Вода поможет похудеть

Вода поможет похудеть

Американские врачи предложили простой способ сделать диету более эффективной. За полчаса до основного приема пищи следует выпивать 500 мл чистой воды. Это создает ощущение наполненности желудка и позволяет съесть меньше. Способ был проверен с помощью эксперимента. Две группы желающих сбросить лишние килограммы наблюдали в течение 12 недель. Участники первой группы должны были выпивать воду перед едой, участники второй — представлять, что они не голодны. В итоге первые потеряли за это время в среднем 4,3 кг, а вторые всего 0,8 кг.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com