Вода поможет похудеть

Американские врачи предложили простой способ сделать диету более эффективной. За полчаса до основного приема пищи следует выпивать 500 мл чистой воды. Это создает ощущение наполненности желудка и позволяет съесть меньше. Способ был проверен с помощью эксперимента. Две группы желающих сбросить лишние килограммы наблюдали в течение 12 недель. Участники первой группы должны были выпивать воду перед едой, участники второй — представлять, что они не голодны. В итоге первые потеряли за это время в среднем 4,3 кг, а вторые всего 0,8 кг.