Мужеподобных женщин не воспринимают не только мужчины, но и сами женщины не очень адекватно на них реагируют.

Итак, подведем итог. Если отношениям пришел конец — это значит, что двум людям не по пути. Никто никого не бросал, просто у каждого своя дорога. Для того, что бы не бросали, надо соблюдать всего два, но очень важных условия: быть женщиной и любить. Пересмотрите свои взгляды на женскую суть и на любовь. Быть может то, что вы называли этим словом, не вписывается в понимание вашего партнера.

Почему так важно оставлять после расставания теплые воспоминания и легкую грусть? Потому что такое внутреннее состояние является готовностью к другим отношениям, а обиды, проклятия, ненависть к бывшему любившему влечет за собой проблемы со здоровьем. И самое смешное, не с его здоровьем, что было бы на ваш взгляд справедливо, а с вашим.

Самой небольшой проблемой, даже проблемкой, является лишний вес, потому что эндорфинов, гормонов радости, выделяемых в несчетном количестве при состоянии влюбленности, не хватает. Вот и начинается жор, который предлагает эрзацудовольствие и эрзацрадость.

К другим проблемам, более серьезным, относятся: миома матки, нарушение функции щитовидной железы и многие другие заболевания, возникновение которых зависит от степени разочарования и обиды.

Как жить дальше, решать вам: не верить моим словам, принимать их за истину в последней инстанции или как руководство к действию. Но неоспоримо одно, что понятие истинной любви и претензий не совместимы.

Иммунитет — реакция организма, направленная на то, чтобы защищать организм от вредных воздействий из вне. Но в некоторых случаях, все идет не так, как должно быть. Это связано с вредным воздействием эмоционального фактора на организм. Речь идет о стрессе и его повреждающем действии.

Длительный стресс серьезно ослабляет иммунитет. Это в свою очередь способствует открытию входных ворот для различного рода инфекционных агентов: бактериальных, вирусных, грибковых.

Люди, длительно испытывающие на себе стрессовое воздействие подвержены аутоиммунным заболеваниям. К ним относят ревматоидный артрит, системную красную волчанку, склеродермию. Возрастает риск развития базедовой болезни и рассеянного склероза. Это игра организма против своих. Работа иммунной системы контролируется мозгом. Когда в этом взаимодействии что-то нарушается, то последствия могут быть двоякими. В этом случае иммунная система отвечает не ослаблением, а безудержной активностью. При этом иммунные клетки набрасываются не только на врагов, но и на здоровые клетки своего организма. Результат — аутоиммунные заболевания. Еще одним серьезным последствием стрессовых атак является развитие и распространение онкологических клеток, которые в последствие разрастаются в опухоль. Это связано с уменьшением количества Т-лимфоцитов, которые являются первой линией защиты.

Снижение иммунитета в детском возрасте характеризуется частыми респираторными заболеваниями и ангинами. Это связано с неблагоприятной обстановкой в семье. При этом ребенок постоянно находится в стрессовой среде. Это либо ссоры между родителями, либо психологическое насилие над детской психикой, либо не восприятие ребенка, как личности. Все эти повреждающие ситуации порождают внутренний конфликт детской личности и вызывают стресс, который в свою очередь ослабляет иммунитет. А ослабление иммунного статуса приводит к возникновению вышеперечисленных заболеваний.

Если вы живете в постоянной спешке, и пока выдерживаете этот ритм, то будьте осторожны. Вы подожгли свечу с двух сторон, и скоро она сгорит полностью. Компенсаторные возможности организма ограничены.

Остановитесь на мгновенье, оглянитесь по сторонам. Загляните в свое сердце, спросите, чего оно хочет на самом деле, в чем нуждается. Наверняка, многие проблемы покажутся пустяковыми, а необходимость в спешке и получении призрачной выгоды отпадет. Возможно, изменится система ценностей и восприятие окружающей действительности. Так зачем ждать какой то страшной болезни, если можно заглянуть вглубь себя. Это поможет не только избавиться от стресса, но и укрепить свои внутренние позиции, а значит усилить иммунитет.

Тик или как его с определенной долей иронии называют нервный тик- это внезапное повторяющееся мышечное сокращение с участием отдельных групп мышц. Одной основной причины тика не выявлено, но неоспоримо одно, что своим появлением он обязан неврологическому дисбалансу.

Нервный тик у обывателя ассоциируется с непроизвольным подергиванием верхнего или нижнего века. Но, между тем, его проявления настолько многообразны, что даже сложно представить себе всю гаму тиков. Они могут проявляться в моргании, непроизвольных движениях бровей, прищелкивании языком, гримасах, скрежетании зубами, сплевывании, вытягивании шеи, вскидывании головы, подергивании пальцев, сжимании рук в кулак, раскачивании ног, в издавании различных звуков, например, похрюкивании.

Тик не имеет возрастных границ, но чаще первые его проявления возникают в раннем детстве и в дальнейшем сопровождают человека по жизни.

Тики в основном имеют психогенное происхождение, возникают чаще у мальчиков, а во взрослом возрасте непосредственно связаны с психотравмой. Тик — это способ снятия эмоционального напряжения, своеобразная реакция на стресс. Так же тик можно рассматривать как защитную реакцию от внешних раздражителей.

Считается, что причиной возникновения тиков в детском возрасте является отсутствие у родителей истинной, безусловной любви к своему ребенку. Ребенок тонко чувствует те моменты, в которых любовь, которая ему необходима, подменяется долгом. К тому же, на это могут наслаиваться взаимные претензии и обиды родителей к друг другу. Тогда, тик, как защитник несформировавшейся психической структуры, блокирует проникновение психотравмирующего фактора в более глубокие слои.

Вытесненная таким образом проблема, переходит с того уровня, на котором она возникла, на уровень физического тела.

Тик достаточно хорошо поддается психотерапии, общие принципы которой сводятся к следующему:

— На всем протяжении работы, необходимо осознавать свою полноценность, верить в себя, в возможность все преодолеть и справиться данной проблемой. Надо постараться справиться со своей ранимостью, довериться и открыться миру.

— В процессе лечения необходимо пересмотреть тот психотравмирующий фактор, который явился пусковым механизмом в развитии заболевания, принять его и простить того человека или людей, которые его нанесли.

— В процессе работы необходимо понять, что тик — это состояние непроизвольное. В принятии этого должен участвовать не только сам страдающий данным расстройством, но и все близкое окружение. Постараться не рассматривать тик, как неизлечимую, ужасную болезнь, но в тоже время не считать его простой распущенностью.

— Отдых, спокойная обстановка, полноценный сон, способствуют коррекции этого состояния, а стресс и конфликты только усиливают его.

Можно ли победить тик самостоятельно, не прибегая к медикаментозной терапии? Определенно да. Надо только набраться терпения, верить в собственные силы и опираться на поддержку близких людей.

Сахарный диабет — потрясающее заболевание! Если это диабет первого типа, то мозг запрещает клеткам вырабатывать инсулин. Если второго типа — то мозг запрещает клеткам усваивать вырабатываемый родной инсулин. Почему? Зачем? Какая такая программа у человека, что он запрещает себе жить..? Психосоматика чистой воды...

«Сахарная болезнь» нередко возникает от несладкой жизни. Специалисты по психосоматике утверждают, что в 20 — 25% случаев диабет развивается на фоне хронических бытовых стрессов. Кто же в группе риска, и как само заболевание отражается на психике?

Наша гормональная система в целом и поджелудочная железа в частности очень чувствительны к эмоциям и обстановке, что нас окружает. Например, заболеваемость инсулинозависимым диабетом за последние десять лет возросла на 70% в тех регионах бывшего СССР, которые принято называть «горячими точками».

А как быть, если жизнь в семье мало чем отличается от «зоны конфликта»? Ученые из Мюнхенского университета выделили три главные причины, способствующие развитию диабета с точки зрения психосоматики:

— Посттравматические депрессии. Они могут развиваться после какого-то тяжелого потрясения: потери близкого человека, изнасилования, изматывающего развода. Когда организм как бы «зависает» в состоянии шока и никак не может из него выкарабкаться, хотя ситуация уже ушла в прошлое. В этом состоянии вся эндокринная система работает на предельных мощностях, и у кого-то может сдать щитовидка, надпочечники, а у кого-то — поджелудочная.

— Хронические проблемы в семье, которые люди предпочитают скрывать годами и не решаются разрешить их радикально. Самые частые ситуации весьма банальны: алкоголизм или же ...кобелизм супруга. Особенно плохо на состояние поджелудочной железы влияет нестабильность и чувство панического ожидания. Иногда для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, нужен всего-навсего душевный покой.

— На руку диабету играет и повышенная тревожность. Организм человека в состоянии панической атаки очень быстро сжигает сахар, инсулин едва успевает вырабатываться. Вот почему многим для того, чтобы справиться с нервозностью и тревогой, безумно хочется съесть чего-нибудь сладкого. Со временем формируется постоянная потребность заедать стресс шоколадками и пирожными. В результате — зависимость от сладкого и как следствие — нарушение выработки инсулина и развитие диабета второго типа.

Группы риска

В группе риска — чувствительные эгоцентрики.

Конечно, заболеть диабетом рискует далеко не каждый. Психологи выделяют некоторые особенности личности, которые делают человека особенно уязвимым в отношении сахарной болезни. К диабету наиболее склонны люди эндокринного типа — полноватые, склонные к ожирению. Им свойственны колебания настроения, повышенная чувствительность ко всему на свете — от сентиментальных мелодрам до перепадов погоды.

Эти люди, как правило, добродушны, но эгоцентричны, умеют (опять же в силу своей врожденной чувствительности) манипулировать близкими.

Они экстраверты, нуждающиеся в постоянном общении и внимании к собственной персоне.

Болезнь «сов» и ленивцев

Диабет — гормонозависимое заболевание. Большинство таких болезней тесно связаны с половой сферой. Ученые из университета Инсбрука (Австрия), проведя опрос 1,5 тысячи больных диабетом, подсчитали, что среди пациентов в возрастной группе до 50 лет только 15% мужчин и 10% женщин довольны качеством своей половой жизни.

Также к группе риска можно отнести и людей с нарушенным суточным ритмом — тех, кто предпочитает бодрствовать по ночам. Дело в том, что эндокринная система наиболее активна в утренние часы. И чтобы выработка гормонов шла нормально, организм в это время должен быть бодрым и отоспавшимся. Если же под утро только засыпать, выработка инсулина со временем нарушается.

И, конечно же, диабет — это болезнь ленивцев. Известный физиолог-диабетолог Борис Жерлыгин утверждает, что у 80% страдающих начальной стадией диабета можно нормализовать уровень сахара в крови с помощью физических упражнений. Самые полезные виды физической активности для диабетиков — плавание и лыжи.

Помните! Диабет, как и любое заболевание, расцветает там, где нет гармонии. Но все в ваших руках. Стоит только задуматься и пересмотреть отношение к себе и к окружающим, изменить обстановку в семье, и мир заиграет радужными красками, и уж точно, в нем не будет места диабету.

Алкоголизм — это состояние, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется в стойкой потребности состояния опьянения. Влечет за собой соматические, неврологические реакции, расстройства психической деятельности, потерю трудоспособности, кроме того, приводит к деградации личности.

Это сухие медицинские слова, написанные в любом учебнике психиатрии. Но за каждым случаем алкоголизма стоит человеческая жизнь, конкретная личность, чей-то родной, близкий человек. Бороться с алкогольной зависимостью достаточно сложно, несмотря на огромное количество средств известных и доступных в наше время. Специфической профилактики этого заболевания нет, да и верного противоядия пока еще не придумали.

Из всех доступных и наиболее эффективных способов является возможность не допустить возникновение данного состояния. А для этого необходимо понять те психологические предпосылки, которые подталкивают к стакану.

Но сначала, рассмотрим стадии заболевания для того, чтобы определить насколько далеко зашел процесс:

— Первая стадия характеризуется измененной реактивностью: меняется переносимость спиртных напитков, при передозировке исчезает защитная реакция виде рвотного рефлекса.

— Вторая стадия характеризуется психической зависимостью: в трезвом состоянии человек испытывает дискомфорт.

— Третья стадия определяется наличием физической зависимости, характеризуется абстинентным синдромом, а также улучшением физического состояния во время алкогольного опьянения.

— Четвертая стадия характеризуется хронической алкогольной интоксикацией: появляются стойкие нарушения психической деятельности, неврологические симптомы и социальная дезадаптация.

Наблюдая за тем, как деградирует близкий человек, безусловно хочется ему помочь и в ход идут просьбы, слезы, увещевания, угрозы, кодирования, подливание и подсыпание различных смесей, но все тщетно. Стоит задуматься над тем, почему человек начал пить, ведь даже наследственная предрасположенность в данном случае относительна.

Психологические причины, подталкивающие человека к алкоголизму:

— Наиболее часто встречаемой причиной является потеря близкого родственника, как правило, родителя или ребенка. То есть того человека, с которым существовала тесная психоэмоциональная связь и, который являлся опорой и смыслом жизни.

— Другие ищут этот самый смысл на дне бутылки, следуя истине in vino veritas.

— Третьи потеряли свою любовь, тоже своего рода почву под ногами, возможно, толчком к этому послужил развод или измена.

— Четвертые пьют от вселенского непонимания. В состоянии опьянения им надо выговориться и, они уверены, что их так услышат.

— Пятые пьют от своей исключительности. Ведь, вокруг одни враги и глупые люди, ничего не понимающие в жизни.

— Шестые вовсе не пьют, а просто выпивают.

Очень хочется расставить все точки над «и». Никогда алкоголик не пьет просто так, всегда есть причина и достаточно обоснованная на его взгляд. Но в душе, это очень несчастные люди, потерявшие веру в себя и других людей. Своим состоянием они несут протест против их несостоявшейся жизни. Это достаточно слабые люди, которым, действительно, нужна помощь, но не в виде нотаций и нравоучений, а в виде понимания и поддержки.

Бесплодие очень часто бывает вызвано не столько соматическими причинами (физиологическими нарушениями), сколько психологическими. И тогда вполне здоровые, по медицинским показаниям, люди просто не могут зачать ребенка. В таких случаях говорят о том, что у человека включается «блокада зачатия».

Давайте рассмотрим некоторые причины возникновения такой проблемы.

Страх

Причина может быть связана с подсознательным отрицательным отношением к самому процессу деторождения, с неготовностью стать родителями. Часто, когда люди с подобными проблемами слышат в свой адрес слова о том, что на самом деле не хотят иметь детей, они начинают бурно протестовать и говорить, что это неправда. Но если эту тему глубоко рассмотреть и проанализировать, то, действительно, начинают всплывать страхи.

Страх перед возможной физической болью, страх родить больного ребенка, а потом всю жизнь мучиться, или страх перед тем, как изменится внешность в связи с беременностью и родами, страх быть непривлекательной для мужа после родов и т.п. А также — нежелание взять ответственность за другого человека, боязнь быть «связанным по рукам и ногам», страхи о материальной стороне этого вопроса и недостаточно просторном жилье... Корни этих страхов кроются в ситуациях, пережитых в разные периоды жизни (начиная от внутриутробного развития, рождения, младенчества, детства).

Перемена ролей

В бесплодных парах часто наблюдается явление замены ролей, искаженное понимание мужественности и женственности — т.е. женщина может проявлять себя в большей степени как глава семьи, брать на себя выполнение чисто мужских функций, мужчина — отчасти женоподобен. Замечено, что рядом с властными женщинами, так называемыми «генералами в юбке», мужчины теряют свою мужественность, становятся пассивными и слабыми. Это происходит из-за того, что все в мире (если не сознательно, то на подсознательном уровне) стремится к гармонии. Для того чтобы гармонизировать пару, в которой один чересчур яркий, сильный и активный, другой перестает проявлять свою силу. В других условиях или с другим человеком муж-подкаблучник мог бы проявлять себя совершенно иначе. Если женщина «давит», значит, она по-настоящему не любит своего мужчину, а больше любит себя. В таких семьях проблема мужского алкоголизма — обычное явление.

Ну что же ты, мама...

Психотерапевты обратили внимание на то, что женщины, страдающие психосоматическим бесплодием (т.е. когда причины бесплодия лежат не столько в области физиологии, а в психической и психологической сферах), в большинстве случаев испытывают чувство ненависти, неприязни, осуждения к собственной матери. Подсознательно происходит перенос этой враждебности на саму себя (потому что дочь подсознательно все равно воспринимает себя как продолжение своей мамы). А затем, автоматически, происходит перенос своей агрессии на своих будущих детей (как на продолжение себя) + возникает страх, что история повторится, и она сама будет ненавистна собственным детям.

Повторим, все это происходит на уровне подсознания, а внешне проявляется как бесплодие, подавленность, склонность к депрессии, гневливость, страхи. У женщин с такой неосознанной враждебностью, блокада зачатия является защитой от возникновения послеродовых психозов, которые часто сопровождаются необоснованной ненавистью к ребенку (в те моменты, когда он плачет, например).

Секс — удовольствие или...

Отношение к сексу также может быть причиной «блокады». Мужчина и женщина, достойные во многих отношениях, могут относиться к интимной близости довольно примитивно, вступая в половые отношения только для получения удовольствия. Природа не создавала половые органы именно для удовольствий, их основное предназначение — продолжение рода. Мы сейчас живем в обществе, в котором серьезно искажено отношение к этой сфере, поэтому и заболеваний полового характера великое множество, и проблема бесплодия очень актуальна. Многие сейчас не любят, а ПРОСТО ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ. Секс становится целью. Тогда как он (Природа так придумала) — средство... Поэтому и психологический климат «занятия любовью» без любви; близости физической, без близости духовной негативно отражается на таких «физических» материях, как зачатие ребенка.

Эгоизм по отношению к будущему ребенку

Ребенок не является собственностью родителей. Это душа, которую Бог посылает родителям на время. Для того чтобы те позаботились о ней, подготовили к тому моменту, когда ребенок должен начать жить самостоятельно, выполнять собственное жизненное предназначение. Ребенок не должен стать средством для самоутверждения мамы. Задайте себе вопрос «Почему я хочу иметь ребенка?» — и ответьте на него честно. Тогда вы сможете лучше понять мотивы, которые Вами движут в желании родить малыша Варианты ответов:

1. Потому что у «всех подруг есть дети».

2. Потому что я не смогу считать себя полноценным человеком, если не рожу.

3. Потому что ребенок должен осуществить мои нереализованные планы и мечты?

4. Потому, что я хочу привести высокую гармоничную душу на землю.

Если ваш честный (ну зачем себе-то врать?) ответ располагается в первых трех пунктах — это может быть серьезным препятствием для зачатия малыша. Душа будущего ребенка заведомо не хочет приходить в семью, где ее будут использовать для удовлетворения своих корыстных целей, даже если они серьезнейшим образом завуалированы.

Может, действительно Господь не наказывает бездетную пару, но заставляет задуматься? Может — повременить с врачами? И в своей душе разобраться — для начала?

Атеросклероз является одним из самых частых заболеваний современного человечества. Он поражает в основном пожилых людей, но не всегда является отличительным признаком старости. В последнее время атеросклероз часто можно встретить у лиц молодого возраста, и с годами у этих людей он только усиливается.

Невзирая на возраст, у людей, страдающих атеросклерозом, есть много общего. Особенно в состоянии души, в эмоциональном статусе.

Любовь и кролики

В начале 70-х годов проводились опыты на кроликах: их специально кормили чрезмерно жирной, высокохолестериновой пищей, для того чтобы исследовать процесс развития атеросклероза, вызванного неправильным питанием. Как и ожидалось, у кроликов значительно повышалось содержание холестерина в крови, а затем развивались характерные поражения артериальных сосудов, вызванные отложением холестерина. Но... обнаружилось одно исключение: у некоторой части экспериментальных животных было отмечено на 60 процентов меньшее повреждение сосудов, чем у остальных.

Причина была обнаружена. Выяснилось, что молодой ассистент, недавний выпускник, которому был поручен уход за этой группой кроликов, обычно перед тем, как кормить животных, вынимал их из клеток, гладил, ласково трепал за уши. Этого оказалось достаточно, чтобы в большой степени нейтрализовать разрушительное действие нездоровой, неестественной диеты. Доктор, описавший этот случай в книге «Пространство, время и медицина» (1982), так комментирует его: «Прикосновение, поглаживание, ласковая речь послужили смягчающим фактором в развитии заболевания, от которого, вероятно, многим из нас суждено когда-нибудь умереть — атеросклероза».

Говоря другими словами, защитой от смертельных доз холестерина послужила... любовь.

Любовь материальна

Это явно противоречит весьма популярному в сегодняшней медицине воззрению, согласно которому с болезнью, поражающей организм на уровне молекул, бороться следует также на молекулярном уровне. Но любовь — явление отнюдь не молекулярного порядка, хотя... — как посмотреть! Вот, например, страх (состояние сознания) органически выражается выбросом адреналина (гормона стресса). Если бы не вырабатывался адреналин, страх не вызывал бы никаких реакций в поведении. А так все телесные реакции, связанные со страхом (учащенное сердцебиение, напряжение мышц), обусловлены химическими сигналами, поступающими из мозга.

Или еще один пример. В начале 1970-х годов израильские медики, проведя обследование 10 тысяч человек, страдавших сердечно-сосудистыми заболеваниями, установили следующее:

1. заболевают преимущественно те, кто живет в состоянии тревоги и подвержен стрессам;

2. при прочих равных условиях те из пациентов — мужчин, у кого благополучная семейная жизнь, обнаружили вдвое меньшую заболеваемость, в частности стенокардией, чем те, кто указывал на недостаток любви и тепла в семье;

3. часто заболевали и недавно овдовевшие мужчины, то есть опять-таки те, кто лишен был любви и поддержки.

Это подводит нас к очень важной мысли: не сетовать на внешние обстоятельства, а обратить самое пристальное внимание на свое «я» и поискать источники болезни в самих себе...

Но кроме поиска первопричины заболевания необходимо еще и действовать, причем незамедлительно.

Схема самопомощи при атеросклерозе

— Избавиться от вредных привычек.

— Отрегулировать питание: основной упор делать на овощи, фрукты. Исключить из рациона чай и кофе, уменьшить потребление сахара и соли.

— Мясо есть не более 3-х раз в неделю. Основной упор делать на рыбные блюда.

— Раз в неделю устраивать «голодные» дни на воде.

— По-возможности соблюдать посты.

— Давать себе ежедневную физическую нагрузку, такую как ходьба, танцы, плавание в бассейне.

Придерживаясь всего вышеперечисленного, не забудьте, что лучшим целителем Вашего недуга будет Любовь. Не только Ваша к кому-то, но в первую очередь к самому себе.

Бронхиальная астма является самым известным психосоматическим заболеванием. В механизме возникновения этого заболевания реакция нервной системы играет важную роль. А эмоциональный конфликт зачастую является пусковым механизмом очередного обострения или даже возникновения астматического статуса.

«Психосоматическое расстройство» — это состояние, при котором душевные переживания и последствия стрессовых реакций выливаются не в психическое заболевание, а маскируются под болезни внутренних органов.

Наличие только эмоциональных факторов вряд ли сами по себе могут создать необходимые условия для развития болезни, но у человека, предрасположенного к ней, они могут привести в действие астматический процесс. То есть, провоцируя дальнейшее снижение иммунного статуса, эти факторы приводят к выработке веществ, которые в свою очередь и участвуют в механизме развития астмы. Все люди рождаются с предрасположенностью к тем или иным заболеваниям. Это уже наследственный фактор, который несет информацию о болезнях ваших предков не только первой родовой линии. У кого-то слабое место — легкие, у кого-то — сердце, желудок и т. д. И со временем либо накопление стрессов, либо какой-то резкий толчок (горе, конфликт или даже бурная радость) дают прорыв в «слабом звене», и человек заболевает.

Естественно, предрасположенность не является гарантией возникновения заболевания. Если ваша реакция и ваше восприятия конфликтной ситуации или сложных жизненных обстоятельств будут направлены не внутрь себя, то это позволит снизить риск возникновения патологического состояния. Но, как говорится, предупрежден, значит, вооружен. Возможно, в психологическом портрете астматика вы найдете свои черты.

Психологический портрет астматика

Астматические состояния говорят о серьезных, внутренних обидах, а возникновение заболевания в детском возрасте говорит о переносе обиды с одного человека на другого. Например, перенос обиды с мужа на ребенка, с дочери на внучку. Внутренний конфликт начинается тогда, когда человек понимает, что кто-то не оправдал его ожиданий. При этом один может дать возможность близкому человеку быть «всего лишь человеком», то есть ошибаться, принимать «неправильные» решения, а другой — будет требовать от других соответствия своему идеалу и, соответственно, будет подгонять себя под какой-то идеал. Это была прелюдия к портрету астматика, а теперь сам портрет.

— Вечно сомневающаяся натура, скрупулезно переваривающая различные обстоятельства. Большая склонность к самокопанию.

— Нервный и капризный человек. Не умеет сбрасывать стресс, загоняет его вглубь, что и провоцирует приступы одышки и удушья.

— Не умеет общаться и решать конфликтные ситуации. Внешне принимает точку зрения других, а внутри придерживается совершенно другого мнения.

— Не умеет открыто высказать свою точку зрения, копит обиду, что служит причиной возникновения внутреннего конфликта.

— Очень раним, не умеет прощать.

— В глубине души считает себя истиной в последней инстанции, а свою точку зрения — единственно правильной.

— Хочет, чтобы все было так, как он желает, а когда это не получается, привлекает к себе внимание астматическим «свистом». Астма также является хорошим оправданием того, что он не так силен, как ему хотелось бы.

Картина не утешительная, но какой-то выход из сложившейся ситуации, кроме бесчисленного поглощения гормонов, должен быть? Естественно. Во-первых, пересмотр отношения к себе и другим, к своим мыслям и чувствам, поскольку именно они являются пищей нашей души. Во-вторых, необходимо позаботиться и о телесной пище, придерживаясь специальной диеты.

Диета при астме

Категорически запрещены все слизеобразующие продукты: термофильные дрожжи, все молочные и молокосодержащие продукты, рыба, яйца, а также смешивание белковой пищи и крахмалсодержащих продуктов. Придерживаясь диеты и посещая сеансы психоанализа, есть огромный шанс избавиться от астмы навсегда, но это делают единицы. Не потому, что неэффективно, а потому жить с астмой им выгоднее...

Желчнокаменная болезнь — заболевание, обусловленное появлением камней в желчном пузыре. Осложнения желчнокаменной болезни обусловлены либо присоединением инфекции (острый холецистит), либо миграцией (движением) камней (развитие холедохолитказа, механической желтухи), либо сочетанием этих двух моментов (острый холецистит при закупорке желчных путей, холангит).

Желчнокаменная болезнь передается по наследству и имеет четкую половую градацию. У женщин она встречается в разы чаще, чем у мужчин. Это заболевание является четким показанием к операции. Казалось бы, ничего страшного. Сейчас операцию по удалению желчного пузыря проводят лапароскопически, не травматично, качество жизни человека без желчного пузыря практически ничем не отличается от качества жизни остальных людей. Но... Пузырь удаляют, а тенденция к камнеобразованию остается.

Например, после оперативного вмешательства на желчном пузыре, очень часто (по данным разных авторов до 50-60% случаев), некоторое время спустя, снова обнаруживаются камни. При этом если желчный пузырь уже удален, то они локализуются в протоках печени.

А не проще ли избавиться от своих внутренних проблем и противоречий, тем самым облегчить свой каменный груз и прекратить передачу данного заболевания своим последующим поколениям? Каким образом — разберем позднее, а для начала необходимо выяснить, чем человек с ЖКБ отличается от остальных, в чем его особенности.

Особенности человека, страдающего желчнокаменной болезнью:

— Это желчный человек, то есть злобный и язвительный, острый на язык.

— Это достаточно властолюбивая личность, все у него в той или иной степени находятся в подчинении.

— Это человек очень обидчивый, причем по различным пустякам, холящий, лелеющий и даже смакующий свою обиду.

— Это очень гневливый человек, в гневе он страшен и заводится с полуоборота.

— Этому человеку присуща раздражительность, его может взбесить любая мелочь, чей-то взгляд, насмешка.

— Это человек, который все принимает близко к сердцу и любые ситуации проецирует на себя.

Чтобы навсегда избавиться от камней в желчном пузыре, надо начинать с себя

— С прощения обид. Причем, своих обид и себя самого, а не того, кто обидел. Потому что зачастую обидевший вас часто даже не понимает, что он чем-то вас зацепил, и уж тем более не хотел этого делать. А вы уже включились в процесс («Мужик на барина 3 года дулся, а барин и не знал», — говорит народ о такой ситуации). Поэтому прощать надо не обидевшего, а себя за то, что впустили обиду, приняли ее и сроднились с ней.

— Надо учиться контролировать свой гнев, свою раздражительность. Всем известный счет до десяти является очень продуктивным способом.

— Если вас обидели, отпустите обиду в свободное плавание, перестаньте ее прокручивать в голове, «пережевывать» подробности возникновения ситуации.

— Надо научиться контролировать свое желание властвовать. Поразмышляйте о том, что другой человек тоже личность, тоже что-то знает и умеет. А вы всегда и во всем правой быть не можете.

— Надо давать право на ошибку не только другому, но и себе. И не казнить себя за малейшую неудачу, а делать выводы.

Особенностью, присущей всем людям, страдающим желчнокаменной болезнью, является непродуктивность. Не во всем, конечно. Но подходить продуктивно к конфликтным ситуациям они точно не умеют. Для них важна не суть конфликта и причины его возникновения, а конфликт ради подтверждения своей правоты и исключительности. Такие люди не могут себе позволить выйти из конфликта проигравшими, и, конечно же, правда должна быть только на их стороне.

Желчнокаменная болезнь — одна из немногих патологий, которая дает возможность докопаться до глубоких корней своего не только физического, но и душевного заболевания. А работа над ним приведет не только к укреплению здоровья, духовному росту, но и поможет изменить жизнь.

Первый вопрос, который психолог задает клиенту с язвой желудка: «Что в Вашей жизни Вы не можете переварить?» Психодинамическое направление смотрит на психосоматику весьма прямо: каждая болезнь является метафорическим отображением того или иного конфликта. Если болит желудок — человек кого-то или что-то в своей жизни не переваривает. Как и многие другие психосоматические болезни, язвенная болезнь начинается с тревоги. Именно она включает процессы излишнего потребления пищи, которая ведет к повышению кислотности желудочного сока. Затем идет переход от тревоги к гневу (повышается концентрация желудочного сока и осуществляется антиперистальтика — рефлюкс).

Желудок относится к важнейшим внутренним органам. Без него, так же как и без сердца, человек не может жить. Он располагается между тонкой кишкой и пищеводом. Функция желудка: с помощью желудочного сока трансформировать всю твердую пищу в жидкую, осуществляя тем самым важнейший этап в процессе пищеварения.

Кроме того, у таких пациентов, как правило, существует проблема принятия. Принятия себя, других людей, событий. Часто, в процессе беседы, выясняется: то, что лежит за рамками симпатии больного, не просто безразлично ему, а часто вызывает гнев, злость и страх. Общий уровень отрицательного отношения к миру у таких людей очень высок. Люди, страдающие от болезней желудка, в частности язвы, — категоричные консерваторы. Они до последнего сопротивляются нововведениям. Вот почему рак желудка в последнее время так часто стал поражать пожилых людей — слишком быстро стали происходить изменения в мире. Но нельзя умолчать о других чертах характера «язвенника».

Психологический портрет «язвенника»

1. Страх. Твердая уверенность в собственной ущербности. Человек боится, что недостаточно хорош для своих родителей, учителей, начальников и т.д. И не может «переварить» то, что он из себя в действительности представляет.

2. Отсутствие собственного достоинства. Человек старается угодить другим. При этом у него атрофировано чувство собственного достоинства.

3. Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.

4. Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.

5. Человек часто испытывает зависть, стыдится этого чувства и подавляет ее в зародыше.

6. Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность.

Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.

1. Ипохондрия.

2. Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

3. Язвой желудка чаще заболевают гиперответственные люди, те, что берут на себя слишком много, но не видят реальной отдачи от своих стараний.

А вот язву двенадцатиперстной кишки зарабатывают импульсивные любители острых ощущений. Еще эту болезнь связывают с неприемлемой для самовосприятия потребностью в защите и покровительстве. У таких людей сильно развито чувство страха. Они буквально перенасыщены им к абсолютно разным вещам. Это вызывает чувство неуважения к самому себе. Особенно ярко это проявляется у мужчин. Получается порочный круг: боюсь, а потом ругаю себя за это. На что это похоже? Правильно. На самоедство. А язва — это не что иное, как дыра, разрушение ткани.

Поэтому хороший способ излечиться от «язвенных» проблем — научиться любить себя и других людей, научиться доверять другим людям, научиться уважать себя. Проведите собственное расследование и убедитесь в том, что уважающие себя люди редко страдают от проблем с желудком.

Сколько раз вы пробовали похудеть? Много? И как успехи? Никак? Отлично! Так и должно быть! Почему же мы либо не худеем, сидя на диетах, либо вес с настойчивостью, достойной лучшего применения, возвращается вновь и вновь? Все дело в том, что организм таким образом реагирует на наши эмоциональные и ментальные состояния. Лишний вес — это защита, блокировка, кладезь лени и негатива. Поэтому, хоть и считается, что толстяки добрее, спокойнее, уравновешеннее и позитивнее, если копнуть глубже, можно попасть в болото негатива и обид, глупых установок «на неудачу» и психологических блоков. Причем большая часть этого «болота» — наших собственных рук дело. То есть не рук, а неадекватной реакции на проявления внешнего мира. Поэтому избавление от лишнего веса может быть эффективно, если, попутно, избавляться и от «мусора» в голове, и в душе.

Итак, давайте разберемся, «откуда ноги растут» у нашего лишнего веса.

Откуда что берется?

Парадоксальная, на первый взгляд, ситуация. Девушка, окончив школу, уезжает учиться в другой город. Общежитие, питание в столовке, вечное отсутствие денег... Казалось бы — тут уж никак не растолстеешь. Ан нет, стрелка весов неуклонно ползет вправо. Отчего? Да просто ее организм переживает жуткий стресс ухода из родительского дома. И — защищается всеми доступными ему способами. Среди которых «наращивание массы» играет далеко не последнюю роль. А вес растет потому, что человек начинает больше есть. А ест он в этой ситуации потому, что еда — это удовольствие, поощрение, защита. Тот же механизм срабатывает и при утрате объекта любви, разлука с любимым человеком и т.д. Поводом к повышению аппетита, а также запуску механизма «накопления впрок», могут служить общая подавленность, гнев, страх перед одиночеством и чувство пустоты.

Вот некоторые из таких ситуаций:

— Сочетание опасности и бурной деятельности, требующие бодрствования и повышенного напряжения (например подготовка к экзаменам, военные действия);

— Страх перед лицами противоположного пола. Лишний вес тут играет роль «буфера» — я толстая, ко мне всё равно никто не подойдет. А если я буду стройной, то могут подойти и обидеть;

Ну и так далее, и тому подобное...

Во всех этих «выявляющих ситуациях» еда имеет значение замещающего удовлетворения. Она служит для укрепления связей, безопасности, ослабляет боль, чувство утраты, разочарования, как у ребенка, который с детства запомнил, что при боли, болезни или потерях ему давали сладости для утешения.

Как мы едим?

Прием пищи у полных людей происходит импульсивно, в ситуациях напряжённости и конфликтов. Хотя большинство могут сказать о себе: «На самом деле я ем немного, меньше, чем другие!» Они не лгут, когда говорят это. Настроение у них часто ассоциируется с элементарным желанием что-либо съесть и часто приводит к автоматическому, непроизвольному поглощению пищи. Соизмеряя количество пищи с внутренней субъективной потребностью (аппетитом), а не с физической потребностью в калориях (голодом), они всегда считают, что приняли её мало. В связи с этим возникла концепция, согласно которой при избыточном весе отсутствует чувство насыщения при еде. А это является одним из ведущих факторов появления избыточного веса. Итак, проблема на лицо, т.е. на весах. Осталось найти виноватых.

Кто виноват?

1. Все причины кроются в нашем детстве. Мамы перекармливают детей, боясь, что ребенок останется голодным. Пресловутое: «Ложечка за маму, ложечка за папу» знакомо всем.

2. Еще одна мамина ошибка — гиперопека. Подросший ребенок просто не умеет решать свои проблемы самостоятельно. Не может найти гармонии с окружающим миром. Соответственно, при возникновении любой проблемы он испытывает дискомфорт, конфликт, стресс. Самый простой способ «вернуться в детство», почувствовать заботу мамы — это наградить себя чем-то сладким. Или — просто поесть.

3. Человеческая лень тоже одна из причин ожирения. Не только лень, но и отсутствие желания менять что-либо.

4. Страх перед жизнью и нежелание взрослеть, нежелание принимать ответственность за свою жизнь на себя отслеживается у большинства, страдающих ожирением.

5. Фраза «Как тебе не стыдно?» — одна из самых больших психологических травм. Стыд начинает компенсироваться лишним весом, своего рода щитом от стыда, «домиком» куда можно спрятаться.

Ладно, виноватых, вроде, нашли, а делать-то что?

Что делать?

1. Снимать стресс всеми возможными способами, кроме похода к холодильнику. Йога, танцы, прыжки с парашютом, секс, общение с друзьями и т. д. — правильные способы включить позитив.

2. Работать со своими мыслями. Фиксировать каждый порыв поесть вопросом «Зачем? Я действительно голодна, или мне просто скучно и грустно?»

3. Самое главное разобраться со своими установками, которые укоренились в сознании. Честно признаться себе в том, что «чемодан без ручки» в виде 30 лишних килограмм, который тащили годами, уже не нужен, он лишний!

4. Любить себя. Вот так просто и сложно одновременно. К сожалению, мы себя не любим. И балуем крайне редко. И, в основном, «баловство» заключается в поглощении тортов/пирожных/бутербродов/котлет. К сожалению, удовольствие, получаемое таким образом, очень кратковременно. Долговременно лишь ношение на боках и животе груза в виде отложившегося жира. Поэтому — любить и баловать себя — шоппингом, общением с дорогими людьми, умными разговорами, красивым маникюром — это хороший способ пореже засовывать в рот всякий съедобный мусор.

5. Ну и принципов рационального питания и разумной физической нагрузки никто не отменял, конечно!

На сегодняшний день заболевания щитовидной железы являются одними из самых распространенных в мире, наряду с болезнями сердечно-сосудистой системы. Особо выделяется на этом фоне проблема гипотиреоза, который является одной из наиболее часто встречающихся патологий щитовидной железы.

Официальная медицина заболевания щитовидной железы подразделяет на:

— гипотиреоз

— тиреотоксикоз

— аутоиммунный тиреоидит

— диффузный токсический зоб

Течение заболеваний разное, проявления отличаются, а психологические причины, запускающие механизм возникновения заболевания, одинаковые. Так же как одинаково место локализации — щитовидная железа.

По данным статистики, нарушениям функции щитовидной железы наиболее подвержены женщины и лишь незначительная часть мужчин. Почему? Традиционная медицина выдвигает на этот счет массу гипотез, но к единому мнению медики пока так и не пришли.

Попытаемся найти ответы в науках, сопряженных с медициной.

Итак, с точки зрения Аюрведы, щитовидная железа преимущественно поражается у женщин, потому что их основной задачей является гармонизация себя, своего мужа, своих детей и окружающего пространства.

Только женщина может совершенным образом создать гармонию в интерьере своей квартиры, дома или места работы. Она может научить хорошим манерам поведения своих детей и постоянно независимо от жизненных испытаний поддерживать душевное равновесие своего супруга. Здоровое питание и образ жизни членов семьи во многом зависит от женщины. Она своим примером и поведением должна вдохновлять своих близких на духовное развитие. Мир, внутренняя и внешняя чистота, порядок и равновесие создаются женщиной.

В настоящее время очень немногие женщины хотя бы пытаются, сознательно или интуитивно, это делать. В борьбе за так называемое «равенство» между мужчинами и женщинами, в стремлении к эмансипации они забыли свое главное предназначение. Таким образом, согласно Аюрведе, если женщина игнорирует свое основное предназначение, или наследует подобный стереотип поведения от своих предков, у нее возникают все условия для развития той или иной патологии щитовидной железы.

Психология, определила основные эмоциональные проявления и установки, являющиеся почвой для развития этих процессов:

— Унижение: «Мне никогда не удается делать то, что я хочу. Когда же придет мой черед?»

— Ненависть к навязанному в жизни. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.

— Опускаются руки. Чувство безнадежности, застоя.

— Гнев за игнорирование вашей личности.

— Жизнь в постоянной спешке, в неестественном для вас темпе.

Также у людей с тиреотоксикозом, в процессе работы с психоаналитиком, обнаруживается глубинный страх смерти. Очень часто у таких больных в раннем возрасте имела место психологическая травма, например потеря любимого человека, от которого они зависели. После они пытались компенсировать зависимость попытками раннего взросления, например попытками опекать кого-либо, вместо того чтобы самим оставаться в зависимом положении. Поэтому у людей, стремящихся к скорейшему достижению зрелости, страдает орган, выделяющий секрет, ускоряющий обмен веществ.

Кроме этого, был создан обобщенный портрет страдающего заболеваниями щитовидной железы:

— Повышенная ранимость

— Чувствительность

— Мягкосердечие

— Способность к переживаниям по мелочам, выраженность эмоционального реагирования

— Быстрая «отходчивость»

— Высокий уровень тревожности

Эти личностные особенности, внутренние установки и стереотипы играют роль психологических факторов в развитии диффузного токсического зоба и других заболеваний щитовидной железы.

Поэтому в процессе коррекции заболеваний щитовидной железы так важно учесть психологические аспекты личности пациента, помочь справиться с подсознательными страхами.

...Второй жертвой аборта является женщина, но кто воспринимает серьезно ее боль? Едва ли кто-то даже задумывается над этим...

Профессор гинекологии Б. Натансон

К женщине, сделавшей аборт, отношение неоднозначное, как правило — негативное. Мало кто идет на аборт с положительными эмоциями — и молоденькая девушка, «залетевшая» в 15 лет, и взрослая женщина, забеременевшая в 40... У всех свои обстоятельства, кому-то негде жить, кому-то надо работать-работать-работать... У кого-то муж пьяница. В общем, каждая решает для себя, что «так будет лучше».

И даже если аборт сделан в хорошей клинике, риск возникновения бесплодия сведен к минимуму, воспалительных заболеваний удалось избежать — ни одной женщине не удалось миновать психологических последствий аборта, именуемых постабортным синдромом (ПАС). Это бомба замедленного действия, поскольку никто не знает, когда же этот самый синдром проявится. Нет острого начала, температуры, боли, есть только необъяснимая тоска.

Что такое ПАС?

Этот синдром описан в медицине как комплекс многочисленных симптомов. Было обнаружено, что после аборта у женщин проявляются классические симптомы телесного, психосоматического, а также психического характера.

Причиной возникновения данного синдрома служит различное восприятие аборта сознанием и подсознанием. Сколько бы сознание ни убеждало себя в том, что там всего лишь кусочек плоти и скопление клеток, на подсознательном уровне все равно идет запись убийства. Убийства не только ребенка. Мы сейчас не будем обсуждать, что в этом момент чувствует ребенок. Да, ОН ИСПЫТЫВАЕТ БОЛЬ. Потому что нервная трубка (зачаток нервной системы) закладывается уже к 21 дню (конец 3-й недели), а аборт зачастую делается на 12-14...

Но сейчас мы говорим о женщине и о ее терзаниях. В подсознании женского рода стоит твердая установка на рождение детей, продолжение рода, на жизнь как данность. Поэтому женщины физически более выносливы и психологически устойчивы. После аборта в глубинных структурах мозга идет запись об убийстве не только ребенка, но и части себя. И сразу же запускается программа саморазрушения.

Проявлениями этой программы на психоэмоциональном уровне являются:

— Агрессия и самоагрессия;

— Тревога;

— Обида на себя, на других (врачей, мужчину, родственников);

— Депрессия из-за чувства потери;

— Суицидальные мысли;

— Нарушения в сфере сексуальности (фригидность, снижение либидо);

— Выраженное чувство вины.

К пусковым механизмам этой программы на физиологическом уровне относят:

— Резкое нарушение гормонального фона, которое в свою очередь запускает механизм образования миомы, мастопатии с возможным последующим перерождением в новообразование;

— Снижение иммунитета, которое, в свою очередь, приводит к развитию воспалительных заболеваний органов малого таза.

Психососматические проявления ПАС:

— Мигрень,

— ПМС,

— Миома,

— Рак молочной железы,

— Бесплодие,

— Аритмии,

— Желудочно-кишечные нарушения,

— Нарушения сна и кошмарные сновидения.

Это основные проявления, встречающиеся чаще всего. Но иногда женщина в течение многих лет страдает от неклассифицируемых симптомов и никто не может понять причину их возникновения.

Что же делать?

— Во-первых, принять факт свершившегося.

— Во- вторых, не осуждать себя за содеянное. Лучше сделать выводы и не совершать подобного в дальнейшем.

— Попросить прощения (пусть мысленно) у своих детей, мужа, родственников за то, что лишили их радости быть братьями, сестрами, дедушками, бабушками.

— Попросить прощения у ребеночка, который уже не сможет сделать вас счастливой.

— И самое главное простить себя. Не казнить, ругать, ненавидеть, а простить, за совершенное. Необходимо помнить, что самоуничижение хуже гордыни. Все мы люди, и способны ошибаться, но у каждого есть шанс исправить ошибку.

Исправить дальнейшим материнством.

Да, это непросто. Но возможно. Если есть желание стать мамой и избавиться от несуществующих заболеваний. Это сложная, серьезная и интересная работа над собой, которая принесет много открытий, даст возможность лучше узнать себя.

Аборт нельзя рожать. Где ставить запятую в этом предложении — решать только тебе. На чаше весов жизнь и смерть. Осталось только выбрать. Просто помни, что это очень значительное событие. Как после свадьбы женщина становится женой или после рождения ребенка — матерью, так после аборта она становится ...«другой», не такой, как прежде. И дальнейшая жизнь делится на «до» аборта и «после»...

По данным Всемирной организации здравоохранения, в развитых странах две трети мужчин и 80% женщин страдают хроническими головными болями и мигренью. Последнюю называют болезнью современности. На самом деле этим недугом страдали еще в глубокой древности. Так, мигрень досаждала легендарной Нефертити. Тяжелой формой мигрени страдал Ницше (возможно, это и придало его философии мрачный оттенок). Даже Понтий Пилат в «Мастере и Маргарите» мучился от головных болей. И все-таки в прошлом мигренью страдали единицы. Сейчас она не дает жить миллионам.

Мигрень — хроническое заболевание нервной системы, которое характеризуется повторяющимися приступами тяжелой головной боли. Являясь чрезвычайно распространенным состоянием, мигрень вызывает выраженную дезадаптацию (нарушение работоспособности и адаптации к внешним проявлениям). Тяжелые мигренозные приступы являются причиной нетрудоспособности.

Обычно мигрень проявляется приступами сильной головной боли в одной половине головы. Часто мигрень сопровождается расстройствами зрения, рвотой и поносом. Подобные приступы могут быть очень продолжительными (до нескольких дней). Если понаблюдать за больным, страдающим от мигрени, то можно заметить, как он старается притушить все вокруг: свет, количество звуков, голосов, людей. Он хочет остаться один.

Что может вызвать приступ мигрени?

На самом деле — все что угодно. Важна лишь сила реакции, а не раздражитель. Нельзя сказать, что мигрень свойственна только людям определенного склада. Это будет неверно. Правильнее сказать — мигрень возникает при каких-то (возможно, всегда схожих) обстоятельствах. В обстоятельствах, от которых не застрахован ни один из нас. В обстоятельствах, в которых мы не позволяем себе быть самими собой. Это, пожалуй, наиболее полная характеристика фактора, провоцирующего мигрень. Фактор, провоцирующий мигрень, запускает механизм боли лишь тогда, когда имеет место глубинная причина данного заболевания.

Спровоцировать мигрень могут:

— Ненависть к принуждению. Сопротивление ходу жизни. Сексуальные страхи.

— Недооценка себя. Самокритика.

— Завышенные требования к себе, раздражение несовершенством жизни. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей.

— Сексуальные страхи. Состояние после аборта (мигрень является в том числе симптомом постабортного синдрома). нужна ссылка на статью Постабортный синдром.

— Враждебная завистливость.

— Неумение прощать никого, в особенности себя.

— Стремление избежать любых ошибок.

Большинство головных болей вызвано теми или иными мышечными спазмами. С точки зрения психологии, спазмы вызваны тем или иным насилием над своими эмоциями или желаниями, то есть они проявляются, когда мы подавляем свои чувства или желания. Человеку, страдающему от мигрени, очень важно осознать, что мир несовершенен. Все мы — несовершенны. И, самое главное — никто не требует от нас быть совершенными. Мы можем ошибаться, можем делать свой выбор. Нет ничего хуже, чем жить, выполняя социальный заказ, сделанный родителями, друзьями, мужем (женой). Таким образом, подавляется очень важная составляющая — творческое начало в человеке.

Не рассматривайте творчество только как удел писателей, художников и т.д. Все мы творим свою жизнь, и мы имеем право на авторство.

Главный вопрос — болеть или не болеть. Он напрямую связан с нашей любовью к себе, с чувством, что нас любят просто так, а не потому, что мы «особенные», с нашей способностью не терять контакта с собой, достаточной для того, чтобы мы могли жить не ради других людей, а ради самих себя.

Природа женщины — это стихия, где человеческое сознание оказывается втиснуто в рамки жизненной сути. Каждый месяц у женщин наступают дни, когда внутренние противоречия достигают максимальной силы. Бывает так, что на несколько дней женщина буквально теряет саму себя, самые обычные вещи дают самую непредсказуемую реакцию.

В чем же дело?

Речь идет о предменструальном синдроме (ПМС) — комплексе нарушений, возникающих за 2-3 дня до менструации. Чаще всего ПМС проявляется ощущением напряженности и раздражительности, или, наоборот, вялости, подавленности, нерешительности, снижением работоспособности. Среди других симптомов — болезненность молочных желез, головная боль, запоры, отечность, потливость. Эти неприятные ощущения усугубляют нервозность. Обычно все эти симптомы проходят сразу после начала менструации.

Что касается причин ПМС, то, как это ни странно, к окончательным выводам ученые еще не пришли. Большинство склоняется к тому, что все дело в гормонах. Точнее, в том, что с 21-го по 28-й день менструального цикла уровень женских гормонов эстрогенов в крови резко падает. А потому в организме происходят очень существенные изменения. Впрочем, дополнительный прием эстрогенов в эти дни никакого эффекта не дает. А потому некоторые ученые считают причиной ПМС другие факторы. Действительно, снижение гормонов перед началом цикла — физиологический процесс, а ПМС возникает не у всех.

К другим факторам, провоцирующим проявления ПМС, психологическим, относят:

— Нежелание взрослеть. С началом менструации девочка превращается в девушку, соответственно, меняются ее взгляды на жизнь, установки. Поэтому ПМС можно рассматривать как некое подсознательное нежелание, страх вступления во взрослую жизнь.

— Описаны случаи, когда ПМС возникает после абортов. Ежемесячное кровотечение, как напоминание о совершенном, подсознательно возвращает женщину к этому моменту, который она хотела бы вычеркнуть из своей жизни.

— ПМС может служить отрицанием или протестом против женской природы и симптомы проявления говорят об этом. У некоторых женщин похожая симптоматика возникает перед половым актом.

Считается, что к ПМС наиболее предрасположены следующие группы женщин:

— Старше 30 лет;

— Недавно родившие детей (многие именно в этот период впервые замечают у себя симптомы ПМС);

— Многократно беременевшие (более половины всех страдающих от ПМС были беременны более одного раза, с учетом абортов и выкидышей);

— Перенесшие частичное или полное удаление матки (в этом случае ПМС обусловлен гормональными сдвигами);

Некоторые специалисты полагают, что существует наследственная предрасположенность к ПМС. Это тоже легко объяснимо с психологической точки зрения. Мама предает дочке свою модель поведения, свое видение мира.

Пути решения проблемы ПМС

Самое главное — пересмотреть свои взгляды по отношению к себе и к жизни. Уделять как можно больше времени своей женской сути — баловать, любить себя, не ругать свое отражение в зеркале (ты толстая, ты неудачница и т.д.) В дни ПМС больше отдыхать, не перегружать себя работой, пораньше ложиться спать, радовать себя общением с друзьями, любимыми занятиями. Расслабляться, например при помощи ароматерапии и т.д. (нужна ссылка на материал Релаксом по стрессу) Можно использовать эфирные масла иланг-иланга или лаванды.

Хорошими помощниками могут стать травяные чаи с добавлением мелиссы и мяты. Раздражительность уменьшает настой из листьев валерианы, с добавлением ромашки. Стоит пересмотреть свое отношение к этим лекарственным растениям и превратить их «прием» просто в хорошее чаепитие. Сейчас это легко, т.к. производители предлагают удобные упаковки «в пакетиках», поэтому их можно заваривать и дома, и на работе. Включать в рацион продукты, потенциально полезные для профилактики ПМС: зелень, печень, бобовые, орехи, хлеб с цельными зернами (источники витаминов группы В); каши, соевые бобы, бананы, зеленый перец (витамин В6), пророщенные зерна, подсолнечное масло, капуста брокколи (витамин Е), шпинат, кабачки, семечки (магний), а также сельдерей, капусту, ревень (источники фитоэстерола, растительного гормона, смягчающего негативное воздействие прогестерона). В общем, главное, что поможет избавиться от ПМС, — это принять свою природу. Да, ты женщина. И это прекрасно! Хотя бы потому, что тебе не приходится каждый день бриться.

Вагинизм — это сильное напряжение (спазм) мышц влагалища и тазового дна, которое может затруднять или делать невозможным половой акт. Вагинизм может проявляться просто в виде болей при половом акте, а может создать препятствие введению или движению полового члена во влагалище, вплоть до полной невозможности совершить половой акт.

Частота этой патологии невелика, примерно этим страдают от 3 до 4% молодых женщин. Расстройство может появиться в любом возрасте, в основном до 25 лет, и вследствие различных причин. Различают вагинизм с коитофобией (боязнь полового акта) и вагинизмоподобным расстройством (состояние, напоминающее вагинизм, но развившееся непосредственно после психологической травмы).

Степень вагинизма может быть разной, вплоть до полного закрытия входа во влагалище и невозможности провести гинекологическое обследование. Часть женщин, страдающих вагинизмом, способны к сексуальному возбуждению и получению сексуального удовлетворения, но без полового сношения. Лишь желание иметь детей заставляет таких женщин обратиться за помощью к врачу.

В норме, во время сексуального возбуждения, тело женщины само создает оптимальные условия для введения полового члена: мышцы дна таза и влагалища расслабляются, выделяется смазывающий секрет, к половым губам приливает кровь, губы несколько увеличиваются в размерах, раскрываются и становятся более мягкими. Все это происходит по команде особых нервных центров, расположенных в головном и спинном мозге. В случае вагинизма мозг женщины дает ошибочные команды половым органам. В результате возможно следующее:

— Недостаточное расслабление или спазм мышц влагалища и таза.

— Дефицит выработки смазывающей жидкости.

— Недостаточное набухание половых губ.

— Боль и неприятные (как минимум) переживания — вершина всех симптомов.

— Эти ошибочные команды мозга невозможно контролировать сознательно, так же, как, например, работу желудка или сердца.

Возникновение этих симптомов может провоцироваться глубокими психологическими проблемами. Например, страхом перед половым актом с детства (девочка была свидетелем эротических сцен или изнасилования), страхом лишиться девственности; воспоминанием о резкой боли и грубости со стороны партнера при первом половом акте; подсознательным желанием отомстить, который проявляется так называемым «женским кастрационным комплексом» (как кричала обиженная на мужа Надюха из к/ф «Любовь и голуби»: «Органы движения они лечили! Поотрубать бы вам эти органы!!!»

К приступам вагинизма может приводить и чрезмерное романтизирование интимных отношений. Девушке представляется, что в них много возвышенного и духовного, и нет места телу. Секс кажется аморальным. Ведь он связан с неодобрением со стороны значимых людей (родителей, бабушек, дедушек). Секс — непристойное и унизительное занятие. Возбуждение, сексуальные позы кажутся постыдными. В подсознании заложены установки: этого делать нельзя, это нехорошо, поэтому нужно сделать все, чтобы этого избежать. Некоторые женщины, страдающие вагинизмом, подсознательно считают свое влагалище неприкосновенным внутренним органом, вторжение в который расценивается как агрессия по отношению ко всему организму. Еще один фактор, создающий благоприятную почву для вагинизма, — это боязнь забеременеть. Или страх повторного аборта.

Поэтому лечить вагинизм необходимо комплексно. Выявить психотравмирующие факторы поможет психолог, а гинеколог посоветует «свои» способы снятия мышечного спазма. Например, такой комплекс упражнений, направленный на овладение контролем над своими генитальными мышцами.

— Потужиться (как в туалете), затем расслабиться, затем втянуть в себя влагалище (одновременно сокращая мышцу заднего прохода и круговую мышцу влагалища). Это упражнение улучшает кровоснабжение половых органов женщины, улучшает чувствительность, вызывает сексуальное возбуждение и в дальнейшем углубляет чувство оргазма и ощущения партнера.

— Ввести во влагалище палец и попытаться делать им разнообразные движения: двигать из стороны в сторону, вращать, сгибать и т.д. Врачи считают, что это очень важное упражнение, и если пациентка научилась его выполнять, переборола страх, успех гарантирован.

— Для этого упражнения потребуется любящий и терпеливый муж. Потому что это будет попытка введения пениса во влагалище в позе наездницы. Чувствуя себя, свое тело, женщина может легко принимать такие позы, в которых введение осуществляется по оси влагалища, а пенис не упирается в стенки. Естественно, проделывать это надо после предварительных сексуальных ласк и успеха в тренировках, описанных выше.

Работая над собой и своим состоянием, наилучших результатов можно добиться при поддержке своего супруга. Самое главное, чтобы партнер понимал свою половинку и ни в коем случае не расценивал эту проблему как женский каприз. Ведь женщина в большинстве случаев и рада бы познать все радости секса без каких бы то ни было проблем, но не получается... Справиться с такими затруднениями в одиночку очень сложно. А вот вдвоем эта проблема, как и многие другие, решается куда легче.

Фибромиома матки является одной из самых распространенных доброкачественных новообразований у женщин. Частота встречаемости поразительно высока — каждая четвертая женщина старше 30 лет и каждая третья женщина предклимактеричесого возраста имеет данную патологию. Размеры и вес новообразования могут варьировать от нескольких граммов до нескольких килограммов. К причинам развития фибромиомы относят, прежде всего, стимулирующее влияние гормонального фона на миометрий. Определенную роль в возникновении и развитии миомы матки играют нарушения в системе гипоталамус — гипофиз — яичники — матка. Лечение фибромиомы преимущественно хирургическое, при быстром росте опухоли нередки радикальные операции, в ходе которых матка удаляется, лишая женщину возможности к деторождению.

Далее мы рассмотрим психосоматические причины возникновения опухоли матки. Ребенок рождается и, в зависимости от пола, получает свою «программу». Мальчики — мужскую, девочки — женскую. Природное предназначение женщины — это семья, материнство, домашний очаг. Отклонение от программы или ее «неисполнение приводит к нарушению гормонального фона и, как следствие, развитию гормонозависимых опухолей. Так, аборт — это «сбой» программы деторождения. Карьера — «сбой» программы создания и поддержания в «рабочем» состоянии домашнего очага. И наоборот, полная отдача всей себя воспитанию детей и ...мужа (ведь своего мужчину женщина, зачастую вынуждена «растить», поддерживать и направлять не меньше, чем детей), полное погружение в дела близких и наплевательское отношение к себе — это «сбой» программы гармонизации окружающего пространства, которая также заложена в женщине с рождения. Умение прощать это тоже неотъемлемый «атрибут» женщины. А накопленные невысказанные обиды, как говорят врачи, «вылезают у кого боком, у кого ...раком». Раком молочной железы, раком матки (это злокачественные гормонозависимые опухоли) или, в лучшем случае, доброкачественными заболеваниями, такими как миома.

В общем, опухоли появляются там, где нет равновесия. Карьерой вполне можно заниматься тогда, когда большая часть женской программы (деторождение, создание очага) реализована. А если ждать некогда, нужно просто научиться расставлять приоритеты. И на первом месте у женщины всегда будет семья. Также развитие новообразований связано с такими эмоциями и состояниями, как:

— длительное «вынашивание» обиды и невозможность простить обидчика. Постоянное возвращение к воспоминаниям, мыслям и рассуждениям об оскорблении, предательстве, претензии к мужчинам (ко всем, или какому-то конкретному, например бывшему мужу);

— переживания потери ребенка (аборт, выкидыш, отказ и т.д.). Эти эмоции могут быть не очевидны даже самой женщине. Они становятся «фоновыми», неосознанными и хроническими. Постоянное переживание об утрате ребенка становится привычным рутинным состоянием и женщина может не сразу обнаружить этот факт.

Не секрет, что миомы часто рассасываются во время беременности и в период климакса. Или, наоборот, в эти периоды размер миомы может увеличиться. Зафиксированы случаи, когда миома у беременной женщины достигает (или даже «перегоняет») по размерам ребенка! Почему это происходит. Безусловно, потому, что начинается гормональная перестройка. А попутно — пересмотр жизненных принципов, установок, стереотипов.

Поэтому в случае возникновения фибромиомы очень важно пересмотреть свои взгляды на жизнь, простить и понять «обидчиков», простить себя. И тогда лечение пойдет успешнее, а рецидивов болезни удастся избежать.

Преждевременная эякуляция — это состояние, при котором семяизвержение происходит либо до начала полового акта, либо непосредственно после его начала.

Кто страдает преждевременной эякуляцией

В подавляющем большинстве юноши, начинающие половую жизнь. Это связано с перевозбуждением, с высокой чувствительностью головки полового члена. Чаще всего это быстро проходит с опытом половой жизни. Реже преждевременная эякуляция встречается у вполне зрелых мужчин. Причем может появиться уже в солидном возрасте. И вызвана она совсем другими причинами.

Преждевременная эякуляция снижает качество секса, может стать источником конфликтов в паре, поводом для беспокойства мужчины, снижения его самооценки. На фоне преждевременного семяизвержения у партнера, у женщин также могут возникать сексуальные проблемы.

Причины преждевременной эякуляции у взрослых мужчин

Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на две группы — физиологические, то есть связанные с особенностями строения и функционирования органов, и психологические.

Чтобы устранить физиологические причины, достаточно обратиться к урологу. По поводу психологических причин на данный момент существуют разногласия. Некоторые авторы считают, что психологических причин не существует, а есть лишь генетическая предрасположенность. Ну, с генетикой спорить трудно, хотя сейчас «спором с Природой» и заняты тысячи генных инженеров по всему миру. Но т.к. существенных «прорывов» по поводу раннего семяизвержения еще сделано не было — остается лишь опустить ...м-м-м-м... руки :), и смириться с фактом «скорострельности».

Тем же, кто верит, что человек — система единая и психология может влиять на физиологию, предлагаем поискать проблемы, о которых организм пытается рассказать своему хозяину таким, не слишком похвальным (с женской точки зрения, конечно), способом.

Смена сексуального партнера или длительное воздержание

Чаще всего у взрослых мужчин преждевременная эякуляция происходит эпизодически: при длительном сексуальном воздержании или смене сексуального партнера. Конечно, эпизодические преждевременные семяизвержения не рассматриваются как проблема или патология.

Неправильное восприятие секса

Секс подсознательно воспринимается как нечто «грязное», чем, однако, приходится заниматься в силу устоявшихся правил и потребности организма. Организм противится этому, что и выражается в преждевременной эякуляции.

Низкая самооценка

Психологической причиной преждевременной эякуляции может быть представление о своей неполноценности, враждебность между партнерами.

Страхи

Преждевременная эякуляция может возникать из-за страха быть застигнутым врасплох (могут помешать родители или дети). В такой ситуации мужчина может торопиться и подсознательно «ускорять» эякуляцию. Также это может быть страх не удовлетворить партнершу, или страх самой преждевременной эякуляции, если она уже отмечалась ранее. Поэтому, чтобы скорректировать эту «стыдную» для мужчин проблему, необходима работа с психологом, который поможет найти истинную, глубинную, причину преждевременной эякуляции. А вот разговоры «по душам» со своей второй половиной или с друзьями за пивом к желаемому эффекту вряд ли приведут.

Главное помнить, что проблема эта нередка, и существуют методики ее разрешения, и ни в коем случае не опускать руки, поскольку, конечно, состояние это не жизнеугрожающее, но вот вопрос в качестве жизни в этом случае остается открытым.

Секс с постоянным (очень желательно еще, чтобы при этом он был и ЛЮБИМЫМ !!!) партнером полезен для здоровья. Это факт, доказанный множеством исследований. Но что делать, если само слово «секс» вызывает стойкое отвращение? К сожалению, такое явление — не редкость среди вполне успешных, молодых, красивых женщин (да и мужчин случается нужна ссылка на статью Кучмеевой Мужская Фригидность). Так почему же то, что призвано приносить радость, несет лишь разочарование и желание наконец-то отвернуться к стенке и с удовольствием ...поспать?

Фригидность — отсутствие сексуального влечения, возбуждения и оргазма (наличие всех трех факторов одновременно) на протяжении длительного периода времени. Фригидность является медицинским диагнозом, чаще всего с благоприятным прогнозом. Несмотря на то, что в этой статье речь пойдет о психологических аспектах фригидности, необходимо кратко описать и физиологические причины возникновения этого состояния.

— Серьезные заболевания (и не только гинекологические !!). Например, болезни, которые снижают чувствительность половых органов или же воспалительные заболевания мочеполовой системы.

— Интоксикация (чрезмерное употребление алкоголя и никотина, вредное производство).

— Переутомление; хроническое «недосыпание»; серьезные гиповитаминозы, зачастую вызванные строжайшими, несбалансированными диетами; ослабление организма частыми простудными заболеваниями (астенический синдром).

Помимо чисто физиологических, половое влечение и способность получать удовольствие от занятий любовью может быть обусловлено и чисто психологическими аспектами. При психологической фригидности оргазм не наступает в результате нарушения прохождения нервного импульса, который при возбуждении должен добраться до нужного отдела головного мозга и привести к желаемому сокращению мышц — оргазму. У человека, имеющего психологические проблемы, в «пикантной» ситуации внимание подсознательно концентрируется на собственных страхах, всевозможных мыслях, что приводит к своего рода замыканию, обрывающему импульс.

Наиболее частой причиной фригидности не случайно становится «депрессивный синдром домашней хозяйки», ведущей нудную жизнь «дом-магазин-поликлиника-детский сад-дом...» — и далее по кругу. Попадая в этот заколдованный «день сурка», молодая женщина перестает хотеть чего-либо, как от жизни, так и от мужа. А он, в свою очередь, попросту начинает относиться к ней как к некоему удобному устройству домашней обстановки (посудомойка-стиральная машина-плита-жена), по сути — перестает с ней общаться, и лишь ночью предъявляет свои сексуальные требования.

Очень часто холодность женщины возникает в результате шока от первого полового контакта, если он сопровождался грубостью со стороны мужчины или же сильной болью. Часто холодность женщины происходит оттого, что она не любит своего мужа. Это отсутствие любви проявляется в сопротивлении удовлетворению. Иногда говорят о том, что к половой холодности приводит мастурбация. Это не совсем так, к фригидности скорее приводит стыд, связанный с этим действием. По этим причинам многие женщины не возбуждаются, когда мужчина, например, трогает рукой ее клитор. Такая ласка, даже со стороны собственного мужа, к несчастью, напоминает ее собственные действия в детстве (за которые ее, возможно, ругали и стыдили), и в результате дает отрицательную реакцию.

Также половую холодность может провоцировать и боязнь беременности. Зацикленность на этой проблеме провоцирует мышечный «зажим», который не позволяет женщине получить удовольствие от сексуального контакта. Еще одной причиной фригидности, правда не часто встречающейся, может быть половой акт в неподходящих условиях, например, когда семья из нескольких человек живет в однокомнатной квартире. Также умению получать удовольствие совсем не способствуют сексуальная неграмотность женщины и неумелые действия мужчины. Точнее говоря, о половой холодности здесь речь и не идет — это, скорее, мнимая фригидность, когда женщина думает, что она холодна, а на самом деле мужчина просто не находит ее эрогенные зоны, не старается узнать, что же именно хочет его партнерша, а концентрируется лишь на своем удовольствии. А нередко бывает так, что именно мужчины провоцируют охлаждение своих женщин к интимной близости. Резоны у них примерно такие:

— «Если она не получает удовольствия от секса — значит, не будет искать его на стороне».

— «Зачем, что-то менять, если меня все удовлетворяет? Если бы ее что-то не устраивало — она бы сказала».

— «На долгий секс уходит слишком много сил и времени, а как же дети и забота о доме?»

— «Она безразлична к сексу? Чудесно! Замечательное оправдание для похода «налево».

Как видите, причин у женской фригидности много. Единственное, что нужно понять — она ни в коем случае не может быть нормой! Поэтому, если период «ничего не хочу» затягивается на недели/месяцы, а то и годы — нужно обязательно обратиться к психологу. У него есть методики, как «вытащить» из вашего подсознания истинную причину холодности, которая не просто снижает качество жизни, но и сокращает ее на несколько лет, поскольку желание нравится, быть желанной, получать удовольствие от сексуальных контактов, — это показатель психологической востребованности женщины. И — ее здоровья в целом!

Мужское бесплодие не так сильно распространено как женское, но, тем не менее, занимает свою нишу в препятствиях к появлению наследников на свет. Главной причиной мужского бесплодия называют низкое содержание сперматозоидов в семенной жидкости. К другим факторам, определяющим мужскую способность к зачатию, относятся подвижность сперматозоидов и объем семенной жидкости. Низкое количество сперматозоидов может быть последствием травмы яичек, перенесенного в зрелом возрасте эпидемического паротита, облучения, эндокринных заболеваний, варикоцеле.

Нарушение продукции спермы может быть связано с употреблением спиртных напитков и наркотических веществ. Прием антидепрессантов и «тяжелых» седативных препаратов так же снижает выработку спермы.

У мужчины, так же как и у женщины, возможна непроходимость половых путей, вызванная врожденными дефектами или спаечным процессом. Различают полную и частичную непроходимость, при которой зачатие теоретически возможно. Бесплодие также может быть обусловлено эректильной дисфункцией.

Это все органические и функциональные нарушения мужских половых путей. Но очень часто мужчина полностью здоров, гормональный фон в норме, а долгожданного прибавления в семействе все нет.

При более тщательном обследовании и беседе с психотерапевтом выясняется ряд психологических барьеров, которые могут стать причиной мужского бесплодия. Вот наиболее часто встречающиеся:

— Мужчина в своей женщине, не видит не только вторую половинку, но и мать своих будущих детей.

— Мужчина в принципе не хочет детей, считая, что ничего им дать не может.

— Мужчина, настолько зациклен на себе, что появление ребенка может лишить его части внимания его супруги.

— В детстве мужчины была серьезная психологическая травма, которая наложила отпечаток в виде бесплодия ( это могут быть телесные наказания, применяемые родителями или иные издевательства над детской психикой).

— Мужчина не рассматривает ребенка, как наследника и продолжение рода.

— Рождение ребенка является не желанием дать миру новую жизнь, а единственным способом удержать свою вторую половинку.

— Нежелание брать на себя ответственность не только за жизнь маленького существа, но и за свою жизнь.

— Самой распространенной причиной бесплодия является стресс и депрессия, связанная с неуверенностью в завтрашнем дне, экономическими сложностями.

Все вышеперечисленные причины говорят об одном. Желание стать отцом, должно быть полностью осознанным. К этому надо подходить не с пустым желанием, а с разрешенными психологическими проблемами и умением противостоять жизненным неурядицам. К сожалению, этому нигде не учат. Это лишь вопрос психоэмоциональной зрелости каждого человека.

Булимия и анорексия — психологические причины заболевания

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами.

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего она встречается у молодых девушек до 25 лет. Кто-то от нее умирает, у остальных включается механизм выживания на уровне инстинкта — они начинают есть очень много, набирают вес, в ужасе смотрят на свое отражение в зеркале и вызывают у себя рвоту, чтобы опять похудеть. Так начинается булимия, или волчий голод.

При булимии человек постоянно испытывает неконтролируемый голод, ест лихорадочно и очень много. При анорексии не ест практически ничего. Общим для больных и анорексией, и булимией является то, что они имеют крайне искаженное представление о своем теле. И насколько бы худыми они ни были, в любом случае будут считать и, самое главное, видеть себя более толстыми, чем им хотелось бы, даже несмотря на то, что по объективным меркам их вес крайне мал.

Большое количество женщин, страдающих анорексией/булимией, не признают очевидного — они наотрез отказываются признавать то, что с ними что-то не так, что-то не в порядке. Именно поэтому лечить их крайне сложно.

Степень отрицания очень сильная. Больные булимией годами продолжают упорствовать в том, что приступы утоления волчьего голода и последующее вызывание у себя рвоты не связаны с заболеванием, а просто хороший способ похудеть. Контролирование веса тела превращается в важную жизненную цель. Это для них хотя и неудачный, а в некоторых случаях и угрожающий жизни, но тем не менее способ решать свои проблемы.

Основанием пирамиды заболевания являются психологические проблемы, которые выбрали себе такую форму реализации.

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь:

1. Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близкого, либо иное трагичное событие.

2. Наше восприятие мира посредством собственных верований и убеждений. То, во что мы верим, неразрывно связано с эмоциями и влияет на наше здоровье. Если наше эмоциональное состояние определяется негативными взглядами и переживаниями, то это лишает нас энергии и уверенности в себе. Не имея позитивной установки в жизни, при низкой самооценке и отсутствии веры в себя и свой смысл жизни, человек весьма уязвим для заболеваний.

3. Мы не умеем отдавать и получать любовь, хотя, казалось бы, это так очевидно и просто. Человеческие жизни вращаются вокруг любви, и если в этом плане есть какая-то зажатость, неумение раскрыться, физическое тело может в ответ легко сломаться. Человек, живущий без тепла и любви, — первый претендент на болезнь.

4. Недостаток юмора и легкости восприятия жизни. Неспособность отделять серьезные жизненные вопросы от незначительных моментов. Мы слишком серьезно относимся к каждодневным хлопотам, которые не заслуживают чувства напряжения или страха.

5. Неумение расставлять приоритеты. Булимия — это страх потери контроля над своей жизнью. Стремление контролировать события своей жизни и внешнего мира порождают беспокойство и стрессы. Порою мы слепо загоняем себя в жесткие рамки, не осознавая, что сохранять приоритеты своей жизни означает участвовать в естественном процессе отдачи и принятия, быть гибким, реагировать на других и достигать желаемого с позиции внутренней силы и уверенности. Это значит иметь собственный решающий голос в осуществлении планов.

6. «Эмоциональный вакуум» или страдания нереализованной души, потеря смысла жизни. Бесцельно блуждающий человек подвержен болезням в силу своего отчаяния, депрессии, чувства никчемности. Чувство пустоты стремится к заполнению. Булимия в этом плане — самая находчивая болезнь и заполняет отсутствие эмоционального удовольствия физическим — едой.

7. Неспособность принимать вызовы жизни, понимать суть проблем и искать позитивные решения. Стремление отрицать трудности, избегать принятия решений, неумение проговаривать свои чувства и проблемы порождает лишь внутренний накапливаемый стресс, разрушающий тело. Преодолев проблему и болезнь, становишься сильнее.

Каждый человек осознанно или неосознанно создает сам свою реальность, свое здоровье. Инструменты, которыми мы пользуемся для создания здоровья, находятся внутри нас. Это наши взгляды, эмоции и убеждения, а также осознание своего духовного Я. В любом случае данное заболевание требует серьезной психологической коррекции и длительной внутренней работы.

Хроническая усталость характеризуется совокупностью разных симптомов, которые можно ошибочно спутать с другими заболеваниями. Это состояние достаточно часто носит маски различных заболеваний. Известно, что синдром хронической усталости не имеет возраста, национальных и половых различий, но наиболее распространенным он является среди людей среднего возраста.

Он может развиваться медленно, а иногда совершенно внезапно после вирусного заболевания или какого то травмирующего события. При этом состояние может привести к постельному режиму и отсутствию всякой активности.

Первым признаком этого синдрома является постоянное состояние усталости и чувство слабости, появляющееся даже без значительного напряжения. При этом ответные реакции, обратная связь на окружающие раздражители может быть заторможенной, а способность к восстановлению резко снизиться. Любая физическая активность может стать тяжким бременем. Даже обычная прогулка представляет собой утомительное путешествие.

Другими симптомами, которыми характеризуется синдром хронической усталости, являются:

— Нарушения памяти и внимания

— Нарушения сна

— Головная боль

— Лабильность настроения

— Потеря аппетита

— Боли различной локализации

— Изменение веса (снижение или необоснованный набор)

— Мышечная слабость

— Нарушение функции ЖКТ

Если внимательно присмотреться к симптомам и прислушаться к своему сердцу, можно провести параллель между хронической усталостью и депрессией. В большинстве случаев хроническая усталость является симптомом последней.

Депрессивное состояние способное проявляться хронической усталостью — это ничто иное как дистресс. Механизм дистресса прост и заключается в игнорировании стрессового воздействия на организм. Проще говоря, если при длительном стрессовом воздействии не было принято никаких мер к его предотвращению, то это состояние проникает в более глубокие слои, становится менее выраженным, но продолжает свою разрушительную работу виде дистресса.

Синдрому хронической усталости в основном подвержены:

— Люди безотказные, не умеющие говорить нет

— Люди, страдающие гиперответственностью

— Люди, отождествляющие себя и различные конфликтные ситуации

— Слишком восприимчивые люди

— Хозяева лабильной психики

— Люди, не умеющие четко планировать рабочее время и страдающие дезорганизованностью

— Люди, не умеющие отдыхать

— Люди, зависимые от адреналина, ритм жизни которых связан с постоянным риском и высоким жизненным темпом

— Люди, позволяющие на себя давить.

Если человек имеет вышеперечисленный психотип и при этом его самочувствие не нарушено, то это говорит только о том, что пока компенсаторные возможности организма не исчерпаны. И, если на данном этапе не принять профилактических мер, то дистресс не за горами.

С другой стороны, надо всего лишь изменить свое восприятие окружающей действительности, существующих проблем, научиться растождествляться с ними и говорить нет. Это приведет к внутреннему равновесию и гармонии. А в этом случае ни стресс, ни депрессия не страшны.

Головная боль. Найдутся единицы людей, которые не слышали о ней и еще меньше тех, кто не знаком с ней лично. Головная боль — это наиболее часто встречаемая жалоба, с которой обращаются пациенты всех возрастных категорий. Степень выраженности болевого синдрома каждый характеризует по-разному. Все валится из рук, нет настроения что-либо делать, на глаза не вижу, мозг вылезает наружу. Этими эпитетами награждена головная боль. На нее большинство людей не обращают внимания, считая чем — то обыденным и ничего не значащим. Между тем она зачастую предупреждает о нарушениях, возникающих в организме.

Как правило, боль, возникающую в висках или в затылке, связывают с повышенным артериальным давлением, присущим людям старшей возрастной категории. Мало кто может себе представить, что головную боль может испытывать даже младенец и недооценивать ее было бы неосмотрительно.

Поскольку головная боль является симптомом более тысячи патологических состояний, прежде чем думать о худшем, обратите внимание на самые безобидные причины головной боли: неправильно подобранные очки, тугие шапки, головные повязки. Головная боль может быть следствием длительного голодание, приема холодных напитков и пищи, неадекватных физических и умственных нагрузок.

Головная боль у детей имеет три этиологических фактора: патологический, психосоматический и психосоциальный.

К патологическим причинам головной боли относят различные органические поражения начиная от банального ОРЗ и инфекционных заболеваний, заканчивая серьезными поражениями головного мозга.

Психосоциальными причинами головной боли являются психоэмоциональные перегрузки и нарушенная адаптация ребенка в социуме.

На психосоматической природе детской головной боли или цефалгий (так врачи называют это состояние) остановимся подробнее:

— Детская тревожность одна из серьезных причин головной боли

— Головная боль может быть протестом на психологическое насилие над ребенком ( нежелание ходить в школу или детский сад, принимать какие либо лекарства, проводить процедуры)

— Может являться как пусковым механизмом, так и симптомов депрессивных расстройств

— Головную боль следует рассматривать как протест против стесняющих ребенка обстоятельств ( повышенный тон родителей, крики, понукание, ссоры и неблагополучная семейная обстановка)

— Поскольку до шести лет ребенок напрямую зависит от физического состояния мамы, то известны случаи, когда мамина головная боль провоцирует такое же состояние у ребенка

— Цефалгия у ребенка может быть следствием астено-невротического состояния одного из родителей

— Провоцировать головную боль может психоэмоциональное истощение ребенка.

Все эти причины напрямую указывают на взаимосвязь семейного микроклимата, взаимоотношения родителей между собой и непосредственное отношение к ребенку. Если жизненным приоритетом является психологическое и физическое здоровье ребенка, то родители находят компромиссы, для того, чтобы сохранить атмосферу психического здоровья в семье. Если же акцент в воспитании ребенка делается на родительские принципы и желания, тогда нужно быть готовым к различным болезням и стрессовым состояниям у ребенка.

Рецидивирующие боли в животе — это одна из насущных проблем не только педиатров, но и родителей. Рецидивирующими считаются боли в животе, которые возникают не реже трех раз в течение трех месяцев, влияющие на нормальную активность ребенка.

Психогенную природу этих болей определяют после комплексного обследования и отсутствия патологии со стороны желудочно-кишечного тракта и других органосистем. Болевой синдром в области живота причиняет беспокойство не только детям, но и вводят в состояние постоянного напряжения родителей. Педиатры всегда боятся пропустить аппендицит, болезнь Крона, почечную колику, инфекции желудочно-кишечного тракта, которые могут приводить к серьезным, а иногда летальным последствиям. Боли психогенного характера не только исключают органическую природу заболевания, но и имеют выраженный психотравмирующий фактор.

К таким факторам можно отнести:

— Заболевания или смерть близких родственников, близкого друга или любимого животного

— Семейные неурядицы (ссоры, конфликты, разговор на повышенных тонах, драки, развод)

— Конфликтные ситуации в детском саду или в школе могут являться защитной реакцией, чтобы не идти туда, ограничить свое общение с неприятными людьми или с людьми, с которыми ребенок не может найти общий язык.

— Вынужденное нахождение ребенка вне семьи, внутрисемейные конфликты, недопонимание, отсутствие друзей или дружеской поддержки, также могут являться психотравмирующим агентом.

— Появление новых членов семьи ( мачехи или отчима, рождение ребенка или женитьба) ограничивают внимание, которое привык получать ребенок.

— Ухудшение экономического состояния семьи сказывается на ограничении тех потребностей, к которым привык ребенок.

— Несоответствующее место для сна, нахождение относительно взрослого ребенка в одной кровати с родителями или в спальне с более взрослым членом семьи нарушает личное пространство маленького человека.

— Боли в животе могут быть проявлением астенического синдрома, эмоциональной и физической перегрузки, а также могут носить истерический характер.

Необходимо обратить внимание на наличие еще хотя бы одного желудочно-кишечного симптома, как то: хроническая диарея, потеря веса, рвота, непостоянная лихорадка, потеря аппетита. Дополнительные проявления свидетельствуют о наличии органической природы болей в животе и полностью исключают психогенный фактор.

Для того, чтобы более достоверно определить наличие психогенной природы надо наблюдать за ребенком и реально оценивать эмоциональную компоненту семьи. Если боли преимущественно расположены вокруг пупка, длятся от пятнадцать минут до двух-трех часов, исчезают с появлением положительных эмоций ( игра с друзьями, интересный мультик, занятие любимым делом), то следует искать психологическую подоплеку болевого синдрома.

Необходимо тщательно изучить отношения ребенка в детском саду или школе, оценить изменилось ли его поведение в группе, понимать как он проводит время после занятий, услышать что его беспокоит и на какие глобальные вопросы он ищет ответ в данный момент.

В любом случае, вне зависимости от природы болевого синдрома, рецидив боли говорит о том, что мама утратила свою связь с ребенком, что-то упустила, чего-то не услышала за суетой своих дел.

На протяжении долгого времени врачи пытались выяснить причину двигательной расторможенности, невнимательности и повышенной отвлекаемости у детей. За это время это состояние сменило множество названий от легкой детской энцефалопатии до минимальной мозговой дисфункции. Для родителей эти названия звучат достаточно страшно. Это влекло за собой беспокойство, страх и даже повергало в депрессивное состояние.

Возникновение симптомов данного заболевания относится к дошкольному периоду, примерно к трехлетнему возрасту, а ухудшение, которое беспокоит родителей к началу обучения в школе. В детсадовском периоде преобладает рассеянность, импульсивность, гипервозбудимость, повышенная утомляемость. В подростковом возрасте эти состояния могут стать причиной асоциального поведения.

Причина возникновения заболевания и достаточно серьезных последствий заключена в самом названии: синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Это не только заболевание ребенка, но зачастую и состояние мамы. Психоэмоциональный статус родителей, непосредственно участвующих в воспитании малыша меняется от психологического истощения — астеноневротического синдром до периода угнетенного состояния. Из этого следует, что лечению должны быть подвержены оба: и ребенок и мама. Как любое заболевание синдром дефицита внимания с гиперактивностью имеет ряд симптомов.

Симптомы СДВГ:

— невнимательность

— неумение завершить начатое

— дезорганизованность

— забывчивость

— суетливость

— неусидчивость

— болтливость

— низкая умственная и психическая работоспособность

— капризность

— замкнутость

— импульсивность

— повышенная тревожность

— внутренняя напряженность

— беспокойство

— наличие страхов

— подверженность депрессивному состоянию

Дети, подверженные этому синдрому являются социально незрелыми. Внешняя независимость не позволяет принимать помощь от окружающих. По сути такие детки всю жизнь, если во время не оказать помощь, страдают от одиночества.

Есть две теории возникновения данного синдрома:

Первая — биологическая, согласно которой существует связь этого заболевания с органическими поражениями головного мозга. Причинами органических поражений мозга могут служить токсикоз во время беременности, иммунологическая несовместимость, прием алкоголя во время беременности, травмы шейного отдела позвоночника.

Вторая — психосоциальная, которая обращает внимание на психологический климат в семье. Ссоры, конфликты, неадекватное поведение родителей отражаются на психике ребенка. Непосредственную роль в возникновении СДВГ играют и особенности воспитания. Гиперопека и воспитание по типу «кумира семьи», могут стать причиной возникновения психопатологий.

Немаловажным моментом является наследственный фактор. Родители, таких деток утверждают, что у них в детстве наблюдались такие же особенности, как и у их детей. Как уже говорилось, СДВГ — является проблемой не только ребенка, но и мамы, поэтому лечение начинается с нее.

Взрослому следует изменить свое поведение к ребенку ( избегать слов «нет» и «нельзя», а отношения строить на доверии и взаимопонимании). Постараться изменить психологический климат в семье ( избегать конфликтных ситуаций, больше времени уделять ребенку и времяпрепровождению со всеми членами семьи), организовать режим дня, разработать четкую программу поддержки и вознаграждений.

Как только изменится психологическое состояние мамы и микроклимат в семье, состояние ребенка изменится. Благоприятная обстановка и взаимопонимание в семье не дают развиться внутреннему конфликту в душе ребенка. При этом отпадет не только необходимость детского протеста, но и постановка страшного диагноза.

Казалось бы, что может быть «психологического» в банальной ангине (она же — острый тонзиллит), которая случается по несколько раз в год, особенно у детей? При чем здесь психосоматика? Но специалисты утверждают, связь есть.

Частые, рецидивирующие ангины развиваются у детей, растущих в семьях, где практикуется гиперопека. Поскольку, повышенное, зачастую необоснованное, участие в жизни ребенка предполагает и решение всех жизненных проблем за него, то у ребенка нет возможности и опыта сформировать свое мнение. Высказать его тоже никакой возможности нет, поскольку его жизнь строго ограничена рамками: туда не ходи, то не делай, это не трогай, оттуда не прыгай, громко не говори, не балуйся. С родительской позиции это и есть проявления любви.

Такой тип воспитания вызывает у ребенка протест, потому что большинство детей воспринимают себя как самостоятельную личность, даже в очень юном возрасте. У некоторых деток, если родители не обращают на это внимание, формируется комплекс неполноценности.

Поскольку ребенку не дают высказывать свое мнение, говорить то, что он хочет, то соответственно возникает ...ангина, при которой, действительно, говорить очень сложно. А, когда еще, вдобавок, взрослые постоянно «пичкают» чадо наставлениями, к ангине присоединяется отит. И организм ребенка говорит — все, я не хочу вас больше слышать! Болезнь может возникнуть при наблюдении конфликтных сцен или громких ссор между родителями. В этой ситуации ангина — это немой крик, просьба прекратить ругаться. Ведь маленький человечек не может выбрать между мамой и папой. Они для него одинаково близки и дороги.

Еще один аспект возникновения ангины сформулирован в народной мудрости фразой «проглотить обиду». Когда глотаешь что-то, что тебе не нравится, это больно и плохо. Отсюда — болезни горла: ангина, простуда. Подумайте, возможно, вы обидели малыша? Ошибку исправить еще не поздно — просто извинитесь! Это не стыдно, честное слово! Все мы мечтаем о том, чтобы наши дети выросли успешными личностями, сильными, имеющими свою точку зрения. Но это все наши мечты про их «взрослую жизнь». А когда они маленькие — нам хочется, чтобы они были «удобными», не мешали нам жить. Но, к сожалению, из зажатого, закомплексованного существа, которое в детстве могло выразить свой протест только немым криком в виде психосоматической ангины, вряд ли вырастет самостоятельный человек, идущий по жизни с гордо поднятой головой.

Поэтому частые болезни чада — это еще один повод задуматься не только об «укреплении его иммунитета», но и о том, правильно ли мы сами строим свою жизнь? Защищены ли мы или чувствуем себя каждый день как на передовой? Правильно ли относимся к мужу, родителям, детям? Не задавили ли мы их своей заботой? Или, наоборот, они требуют нашего внимания к себе, к своим проблемам?

Здоровье ребенка — маркер (показатель) отношений в семье. Особенно, если речь идет о психосоматических, то есть обусловленных психологическими моментами заболеваниях.

Растя ребенка, родители порой не замечают, что он чем-то отличается от сверстников. Например, другие дети в два года вовсю болтают и стишки наизусть читают, а ваш какой-то молчун: в три года еще ни слова не сказал. Или чьи-то малыши из пластилина лепят, конструктор собирают, рисуют, а у вашего и карандаш не держится в руке, и конструктор ему непонятен, да и вообще он какой-то вялый, малоподвижный. Или, наоборот, слишком шустрый — вертится как юла, ни минуты на месте не сидит. Все это явные признаки задержки развития ребенка (ЗПР). В том, почему она возникает и как ее вовремя выявить, мы и попытаемся разобраться.

Для начала надо определиться. Если ребенок родился здоровым, без повреждения структур мозга и центральной нервной системы и к трем годам практически не говорит, то имеет смысл говорить о задержке развития. Это не значит, что ребенок болен, это говорит о том, что надо искать причину, которая привела к этому. А причина, в подавляющем большинстве случаев, — в семье, во взаимоотношениях между родителями или отношении родителей к своему чаду. Что-то не так, давайте искать.

Как правило, задержки речи являются маркером следующих проблем:

1. Патологии беременности, трудные роды. Играют роль эмоциональное и душевное состояние мамы в период вынашивания ребенка, то, желанно было его появление или нет.

2.Психические травмы (переживание в связи с разлукой с близкими людьми, длительная психотравмирующая ситуация в семье). Сюда же отнесем развод родителей, «папу выходного дня», отъезд ребенка на попечение бабушек и дедушек «в деревню», или в другой город.

3. Госпитализм, либо длительное вынужденное пребывание в детском учреждении, где внимание уделяется, в основном, физическому уходу, где много сверстников, много «чужих» взрослых, а ребенку недостает близких, личностных контактов.

4. «Сверхзабота». Мамы и папы готовы все делать за малыша сами: даже говорить. Ведь речь появляется у ребенка как раз для того, чтобы передавать окружающим свои желания, требования. А у этих детей нет стимула, чтобы начать говорить. Их и так с полуслова понимают!

5. «Ранняя самостоятельность». Иногда может быть прямо противоположная причина долгого молчания: родители не могут себе позволить сидеть в декрете, рано выходят на работу. Маме некогда с малышом заниматься, читать книги, разговаривать, играть, гулять, петь песни — то есть стимулировать появление речи. А, вернувшись с работы, родители предпочитают смотреть телевизор, который и становится для ребенка «главной няней».

6.Постоянный просмотр телевизора детьми также может являться причиной задержки речевого развития. Ведь речь — это не подражание чужим словам и не запоминание речевых штампов. Овладение речью в раннем возрасте происходит только в живом, непосредственном общении, когда малыш не только слушает чужие слова, но и отвечает другому человеку, когда он сам включен в диалог.

7. Неврозоподобные черты психики ребенка: неуверенность, робость, капризность, эгоцентризм.

Также причиной задержки развития может стать дефицит полноценной, соответствующей возрасту деятельности: предметной, игровой, общение со взрослыми и т.д., искаженные условия воспитания ребенка в семье (алкоголизм, грубость) или же авторитарный тип воспитания. Сюда же относятся крики на ребенка, телесные наказания, неумение и нежелание взрослых объяснять почему можно, а почему нельзя делать что либо. В любом случае не стоит винить ребенка, он всего лишь лакмусовая бумажка психического здоровья вашей семьи. Если проблема налицо — нужно решать ее комплексно, ведь даже если специалисты помогут ребенку преодолеть кризис, а обстановка в доме останется той же, задержки развития все равно проявят себя, пусть чуть позже и в других формах — когда ребенку не будет «даваться» обучение в школе, общение со сверстниками и т.д.

Традиционная медицина рассматривает аллергию как проявление нарушений в работе иммунной системы человека. Однако психолог будет относиться к аллергии как к физическому проявлению внутренних душевных конфликтов.

Иммунная и нервная система тесно связаны, и не всегда это идет на пользу ...иммунитету. Почему? Образно говоря, аллергические реакции представляют собой следствие излишней «бдительности» и преувеличенной «старательности» иммунной системы. А в том, что ее защита оказывается чрезмерной, повинна и нервная система. Вывод прост. Если бы у больных аллергией с нервами все было в порядке — то есть было бы меньше болезненных переживаний, конфликтов, отрицательных эмоций — то и симптомы болезни значительно меньше бы их беспокоили.

Аллергия на ...эмоции

Какие же именно эмоции подрывают здоровье и создают питательную почву для аллергических расстройств? Конкретных вариантов огромное множество, но все они сводятся к нескольким общим. С точки зрения психосоматики, их всего три.

а) Человек недоволен собой и своей жизнью. Он вынужден делать то, что не хочется, либо делать больше, чем может, пересиливая себя. Или, напротив, он не может позволить себе делать то, что хочется. Болезнь становится дополнительным самонаказанием... Либо непреодолимым препятствием, которое, в конечном счете, заставляет отказаться от «насилия над собой». Так, благодаря подсознательному сопротивлению, все устраивается к лучшему, вследствие болезни и «благодаря» ей.

б) Иммунную систему подтачивает длительная тревога, вне зависимости от того, оказывается ли она обоснованной или возникает буквально «на пустом месте». В любом случае, фиксируется длительное состояние мобилизации организма, повышенной готовности — к неприятностям, болезням и т. п.

в) Наконец, если аллергические реакции протекают в форме приступов, то у больных возникает страх рецидива. Увы, вследствие внутренней противоречивости подсознательных механизмов психики, этот страх в свою очередь провоцирует приступы, а в момент начавшегося приступа усиливает его проявления. Ведь для подсознания, если вы чего-то боитесь — значит, скрыто к этому стремитесь...

Соответственно, первым шагом к избавлению от аллергии должна стать терпеливая и, можно сказать, бескомпромиссная борьба с отрицательными эмоциями. Во-первых, это общая релаксация — ежедневно, день за днем. Во-вторых, «прицельная» релаксация, непосредственно в моменты возникновения бурных отрицательных эмоций, либо начинающихся приступов болезни.

Психологический портрет аллергика

Да-да, при всех различиях, многих аллергиков объединяют общие черты. Например, зачастую, эти люди очень сложно и долго адаптируются к новым условиям, людям, порядкам. Они сильно сконцентрированы на том, какое впечатление они производят. Это важно для них. Кроме того, аллергики воспринимают себя как объект настоящей или потенциальной агрессии.

Они обидчивы и «двойственны». Например, могут одновременно испытывать радость и ...злость по одному и тому же поводу! Это очень сложно объяснить, подобный конфликт формируется годами. Одной из причин такого склада личности, может быть несовпадение взглядов родителей на многие жизненные вопросы. Или развод, частые ссоры — т. е. прямая конфронтация между ними. Ребенок не понимает, чью сторону ему нужно занять, потому что одинаково любит и мать и отца. Это буквально «разрывает» его изнутри и порождает противоречия.

Высказывания наиболее присущие аллергикам:

«Меня это раздражает». Это «раздражение» проявляется болезнями кожи: нейродермитами и т. д. «На дух не выношу». Здесь чаще всего страдает дыхательная система: аллергический насморк, бронхит, астма.

Типичный «аллергический» набор эмоциональных состояний:

— Чрезмерная тревожность, катастрофическое мышление;

— Недостаточное и неправильное принятие своего прошлого опыта, двойственное отношение к прошлому;

— Постоянная напряженность, отсутствие состояния релаксации;

— Подавленный гнев;

— Подавленная агрессия.

Многочисленные исследования показывают, что при использовании гипноза и бессознательного воздействия на человека аллергия пропадает. Это подтверждает тот факт, что сознание очень сильно контролирует вашу жизнь, а когда истинные, но подавляемые чувства выходят наружу, то их сопровождают аллергические проявления.

Поэтому если вы страдаете от хронических проявлений аллергии, значит, нужно проанализировать сложившуюся ситуацию и попробовать найти причину внутренних противоречий. Необходимо вывести из подсознания те вещи, ситуации или отношения с людьми, которые вам неприятны, которых вы избегаете. Нам, к сожалению, никогда не удастся очистить мир от аллергенов. Согласно некоторым данным, каждый из нас имеет аллергию на тот или иной раздражитель. Но целую жизнь может с ним не встречаться. Ну, например, вы живете в средней полосе России, а аллергия у вас на пыльцу какого-нибудь австралийского одуванчика. Вы с ним никогда не встречаетесь, и оба живете спокойно. А вот с конфликтными и стрессовыми ситуациями нам приходится встречаться куда чаще. И в наших силах кардинально изменить свое отношение к происходящему.

Энурез — неосознанное и неконтролируемое мочеиспускание у детей старше трех лет, т. е. в том возрасте, когда ребенок уже может и должен контролировать сфинктеры мочевого пузыря до того момента, когда можно будет позволить себе опорожнение. Очень важно, что контроль этот должен сохраняться не только днем, но и ночью.

Отсутствие ночного контроля может свидетельствовать о том, что днем — контроль чрезмерный, поэтому ночью, когда контроль слабеет, сил для сдерживания уже не остается.

Что может являться причиной чрезмерного дневного контроля?

Скорее всего, это постоянная напряженность, тревога сделать что-то не так. Эта тревога вызвана желанием угодить человеку, олицетворяющему для ребенка власть (отец, мать, бабушка и т.д), боязнь сделать «что-то не так». Постоянная тревога из-за возможности неконтролируемого мочеиспускания, о которой близкие ребенку люди, из лучших побуждений, постоянно напоминают ему («давай пописаем, а то опять забудешь и намочишь штанишки», «ты еще не хочешь в туалет, а опять все будет, как в прошлый раз, когда ты описался» и т.д.), приводит к тому, что внимание ребенка неосознанно постоянно сосредоточено на психотравмирующем образе. В результате такого жесткого контроля механизмы, позволяющие удерживать мочу, работают с перенапряжением. А как только ребенок засыпает, наступает фаза расслабления. Истощенные механизмы удержания не могут более сохранять контроль.

Психологи, к которым часто обращаются родители с детьми, страдающими энурезом, могут рассказать множество историй. Например, про то, как девочку, воспитывавшуюся в католическом пансионате, монахини, всякий раз, когда та мочилась в постель, заставляли показывать мокрую простыню всем воспитанницам. Из-за постоянного унижения дневная напряженность у ребенка усиливалась, а затем ночью организм брал реванш глубоким расслаблением. И только после того, как она оказалась в семье, где ее приняли со всеми ее проблемами, напряжение спало и энурез прекратился.

Считается, что энурез — это возможность ребенка «плакать вниз». Другими словами, в данном случае, не позволяя себе рассказать (поплакаться) о своих проблемах днем, ребенок начинает говорить о них по ночам языком тела. Это — типичная реакция сброса, сброса энергии напряжения, и переход в фазу расслабления. В результате ребенку становится на время легче — напряжение слабеет. А затем, на следующий день, когда обнаружены мокрые простыни, все начинается сначала...

Если рассматривать ночной энурез как психоневротическую проблему, то можно выделить следующие варианты:

— Астеноневротический вариант возникает у эмоционально нестабильных, впечатлительных детей после психотравмы в период возрастных кризов (3 года, 7 лет);

— Истероидный вариант отмечается у темпераментных, артистичных детей, чаще у девочек;

— Реактивный вариант представляет собой форму невротического энуреза, когда случайный эпизод энуреза вызывает у ребенка тяжелую реакцию с фиксацией как на состоянии энуреза, так и на последующих переживаниях.

Разорвать этот замкнутый круг можно разными способами: существуют медикаментозные схемы, включающие белладонну, прозерин и витамины, можно усилить сфинктер воздействием диадинамических токов, можно с помощью акупунктуры. Но если проводить эти мероприятия без учета психологического климата, окружающего ребенка, результата добиться сложно. В связи с этим в лечении энуреза следует отталкиваться от мысли, что больной ребенок, страдающий недержанием, представляет собой один из ярких «симптомов» семейного неблагополучия.

Семья — организм, в котором первым страдает самое «слабое звено», а таковым является ребенок. И лечить нужно не только его, но и всю семью, точнее, — семейные взаимоотношения. Нужно сделать так, чтобы ребенок подсознательно не опасался за свое будущее, не боялся потерять родительскую любовь, потому что он такой плохой, не умеет того, что умеют делать другие его ровесники. И тогда лечение не понадобится, у ребенка хватит сил для контроля сфинктеров по ночам, так как днем они не будут расходоваться на избыточное напряжение.

Основой любого психосоматического расстройства является стресс. Его степень выраженности зависит от глубины и стадии самого заболевания, а также от внутреннего состояния человека. Существует множество методов устранения стресса. К ним относят медитацию, аутотренинг, йогу, индивидуальные или групповые тренинги, коучтерапию, работу с психоаналитиком. Но всегда сохраняется возможность помочь себе самостоятельно.

Эта работа для тех, кто не хочет, чтобы полученная информация осела мертвым грузом в уголках сознания. Те, кто находят в себе силы и испытывают огромное желание быть здоровыми, переходят на следующую ступень. Она заключается в работе с психосоматическим состоянием.

Существуют определенные принципы такой работы, которые заключаются в следующем:

— Принять ситуацию: это означает, что надо перестать сетовать на жизнь, жалеть себя и обвинять в случившемся других. Принятие ситуации заключается в понимании того, что это заболевание смог породить сам человек, а, значит, он найдет в себе силы от него избавиться.

— Понять причины и цели: надо осознать, что любое заболевание дано для роста и саморазвития, а также для целостного восприятия картины заболевания и восстановления причинно-следственной связи.

— Простить себя за то, что разрешили себе страдать и позволили своими страданиями обременить других.

Освоили принципы, переходим к работе. Ищем в своей душе те причины, которые породили заболевание. И пытаемся их устранить. Для новичков устранять причины лучше путем аффирмаций, то есть перекруток. Другими словами пытаемся придать положительный заряд негативной компоненте путем многократного подтверждения.

Через некоторое время мозг усваивает новую аффирмацию, которая собой замещает ненужную, устаревшую.

Это позволяет прервать порочный круг заболевания и устранить причину его возникновения. Через некоторое время организм начинает раскручивать заболевание в обратную сторону с постепенным регрессом симптомов. Таким образом, происходит исцеление.

Как работать с психосоматикой?

Если у вас внезапно, «без объявления войны», в организме что-то разболелось, воспалилось или перестало работать — что делать? Прежде чем рассказывать, что с этим делать с точки зрения психологии, надо напомнить:

I. Если вы знаете причину — постарайтесь «убрать» ее Иными словами, помните, как врач в анекдоте рекомендовал даме из новых русских — «Аллергия пройдет, когда пройдут ананасы». Дама сильно удивлялась: «Странно, разве ананасы могут пройти?»

Не уподобляйтесь. Ананасы и рябчики будут разрешены, когда аллергия окончательно пройдет.

II. Если вы не знаете причины — пройдите обследование Когда говорят, что все болезни от нервов, забывают уточнить, что часть этих болезней зашла уже так далеко, что имеет вполне объективные физические причины. При наличии органических поражений, лекарства гораздо эффективнее психотерапии. Так что — не пренебрегайте ими НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Потому что психологическая работа над собой никогда не помешает — но и действенных лекарств не заменит...

Если вы уже выполнили пункты 1 и 2 — можно переходить к третьему:

III. Что этот симптом хочет сказать вам с психологической точки зрения?

Если у вашего симптома нет никакой очевидной причины, и врачи не находят в вашем организме никаких изменений — то, значит, речь идет о психосоматике. Организм явно испытывает психологический дискомфорт и пытается сказать вам что-то, что вы уже долго никак не желаете услышать...

Симптом — почти всегда крик организма о помощи. Звонок. Требование: ПОМОГИ! Поговорите с ним, попробуйте понять, что же ему нужно, ведь он вам не чужой, ваш организм...

Я три ночи не спал, я устал. Мне бы заснуть, отдохнуть... Но только я лег — звонок! — Кто говорит? — Носорог. — Что такое? — Беда! Беда! Бегите скорее сюда! — В чем дело? — Спасите! — Кого? — Бегемота! Наш бегемот провалился в болото... — Провалился в болото? — Да! И ни туда, ни сюда! О, если вы не придете,- он утонет, утонет в болоте, Умрет, пропадет бегемот!!! — Ладно! Бегу! Бегу! Если могу, помогу! Ox, нелегкая это работа — из болота тащить бегемота!

К. Чуковский

К сожалению, симптом не позвонит вам по телефону, поэтому это вам придется идти к нему на помощь, а не наоборот... Это нелегкая работа, да. Но вместе с тем это занимательное путешествие, путешествие в себя, разговор с собой на языке образов: другого языка у подсознания нет.

Если вы научитесь разговаривать с симптомами (сигналами организма) на их языке — вас ждут, в буквальном смысле слова, сказочные открытия.

Итак, погружаемся в сказку!

1. Сосредоточьтесь на симптоме. Усиливайте его, чувствуйте его как можно более полно.

Как он ощущается внутри вас? Какого он цвета? Температуры? Формы? Фактуры? Представьте его так точно, чтобы вам не составило труда его нарисовать.

2. Станьте этим симптомом и изобразите его собой.

Двигайтесь, как будто вы и есть этот симптом; звучите, как будто вы и есть этот симптом.

Прислушивайтесь к своим чувствам в движении: куда направлена их энергия? Что является целью этого волшебного движения?

3. Замечайте чувства, образы и идеи, возникающие в связи с этим движением и этой энергией.

Позвольте им увлечь себя в фантазию о перерождении этой энергии: достигните цели своего движения, почувствуйте энергию этого достижения и то, куда она направлена... и почувствуйте его следующую цель.

Эта фантазия может быть сколь угодно длинной — позвольте ей развиваться до тех пор, пока не ощутите, что последняя достигнутая цель — окончательна.

4. Исследуйте достигнутое состояние.

О чем оно вам говорит? Как вы себя чувствуете в этом состоянии? Что бы случилось, привнеси вы эти чувства в свою обыденную жизнь?

Возможно, симптом напоминает вам о том, чего вам не хватает в обыденной жизни? А возможно, предостерегает от того, чего в жизни слишком много?

5. Сформулируйте послание симптома, придумайте, как можно было бы сделать это кратко, и запишите его.

Например: «Мое горло вот уже 10 раз за год воспаляется. Для чего человеку горло? Чтобы есть. И еще — говорить. Есть я хочу, аппетит хороший. А вот разговаривать с мамой для меня — большой труд. Она не слышит, что я ей говорю, не хочет меня понять. Наверное, мое горло хочет сказать мне: «СТОП»...

6. Спросите себя, что вы открыли или узнали о себе и своем симптоме, выполняя это упражнение.

Прикиньте, каким образом вы могли бы привнести послание симптома в свою обыденную жизнь.

7. Начните менять свою жизнь в соответствии с посланием симптома — и, когда ваша жизнь изменится, симптом исчезнет.

Некоторую помощь в диалоге с симптомами могут оказать народные пословицы и поговорки:

«Это меня раздражает» — болезни кожи: раздражения, нейродермиты

«На дух не выношу» — дыхательная система: аллергический насморк, бронхит, астма

«Глаза б мои не смотрели» — болезни зрения

«Слышать этого не хочу» — болезни слуха

«Проглотить обиду» — болезни горла: ангина, простуда

«Не перевариваю» — болезни пищеварительной системы, тошнота

Если симптом только-только появился — то, поговорив с ним, вы наверняка быстро сообразите, как поменять свою жизнь таким образом, чтобы удовлетворить его желания. Если же вы с ним давно друг без друга не живете — то, возможно, разговаривать придется долго... но оно того стоит.

Лучше понять собственный организм — значит, начать рационально использовать его огромные ресурсы. И не стоит этим пренебрегать.

Как работать с ожирением психосоматической природы?

Психологические причины ожирения не только разнообразны, но и многолики. Не исключено, что заболевание стало следствием целого ряда причин. Следует отметить, что для начала работы берется та причина, которая первой приходит в голову, то есть лежит на поверхности. Как правило, вершиной айсберга со звучным названием ожирение является отсутствие любви к себе. Причина выяснена, переходим к поиску нужной аффирмации. Для этого необходимо принять удобную позу, закрыть глаза и постараться расслабиться.

Сразу полного расслабления достичь не удастся. Но не стоит на этом зацикливаться, все придет с опытом.

После того, как расслабление стало максимально возможным начинаем искать нужную перекрутку. На фоне расслабления начинаем повторять, то, что приходит в голову. Например, я себя люблю — в теле никаких ощущений, продолжаем искать. Я люблю свою стройную фигуру — ничего, я люблю свои ножки за то, что они помогают мне сделать множество дел. В ногах почувствовали приятное тепло. Люблю свой живот за то, что он помогает мне переваривать пищу, и по животу разливается тепло. Таким образом, продолжаем подбирать аффирмацию для каждого органа.

Первый сеанс заканчиваем на том, что я люблю себя такой, какая я есть, потому что у меня масса достоинств.

Из всех аффирмаций выбираем ключевые. Например, конечную: я люблю себя такой, какая я есть. Эту перекрутку повторяем как можно чаще: когда просыпаемся и ложимся спать, когда смотрим в окно или о чем- то мечтаем. Для достижения лучшего результата, перекрутку необходимо подпитывать ощущением тепла, разливающегося по телу.

Аффирмация считается прижившейся и может работать самостоятельно, после того, как на нее теряются всякие телесные ощущения.

После полной отработки этой аффирмации, появляется следующая, и так далее. Признаком эффективной работы будет являться изменение восприятия себя самой. После завершения работы над собой произойдет переход из «я толстая» в " я красивая, но можно немного подкорректировать". Повышение самооценки даст толчок развитию продуктивной критики и избавит от самобичевания.

Перед началом работы, хотелось бы пожелать доброго пути в интереснейшем путешествии в себе самой

.