Легкая пища, удобная одежда, велосипедные прогулки — всем этим итальянские врачи предлагают спасаться от постотпускной депрессии.
Итальянский врач Аттилио Джакоза предложил своим пациентам несколько золотых правил в борьбе с хандрой. Во-первых, доктор Джакоза советует перейти на диету, состоящую из фруктов, овощей и воды и — что актуально для Италии - исключить из рациона пиццу.
Среди других советов доктора Джакозы — носить в первые дни после каникул повседневную одежду, а не сковывающие движение строгие наряды. Помогут, по его мнению, и физические нагрузки — пешие и велосипедные прогулки. Стоит отметить, что на некоторых итальянских предприятиях в разгар отпусков сотрудникам прямо на рабочем месте психологи помогают побороть депрессию.
Кстати, многие специалисты считают, что значительно глубже депрессия после каникул проявляется у тех, кто не любит свою работу. Так что, возможно, лучшим средством для тех, кого одолела тоска, может стать смена сферы деятельности.
