Ученые подсказали мужчинам секрет долголетия

Ученые подсказали мужчинам секрет долголетия

Шведские учёные из Каролинского института в Стокгольме в ходе нового исследования определили наиболее весомые факторы, влияющие на то, сколько мужчина проживет. Ученые исследовали здоровье 20,2 тысяч мужчин в возрасте от 45 до 79 лет на протяжении 11 лет.

Выяснилось, что  существенно снизить риск возникновения инфаркта, одной из наиболее распространенных причин смерти, можно, отказавшись от курения, сократив употребление пива и включив в еженедельное расписание 40-минутные велосипедные прогулки, а также час упражнений в спортзале и скорректировав пищевой рацион. Важным условием долгой жизни ученые также назвали объем талии, который не превышает 94 см.

Все эти факторы в совокупности способны снизить риск инфаркта на 86%, но и каждый фактор способен снизить риск проблем с сердцем и сосудами. Только отказ от курения снижает риск сердечной катастрофы на 36%.

Источник изображения: http://www.rg.ru
Источник новости: http://www.rg.ru