Даже небольшая потеря воды организмом может негативно сказаться на состоянии нервной системы, и, как следствие, - памяти и настроении. К такому выводу пришли ученые из Коннектикута после проведенных исследований.
Как выяснилось, для организма абсолютно не имеет никакого значения, каким образом человек потерял необходимую жидкость - потели мы на беговой дорожке или весь день просидели в офисе, потребляя литры кофе (кофе способствует обезвоживанию). Если потеря воды составила
В ходе испытаний с участием молодых мужчин и женщин умеренное обезвоживание вызывало головную боль, усталость, трудности с концентрацией внимания. В состоянии жажды добровольцы решали предложенные тесты гораздо дольше, чем до того, как потеря жидкости стала ощутимой. Но самое главное, как утверждают ученые, негативные для организма последствия потери жидкости начинаются еще до того, как человек ощутил выраженную жажду. Поэтому лучше не доводить себя до такого состояния, а регулярно употреблять воду между приемами пищи.
