В мире началась эпидемия бессонницы, — констатируют ученые из Фонда общественного здоровья. Только 3% жителей развитых стран спят положенные 8 часов в сутки. А интернет-портал по трудоустройству Monster выяснил, что самая частая причина бессонницы — стресс на работе.
По этой причине не могут уснуть 85% опрошенных. Стресс, мешающий спать ночью, люди пытаются заедать днем. Именно бессонница привела к бичу XXI века — ожирению.
Но ученые считают, что еда — это не лучший способ снимать стресс. Бороться с ночной бессонницей они предлагают общением днем. По их словам, это лучший метод снятия напряжения, накопившегося за день.
