10 минут для здоровья детей

Новое исследование показало, что для здоровья сердечно-сосудистой системы некоторых детей достаточно всего лишь 10 минут интенсивной физической нагрузки. Замена легкой физической активности на кратковременную интенсивную кардиотренировку крайне полезна, особенно у детей, имеющих метаболические нарушения и лишние сантиметры на талии. Проанализировав данные почти 12 тысяч молодых людей, которые включали основные физические показатели, показатели здоровья и физической активности, ученые увидели значительное улучшение показателей.