Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Но важно не только, чтобы мы пили необходимые 2, 5 литра в день, но что мы пьем. Помимо чистой воды, ученые рекомендуют обязательно пить 9 напитков, содержащих витамины и полезные для нашего здоровья вещества.
Итак, вот что вошло в список полезнейших напитков. Чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение. Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака. Соевое молоко содержит много аминокислот, борется с «нехорошим» холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе. Нежирное коровье молоко богато животными белками, витамином D и кальцием. В томатный сок входит ликопен, который помогает бороться с раковыми заболеваниями. Апельсиновый сок повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью. В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик. Какао и горячий шоколад, содержащие серотонин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли. И витграсс, приготовленный из ростков пшеницы, содержит много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение.
