Ученые из Великобритании назвали продукты, способные заменить кофе и быстро пробудить утром.
На первом месте оказалась обычная питьевая вода, которая не только способствует пробуждению, но также снимает напряжение и усталость.
Шоколад также может стать неплохим заменителем кофе, так как в какао-бобах, входящих в его состав, содержатся вещества, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад помогает в выработке «гормона счастья» эндорфина, тем самым повышая запас энергии.
Помочь человеку проснуться может съеденное с утра красное яблоко: оно приносит организму клетчатку и витамины.
Также в список попали орехи, овсяная каша, зелёный чай, кусочки курицы и рыбы.
Исследователи отмечают, что все перечисленные продукты могут помочь человеку пробудиться ото сна и не наносят вреда его организму.
Авторы исследования подчёркивают, что для получения с утра заряда бодрости человеку нужен совсем не кофеин, а сбалансированный завтрак.
