Если в середине рабочего дня вы уже чувствуете себя «выжатым» как лимон, не стоит бежать за кофе, шоколадкой или энергетическим напитком. Иногда для того чтобы взбодриться, лучше предпочесть стакан воды.
Обезвоживание организма снижает производительность труда, делая человека вялым, апатичным и сонливым. Ученые из университета Восточного Лондона провели эксперименты с участием студентов и заметили, что те из них, кто пил воду перед экзаменом, справлялись на 10% лучше своих товарищей. Ученые уверены, что стакан воды может оказаться спасительным и в других жизненных ситуациях: например, поможет сконцентрироваться перед совещанием с директором, собеседованием или публичным выступлением.
Все дело в том, что мозг, которому не хватает воды, дает нам об этом знать в виде таких сигналов, как упадок сил и нервозность. Поддержание нормального водного баланса в организме снижает тревожность и помогает достигать более впечатляющих результатов в повседневных делах.
