Занятия в школах не должны начинаться рано

По оценке ученых раннее начало учебных занятий ведет к сокращению сна, особенно у детей, обучающихся в старших классах. Вместо положенных 8 — 9 часов ученики спят намного меньше, что приводит к хронической усталости, падению успеваемости, развитию депрессии и других психических нарушений. По результатам исследования оказалось, что только 17% подростков говорят, что они хорошо высыпаются. По рекомендациям врачей занятия не должны начинаться раньше половины девятого. Школы зачастую начинают учебный день раньше этого времени, чтобы успевать проводить какие-либо мероприятия после уроков. Если в школе первый урок начинается рано, родители должны построить режим дня подростка так, чтобы количество сна было достаточным.