Лучший способ не поддаться нервотрепке и стрессам на работе — минут
Американские исследователи провели эксперимент, в ходе которого одной группе участников разрешили отдыхать днем в течение одного часа, а второй такую возможность не предоставили. В ходе эксперимента участники выполняли комплекс упражнений, которые, в совокупности, вызывали у них стресс, о чем свидетельствовали показатели кровяного давления и частоты пульса. В результате обнаружилось, что участники из группы «тихого часа» были бодры, уровень их артериального давления после отдыха нормализовался и они были готовы трудиться во второй половине дня с полной отдачей. Чего нельзя было сказать о тех, кто не имел возможности поспать в течение дня.
Так что, получается, — правы испанцы, португальцы и итальянцы, свято соблюдающие обычай сиесты —
