Австралийские ученые советуют тем, кто ведет сидячий образ жизни, как можно чаще вставать со стула. Это, как они утверждают, снижает риск преждевременной смерти.
Ученые выяснили, что те, кто проводит 11 часов в день и более на стуле, подвержен риску преждевременной смерти на 40% больше, чем те, кто ведет более активный образ жизни. Естественно, что физическая активность несколько снижает этот риск. Но частое вставание со своего рабочего места благотворно влияет даже на тех, кто до и после длительного пребывания на стуле, ведет активный образ жизни.
«Эти результаты очень важны и несколько дополняют выводы предыдущих исследований, — говорит старший научный сотрудник Школы здравоохранения Сиднейского университета доктор Хайд ван дер Плег (Hidde van der Ploeg). — Речь идет именно о вреде длительного непрерывного сидения, будь то на домашнем диване, в офисном кресле, при длительном перелете или в автомобильной пробке. Утренняя пробежка и походы в спортзал по-прежнему нужны и важны для здоровья, но существует необходимость чаще вставать и ходить в промежутках между ними».
