Танго избавляет от депрессии и стресса

Уроки танго — лучший способ избавиться от стресса. Всего две недели занятий этим танцем страсти значительно улучшают эмоциональное состояние. Участники исследования австралийских ученых сообщили об уменьшении чувства тревоги, симптомов депрессии и нарушений сна.

Команда исследователей Университета Новой Англии привлекла к исследованиям 41 человека, которые жаловались на стресс, депрессию и тревогу. Возраст участников составлял 18-73 лет и у всех была диагностирована депрессия.

20 участников прошли по 8 уроков танцев, каждый по полтора часа в течение 2-х недель. Все остальные не занимались танцами все это время. Оценки проводились через две недели. Все, кто танцевал, подтвердил значительное улучшение клинического состояния в той или иной степени. Всем участникам через месяц предложено было пройти еще раз исследование. У большой части испытуемых симптомы депрессии исчезли. Таким образом было установлено экспериментально, что танец страсти побеждает грусть.