Диетологи рассказали, чего ни в коем случае нельзя есть натощак с утра, чтобы избежать различных заболеваний. В список вредных для первого завтрака продуктов попали бананы и даже популярный йогурт.
Бананы содержат много магния, который нарушает кальциево-магниевый баланс и негативно сказывается на работе сердца. Натощак лучше не есть апельсины: они могут провоцировать возникновение гастрита и аллергии.
По утрам противопоказаны помидоры и хурма поскольку в них в большом количестве содержится пектин и дубильная кислота, приводящие к образованию желудочного камня. Из-за сырых огурцов, капусты паприки по утрам может возникать раздражение слизистой желудка. Так что не стоит употреблять их натощак. Особенно людям, имеющим проблемы с пищеварением.
На завтрак также не рекомендуется употреблять холодные напитки. Помимо всего прочего они провоцируют сбой в менструальном цикле у женщин. Йогурт, если его есть натощак, теряет большую часть своих полезных качеств. Рекомендуется лакомиться им через два часа после приема пищи или перед сном. Лишь в этих случаях он действительно помогает в процессе пищеварения.
