Ученые из Университета штата Пенсильвания считают, что возможность самому планировать свой рабочий день отлично сказывается на самочувствии.
Специалисты уверены, что если человек не высыпается, то он не способен быстро обрабатывать информацию, может неверно истолковать эмоциональные и социальные сигналы и, в конечном счете, хуже себя чувствует. Свободный график помогает решить проблему нехватки сна.
К таким выводам ученые пришли после того, как в течение полугода наблюдали за 474 сотрудниками компании, половина из которых могли сами решать, где им лучше работать - дома или в офисе, и сколько часов на этот тратить.
Для того чтобы отследить режим сна, все добровольцы носили специальные часы. По прошествии года оказалось, что работники со свободным графиком в среднем тратили на ночной сон на 8 минут больше, что в недельном выражении означало почти лишний час сна.
