Ученые опровергли распространенное мнение, что беременные должны есть «за двоих» Избыточное потребление калорий, уверяют они, может привести к большому количеству осложнений у матери и будущего ребенка.
Чтобы их избежать, специалисты предлагают сбалансировать количество белков, жиров и углеводов в рационе, включить в него природные источники клетчатки и витаминов.
Хотя ученые сообщили, что в основе диеты — овощи, фрукты, крупы и бобовые, они все же рекомендовали обсудить детали своего рациона со своим лечащим врачом.
