Трехразовое питание помогает похудеть

Дробное питание похудеть не поможет, — утверждают ученые из Соединенных Штатов. Более того, оно способно привести к обратному эффекту.

Дело в том, что тучные люди, выбирающие для себя 6-7 разовое питание маленькими порциями, теряют способность контролировать свой аппетит. Как правило, вместо маленького перекуса они устраивают себе полноценную трапезу. И так 6 раз. Не трудно догадаться, то подобная диета приводит обычно к противоположному результату: они попросту набирают вес.

По словам исследователей, лучшее решение для желающих обрести стройную фигуру — стандартное трехразовое питание.