Время отхода ко сну влияет на фигуру

Время отхода ко сну влияет на фигуру

Дети, отправляющиеся спать не позже восьми, меньше рискуют в подростковом возрасте заработать ожирение , чем те, кто идет спать позже. Американские исследователи обнаружили, что засыпание позже 9 вечера повышает вероятность набрать лишние килограммы в более позднем возрасте в два раза. В исследовании были использованы данные 977 детей, которые были рождены в 1991 году. По своему режиму дня дети были разделены на три группы: первые ложились спать до 8 часов вечера, вторые — с 8 до 9, а третьи — после 9 часов. В подростковом возрасте в первой группе оказалось 10% детей с ожирением, во второй — 16%, а в третьей 23%.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com