Американские ученые раскрыли секрет зимней сонливости. Она, как оказалось, связана с нехваткой солнца, а точнее — витамина D, который, как известно, вырабатывается при солнечном свете.
В очередном исследовании принял участие 81 пациент сомнологической клиники. У всех испытуемых наблюдалось расстройства сна, дневная сонливость, а по ночам — обструктивное апноэ.
С помощью анализа в их организме определили уровень витамина D. Оказалось, что во всех случаях он был ниже нормы. И чем больше пациент жаловался на дневную сонливость, тем меньше в его организме было «солнечного витамина».
По результатам исследования ученые напомнили жителям стран с традиционно долгой зимой, что витамин D не только вырабатывается под воздействием солнечного света, но содержится во многих продуктах — например, в молочных и в морепродуктах.
