Все, кому лень делать хотя бы простейшие физические упражнения, должны быть готовы к тому, что проживут меньше возможного.
Ученые заявляют, что главными врагами здоровья современного человека являются отсутствие физической активности и избыточный вес. Если победить их, можно не только укрепить свое здоровье, но и продлить годы жизни. Специалисты компании PruHealth обследовали 10000 человек с помощью специального калькулятора, который учитывает определенные факторы риска для здоровья, такие как ИМТ, уровень физической активности, тип питания и т.д. В итоге оказалось, что большинство людей фактически на 4 года старше своего настоящего возраста.
Причем это больше относится к молодым людям, чем к пожилым: 20-летние гораздо чаще бывают старше своего возраста, чем 60-летние, показало исследование. Эксперты объясняют это напряженным образом жизни современных молодых людей, высоким уровнем стресса и тревоги. В среднем физически активные люди с нормальным ИМТ живут на 7 лет дольше, чем их ровесники с противоположным образом жизни и состоянием тела, показало обследование. Интересно, что 66 процентов опрошенных оценивают свое здоровье как хорошее или отличное, тогда как на самом деле это далеко от реальности. Более двух третей курильщиков отказываются бросить курить, почти две трети опрошенных не желают изменить свои привычки питания и более трети не готовы менять свой образ жизни в пользу более активного.
