Желая похудеть, вы отказываетесь от шоколада и прочих вкусностей? А зря! К такому выводу пришли израильские диетологи из Университета
Пик обменных процессов в нашем организме выпадает именно на утро, Поэтому ученые позволили группе пациентов с диагнозом «ожирение» принимать на завтрак двойную дозу калорий с учетом сытного десерта. А другая группа с похожими проблемами осталась на традиционной диете. Спустя почти два месяца оказалось, что люди, употреблявшие на завтрак вкусные сладости, потеряли в весе около 20 килограммов, а члены другой группы, наоборот, набрали в среднем по 11 килограммов.
Диетологи утверждают, что включение в утренний рацион десертов позволяет человеку поднять настроение и более легко перенести тяжести пищевых ограничений, в то время как те, кто придерживается строгих диет, ущемляют себя, а это может вызвать депрессию. Вдобавок, в этом случае человек куда легче уступает желанию съесть что-то запретное.
