Витамин D помогает сохранить мышечную массу

Новое исследование бразильских ученых показало, что женщинам в постменопаузе полезен витамин D. Этот витамин может значительно уменьшить возрастную потерю мышечной массы. Дефицит мышечной массы приводит к слабости, снижению силы мышц, нарушению движений, частым падениям и травмам. В результате эксперимента было показано, что женщины в постменопаузе, принимавшие витамин D в течение года, показали увеличение мышечной массы на 25,3%. Женщины из контрольной группы, получавшие вместо витамина плацебо, за то же время потеряли 6,8% мышечной массы. Кроме того в контрольной группе частота падений и травм была в два раза выше, чем у принимавших витамин D.