Много ли «пустых» калорий мы едим?

Независимо от того, считаете вы калории или нет, вы должны знать о существовании продуктов, которые не дают никакой пользы организму кроме калорий. Такие продукты, как конфеты, сладкие газированные напитки, торты и пирожные не дают организму необходимых белков, жирных кислот, витаминов и минералов. Энергия в виде калорий, полученная из таких продуктов, часто запасается «про запас» в виде жировой ткани. Диетологи призывают оценить свой рацион, учитывая, что количество «пустых» калорий должно быть меньше, чем калорий, получаемых вместе с необходимыми для организма веществами.