Высокая физическая активность – защита от переломов

Снег и лед делают передвижение по улице достаточно рискованным, особенно для пожилых людей. Треть пожилых людей за сезон переживают падение, а каждый десятый получает при падении серьезную травму. Исследователи сравнили серьезность повреждений, которые получали при падении люди старше 70 лет, и их физическую активность. В программе по повышению физической активности участвовали 1635 человек в возрасте от 70 до 89 лет. Мужчины, начав выполнять физические упражнения, сократили количество падений на 38%, количество переломов — на 53%, травм, приводящих к госпитализации, — на 59%. У женщин физические упражнения таких существенных результатов не принесли.