Спорт в юности избавляет от депрессий в старости

Американские ученые доказали, что физические упражнения делают нас не только красивее, но и оказывают огромную пользу для психического здоровья. В ходе исследования эксперты установили, что в 25 из 30 случаев те люди, которые в молодости регулярно занимались спортом, в пожилом возрасте реже сталкивались с депрессивными расстройствами. Поэтому для тех, кто хочет избежать депрессий в будущем, ученые советуют каждый день выделять 20-30 минут для легкой физической тренировки.