Никаких перекусов на ночь! Только полноценный, богатый углеводами ужин ежедневно, советуют учёные из Израиля. Они считают, что такая диета не только не вредит здоровью, но позволяет сохранить его. А вместе с ним — и прекрасную фигуру.
В основе утверждения лежит эксперимент. Его участники с завидным постоянством съедали перед сном мучное. Они не только не набрали лишний вес, но и похудели. Кроме того, у них снизился уровень сахара в крови, улучшилось состояние сердца и сосудов.
Сам механизм, который позволяет вечерами есть и не полнеть, авторы эксперимента пока не объяснили. Но говорят, что главный секрет диеты — съедать за вечер суточную норму углеводов. Тогда на следующий день ваш аппетит будет более, чем скромным.
