Вода – лучший спортивный напиток для детей

Вода – лучший спортивный напиток для детей

Спортивные напитки призваны восполнять потери веществ, возникающие при спортивных нагрузках. Новые рекомендации специалистов по спортивной медицине касаются главным образом молодых спортсменов. В детском и подростковом возрасте спортсмен редко испытывает нагрузки, достаточные для возникновения дефицита, который компенсируется спортивными напитками. Давая им дополнительное количество сахара и солей, напиток может стать причиной появления лишнего веса и кариеса. Через каждые полчаса занятий юный спортсмен должен получать воду, в которую можно добавить лишь дольки свежего апельсина для вкуса.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com