Вдалеке от городских огней люди меньше спят

Вдалеке от городских огней люди меньше спят

Сейчас люди спят меньше, чем поколение назад. Бессонницу связывают с неестественным освещением, работой с компьютером, смартфоном или планшетом перед сном и другие особенности городской жизни. Однако даже вдали от искусственного света люди также теряют сон. Американские ученые исследовали сон жителей деревни Мандена на северо-востоке Мадагаскара, где большинство населения обходится без электричества. Они наблюдали за сном 21 жителя деревни в возрасте от 19 до 59 лет. Участники носили специальный браслет в течение 292 полных дней. Оказалось, что эти люди спят даже меньше, чем городские жители, но большая часть довольна своим сном. После того как испытуемые получили светодиодные фонари продолжительность их сна не изменилась.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com