Сухофрукты продлевают жизнь

Диетологи из Университета Лидса и Миннесоты настоятельно советуют всем, кто заботится о своем здоровье, включить в ежедневный рацион сухофрукты.

Именно сухофрукты, как утверждают диетологи, благодаря сбалансированному микроэлементному составу и высокому содержанию калия поддерживают здоровье эндокринной и сердечно-сосудистой систем человека. А наличие клетчатки, способствует очищению организма. Кроме того, сухофрукты богаты антиоксидантами, которые защищают от рака и подавляют развитие воспалительных процессов.

Особое внимание диетологи советуют обратить на инжир, изюм, сушеные яблоки, курагу, чернослив и кишмиш.