То, насколько человек счастлив, на четверть зависит от его умения справляться со стрессом, — подсчитал профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн.
Ученый провел опрос, в котором приняли участие более трех тысяч человек. Добровольцам было предложено заполнить анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также ответить на вопрос о том, насколько успешными и счастливыми в личной жизни они себя чувствуют.
Исследователь выяснил, что люди очень плохо справляются со стрессом, а он является важным фактором ускорения биологических часов, что в конечном итоге приводит к преждевременному старению и болезням.
Профессор напомнил, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование. Оно позволяет избегать многих стрессовых ситуаций. А лучший метод борьбы со стрессом — его недопущение.
