Море, солнце, ласковый песочек под ногами... Что еще надо для полного счастья? Конечно же, простые фитнес-упраженения для стройной фигуры, которые можно делать не отходя от лежака с зонтиком!

Легендарный китайский врач Хуа-То считал, что поза тигра применяется «для гармонизации жизненной энергии и служит для предупреждения ста недугов».

Вы знаете, что йогой можно успешно заниматься, даже…отдыхая у моря! Не верите? Тогда изучите специальный комплекс упражнений «Приветствие солнцу», и вы вернетесь с моря вдвойне отдохнувшими и полными жизненных сил для новых свершений!

Мы так много внимания уделяем своим ножкам: делаем педикюр, депиляцию, увлажняем их различными кремами, но этого недостаточно, чтобы наши ноги выглядели красивыми и подтянутыми.

Женские руки — нежные и самые ласковые. И чтобы мужчине было приятно держать ваши миленькие ручки в своих сильных руках, мы ими сейчас позанимаемся.

Гибкость и пластичность украшают любую девушку. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений на растяжку, который неизбежно приведёт вас к шпагату (если вы, конечно, будете регулярно и правильно его выполнять).

Эти упражнения будут особенно полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Чтобы ваш позвоночник оставался молодым даже в условиях гиподинамии и статичных поз, достаточно уделить ему 10 минут в день.

Комплекс упражнений, который мы вам предлагаем, поможет выровнять вашу осанку, вернет тонус мышцам плечевого пояса, а также поможет тем, кто страдает нарушениями памяти.

Возраст женщины выдают руки и шея. И если за руками, мы можем ухаживать «на бегу», то шея требует к себе более взвешенного подхода.

Йога способна оказать не только хорошее лечебное, но и достаточно мощное профилактическое воздействие при заболеваниях позвоночника. Это упражнение направлено на предотвращение. Кроме того, оно способно вернуть тонус ослабленным мышцам позвоночника и подарить красивую осанку.