Важно не только, что мы едим, но и когда

Новое исследование показало, что нерегулярное питание может стать причиной развития метаболического синдрома в той же мере, что и неправильное питание. Хронология питания редко связывается с нарушениями обмена веществ, поэтому эта проблема до сих пор оставалась практически неизученной и рекомендации давались насчет того, что есть, но не когда. Питание непоследовательно из-за рабочего графика и не вписывается в циркадные ритмы, которые влияют на аппетит, пищеварение и способность к перевариванию различных веществ. Новые исследования показывают, что лучше всего влияет на здоровье сложившаяся система потребления калорий, которая может различаться по приемам пищи.