Ученые советуют есть на ночь

Ученые советуют есть на ночь

Никаких перекусов на ночь! Только полноценный, богатый углеводами ужин ежедневно, советуют учёные из Израиля. Они считают, что такая диета не только не вредит здоровью, но позволяет сохранить его. А вместе с ним — и прекрасную фигуру.

В основе утверждения лежит эксперимент. Его участники с завидным постоянством съедали перед сном мучное. Они не только не набрали лишний вес, но и похудели. Кроме того, у них снизился уровень сахара в крови, улучшилось состояние сердца и сосудов.

Сам механизм, который позволяет вечерами есть и не полнеть, авторы эксперимента пока не объяснили. Но говорят, что главный секрет диеты — съедать за вечер суточную норму углеводов. Тогда на следующий день ваш аппетит будет более, чем скромным.

Источник изображения: http://kurs.ru