Главная проблема, которая мешает избавиться от лишнего веса — негативные эмоции. К такому выводу пришли ученые из Индии. Люди «заедают» свои проблемы. Как результат — упущенное чувство насыщения и лишние калории, которые со временем становятся жировыми складками на талии.
Как показало исследование, в 43 случаях из 100 у пациентов, которые долгое время не могут избавиться от лишнего веса, наблюдается эмоциональное переедание. Другие 43% пациентов не могут регулярно посещать тренировки, а 28% пациентов не могут подобрать себе здоровый рацион из продуктов, которые способствуют снижению лишнего веса.
280 специалистов в области психологии признались, что у их пациентов есть скрытые проблемы, связанные с эмоциями, которые им приходится решать. А более 70% признали когнитивную терапию и внимательность к собственной персоне лучшей помощью в снижении веса.
