Встаньте, чтобы похудеть!

Встаньте, чтобы похудеть!

Сидячая работа и сидячий образ жизни в целом приводит к большим проблемам со здоровьем сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Американские ученые предложили выход из этой ситуации. Если заменить часть сидячего времени на стоячее, то это может привести к увеличению энергозатрат, потому что поддержание вертикального положения тела требует в среднем на 0,15 калорий в минуту больше, чем сидение. Причём для мужчин разница в затрате энергии между вертикальным и сидячим положением тела почти в два раза больше, чем для женщин.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com