От депрессии и упадка духа могут спасти фрукты и овощи. К такому выводу пришли ученые.
Исследователи провели эксперимент с участием 80 тысяч британцев. Людям предложили ответить на ряд вопросов, в том числе и об их рационе и об отношении к жизни. По итогам опроса испытуемые получали оценку от 0 до 10 в зависимости от уровня удовлетворенности жизнью.
Оказалось, что те, кто ел фрукты и овощи каждый день день, были в большей степени доволен жизнью, чем те, кто отказывал себе в таком удовольствии. Любители даров природы чувствуют себя намного более счастливыми и с оптимизмом смотрят в будущее.
Дело в том, что фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые, как считается, могут снизить уровень стресса.
Добавим, что дети, которые едят больше фруктов и овощей, менее подвержены риску развития депрессии в дальнейшей жизни.
