Записи от руки на бумаге усиливают мозговую активность

Записи от руки на бумаге усиливают мозговую активность

Японские ученые провели исследование с привлечением студентов японского университета и недавних выпускников, которое показало, что рукописные записи на бумаге приводят к стимулированию большей активности мозга при запоминании и дальнейшей работе с информацией. Ученые утверждают, что уникальная сложная, пространственная и тактильная информация, связанная с написанием от руки на настоящей бумаге, приводит к улучшению памяти.

Вопреки распространенному мнению о том, что цифровые инструменты повышают эффективность, добровольцы, которые использовали бумагу, выполнили задание по заметкам примерно на 25% быстрее, чем те, кто использовал цифровые планшеты или смартфоны.

Также исследователи утверждают, что записи в бумажных блокнотах содержат более сложную пространственную информацию, чем цифровая бумага. Реальная бумага обеспечивает осязаемыеощущения, неровные штрихи и неровную форму, например, загнутые углы. А цифровая бумага однородна, не имеет фиксированного положения при прокрутке и исчезает при закрытии приложения.

При проведении теста добровольцы находились внутри сканера магнитно-резонансной томографии (МРТ), измеряющего кровоток вмозге.

Добровольцы, фиксировавшие тестовые задания вручную на бумаге, показали лучшие результаты, чем другие добровольцы, но только по простым тестовым вопросам. Однако исследователи говорят, что данные об активации мозга выявили существенные различия.

У добровольцев, писавших на бумаге, активность мозга была выше в областях, связанных с языком, воображаемой визуализацией, а также в гиппокампе — области, которая, как известно, важна для памяти и навигации. Ученые говорят, что активация гиппокампа указывает на то, что аналоговые методы содержат более богатые пространственные детали, которые могут быть восстановлены в памяти.

Исследователи советуют персонализировать цифровые документы с помощью выделений, подчеркиваний, обведения, рисования стрелок, рукописных цветных заметок на полях, добавления виртуальных стикеров или других типов уникальных пометок, имитирующихособенностиручных записей, что может помочь улучшить память.