Ученые назвали продукты, способные пробудить с утра

Ученые назвали продукты, способные пробудить с утра

Ученые из Великобритании назвали продукты, способные заменить кофе и быстро пробудить утром.

На первом месте оказалась обычная питьевая вода, которая не только способствует пробуждению, но также снимает напряжение и усталость.

Шоколад также может стать неплохим заменителем кофе, так как в какао-бобах, входящих в его состав, содержатся вещества, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад помогает в выработке «гормона счастья» эндорфина, тем самым повышая запас энергии.

Помочь человеку проснуться может съеденное с утра красное яблоко: оно приносит организму клетчатку и витамины.

Также в список попали орехи, овсяная каша, зелёный чай, кусочки курицы и рыбы.

Исследователи отмечают, что все перечисленные продукты могут помочь человеку пробудиться ото сна и не наносят вреда его организму.

Авторы исследования подчёркивают, что для получения с утра заряда бодрости человеку нужен совсем не кофеин, а сбалансированный завтрак.

Источник изображения: http://images.yandex.ru
Источник новости: http://www.aif.ru